Ако съответното лице, за болки в гърба по време на бременност

Тя постепенно изчезва след раждането.

Видео: болки в гърба по време на бременност. Подуване на краката. Как да се определи? Остеопатия. твърдят експерти

От първия месец на увеличение на бременност размера на матката предизвиква статистически промени в тялото (люлеещ се на таза и рамото) и центъра на тежестта. Освен хормонални колебания да причинят тежки ставни сухожилия спокойна таза и гръбначния стълб. Всички тези фактори често са свързани с болки в гърба.

Бременна жена болки в гърба усети най-вече в края на деня, след дълъг престой на краката си. Това се отразява на долната част на гърба (чувството за "болка в бъбреците") и от време на време увеличени когато се изправите или да легне. Тези болки са чисто механични и изчезват в покой. Но може да има бъбречни заболявания, които също се проявяват от остра болка в долната част на гърба.

Видео: болка в гърба по време на бременност: Какво да правя?

Когато болката слиза до задните части и краката надолу до пръстите на краката, се говори за ишиас.

Ако силна болка няма да изчезне напълно в състояние на покой, лекарят, ако е необходимо, може да предпише аналгетик (противовъзпалителен, което обикновено се приема с този вид заболяване е противопоказано по време на бременност). Кинезитерапия сесии с масаж на гърба също може да помогне да премине този тест, както и позициониране на лечение мануалната терапия.

По-голямата част от жените през втората половина на бременността не се показват много ясно изразен болки в гърба. Болки в гърба е болки в природата, се случва често и обикновено изчезва след кратка почивка. За да се справят с такива I болки помогне носенето на специална превръзка за бременни (поддържа корема и равномерно разпределя натоварването на гръбначния стълб), консумацията на големи количества от продукта, съдържащи калций (мляко, ферментирали млечни продукти, боб, зеленчуци, ядки, семена), и както и редовен почивка в хоризонтално положение.

Друга причина за болка в гърба може да бъде бъбречна патология - обостряне на хроничен пиелонефрит или поява пиелонефрит бременна. В този случай, болката често се появява в областта на лумбалните прешлени с една ръка се засилва, когато почука по долната част на гърба в пациент бъбрек длан ръба, придружени с температура, общо неразположение, в урината на големи количества от левкоцитите протеин.

Причините за това са ниски имунитет (което може да се прояви латентна инфекция), нарушение на изтичане на урина от уретера (поради компресия на нарастващото матката и релаксиращ ефект на хормон прогестерон бременност). Често тези жени са пострадали от всяко инфекциозно заболяване на пикочните пътища (пиелонефрит, цистит). Лечение на бъбречно заболяване по време на бременност трябва да се извърши в специализиран център за urogynecological. Антибиотици (безвредни за бременната жена и плода), билкови чайове и запарки, мултивитаминни препарати и укрепващи.

Правилно избран банда не са притискане на тялото и предизвиква усещане за комфорт. Ако го носите. ти олекне, а след това, той е подходящ за вас.

Третата причина за болка в гърба може да бъде началото на раждането (навременна или ненавременно). В този случай, спазми болка, може да удължи околоплодната течност. Вагинален преглед разкрива дилатация.

Ако имаше болки в гърба, трябва да се консултирате с лекар.

Не трябва ли да е особено притеснен за тези болки, защото те са феномен, временно и скоро след края на бременността ще изчезне без следа. Какъв е произходът на тези болки? Причините за болки в гърба по време на бременността са две. Първата причина е свързана с подготовката на активното женския организъм дойдохте родове: отпуснете и да станат по-мобилни тазовата става - по-специално, сакроилиачните фугата и sacrococcygeal Link-горе промени в женските формации субективно възприема като болезнено. Друга причина е свързана с бързото нарастване на матката, с увеличение в областта на корема и преместване на центъра на тежестта tela- защото този център се премества, жената да се поддържа баланс трябваше да бъде променен няколко osanku- с мускулите на гърба изпитват повишен стрес, бързо се уморяват и да започне да боли. Ако една жена, по силата на своята професия свикнали физическа активност, ако има правилната поза и добре развити мускули на гърба, жената имаше през втората половина на бременността болки в гърба ще бъде слаб или изобщо не.

За да се намали болката в гърба или дори да се отървете от тях, тя ще трябва да се следват някои от нашите прости съвети.

Видео: Урок №2.Kak премахне дискомфорта в долната част на гърба по време на бременност? (D)

А именно:

• не забравяйте да се обърне внимание на тяхното osanku- не е мърляч, опитайте се да запазите гърба си изправен;
• не седи за продължителен време- не се препоръчва да остане в седнало положение от час;
• Също така не се опитват да стоят за дълго време- от факта, че най-дълго стои на гръбначния стълб, изпитват значително натоварване (телесно тегло), уморени, а една от проявите на умора на гръбначния стълб - boleznennost- добавянето, по време на продължителна постоянна умора мускулите на гърба, които поддържат тялото в състояние на равновесие;
• по време на ходене трябва да се опитате да запазите гърба си изправен, не стърчат животно, ако жената следи положението на тялото си, докато се разхождате, ако задържа прав, мускулите на гърба за дълго време не се уморяват и болки в гърба, не се притеснява;
• задължително е да се откаже от обувки с висок kabluke- жена по време на бременност при избора на обувки трябва да се даде предимство на обувки с ниски и широки kablukami- тези обувки прави една жена по-стабилен (и следователно по-малко вероятно да се нараняване) - освен това, една жена, облечена в обувки, не уморените мускули spiny- трябва да са наясно, че високата петата се счита за 5 или повече см;
• по време на бременност седи само на тези столове, чийто гръб pryamye- гръбнака се завръщат са достатъчно стабилни, за oporoy- идеален -stul с изправен гръб и с podlokotnikami- ако има възможност за избор, е необходимо да се спре изборът на столовете с твърди седалки;
• Избягвайте да седи в дълбока kreslah- също не се опитват да седне на един стол с кратко nozhkami- не седнат на столове и пейки без облегалки;
• не флип краката си по време на sideniya- факта, че докато седи в това положение, не е известна деформация на таза напред, което води до повишена болка в гърба;
• непременно трябва да се обърне внимание на диетата си - в никакъв случай не pereedat- няколко допълнителни килограма може да предизвика доста силна болка в гърба - най-вече в края на деня, когато умората се отразява на мускулите на гърба;
• опитайте се да не се повиши tyazhestey- tyazhestey- не толерира една жена по време на бременността на гръбначния стълб и мускулите на гърба изпитват повишен стрес, и не е необходимо тази тежест uvelichivat- дори и в случай, когато все още е необходимо да се повиши нещо, трябва да се опитаме да разпределете товара равномерно на двете ръце;
• да не повдига всеки обект рязко, дори ако тези елементи, които не са тежки и дори ако товарът се разпределя равномерно върху двете hands-ако жената има малки деца, тя не трябва да ги носите на rukah- в този случай, ако все пак трябва да се вземат бебето на ръка, не се опитват да го направя рязко;
• избягва да направи остри завои на тялото;
• Не стойте дълго време в наклонено положение, тъй като след няколко минути, мускулите на гърба се уморяват, а вие може да получите boleznennost- важно да се помни това правило при извършване на домакинската работа като измиване на ръцете, готвене, гладене, като миене на съдове, чистач метат подове и т г.;.
• изпълнението на множество домакинска работа не могат да вдигат ръце високи отнася за работа, като например висящи дрехи да съхнат, измиване на прозорци, обезпрашаване рафтовете с шкафове и т.н. и т.н..;
• да не отписваме perinah- се опитват да спят достатъчно силно matrase- в случай, че матракът е прекалено мек, ако има, за да го замени с друга възможност, се препоръчва да се сложи борд под дюшека или лист от шперплат;
• издигаща се от леглото, в никакъв случай не се включва по време на бременност Вос правилно да стана от леглото трябва да е така: първо, да минава през леглото, дръпнете краката на пода и едва след това да вървим напред - себе си помага с ръце;
• периодично да се прави топла dush- процедура бързо ще намали болката в pozvonochnike- употреба топъл душ е най-ефективна, ако болките в гърба се дължат на умора на мускулите на гърба, поради стагнация в мускулите spiny- поради механични и топлинни ефекти на лумена на кръвоносни и лимфни съдове стават широки обеми на кръвта и лимфата в организма се преразпределят и мускулна тъкан получава допълнително количество кислород, хранителни вещества, в същото време от мускулна тъкан бързо премахва въглероден двуокис шлака;
• Редовен масаж (самостоятелно масаж) стимулира spiny- масаж на обмяната на веществата в мускулите на гърба, тя насърчава процесите на регенерация на мускулната тъкан и по този начин ефективно намалява или дори елиминира болка spine- масаж може да направи някой от членовете на възрастни на полу- заетите техники - галене, триене и светлина razminanie- за самостоятелно масаж с помощта на специален валяк massazher- масаж може да бъде няколко пъти на ден, или както показва практиката, това е достатъчно и лесно (но редовно) масаж на Bol Обратно bespokoit- спира, когато масажа не е необходимо да се използва масажно масло;
• бързо да се отървете от болки в гърба упражнения може да помогне - когато комплексите на физически упражнения е важно да се спазват принципа на редовност-после можете да разчитате на успех (виж по-долу.);
• може да се използва за редовни триене мирото в болезнени места, приготвена от лаврови листа и клонки от хвойна благородна obyknovennogo- подготовка означава: да вземе изсушени листа от лаврово дърво и шест парчета сушени младите филизи на хвойна обикновен една част, то се смила на фин прах суровина, за да се свържете с дванадесетте части от прясно масло и месят добре massu- трият това миро възпалени места, веднъж или два пъти през деня.
• също с остра болка в гърба, за да се направи болезнено триене поставя водка вливане на цикория корен тинктура obyknovennogo- готвене: необходимо е да се вземат два или три супени лъжици пресни, внимателно измити и добре нарязан корен, да го излее суровини 100 мл водка и го кисна в бутилка от тъмно стъкло в костюм хладно място в продължение на няколко дни, от време на време се разклаща, след което завърши тинктура изцедени от грунта и утайката vybrosit- разтривайте болезнено място веднъж или два пъти на ден.