Погрижете се за себе си и се пригответе да се грижи за бебето

Тази седмица можете да:

• Решете какво методи ще поглезите преди раждането.
• Помислете кои от тези начини за да се грижи за себе си, вие искате да сте част от живота ви.

Видео: Запознайте се с децата видра!

Почти сте готови! Ако детето все още не е роден, но сега сте на четиридесетата седмица на бременността и са достигнали или очакваната дата на доставка, или че е на път да дойде. Честито! Хлапето скоро ще бъде с вас!
Въпреки perenashivanie обикновено е много уморително и разочароващо, "късно" бебето ви дава много добра възможност да се отпуснете. Вие сте най-вероятно в отпуск по майчинство, а не отидете в офиса, и всичките дела, свързани с подготовката за раждането, са били направени. Вече не дърпа или нещо в бързаме. Възползвайте се от тази неочаквана пауза и се наслаждавайте" в най-голяма! Знам, че говоренето е по-лесно от това. Но мисля за него по този начин: как ще се чувстват неудобно или сега е последната пролет, когато детето ви изисква малко внимание. В момента се тялото си и бебето изпълнява работата, за да се подготвят за раждането. След няколко седмици, които ще летят един ден ще падне на земята от изтощение и може би да стане да си спомня тези последни дни на бременността, тъй като блажените дни, когато е било възможно да спят и почиват толкова, колкото искате. Тези последните мирни дни на очакване - способността правилно да се поглезите, така че по времето, когато бебето се роди, които сте имали власт, и сте подготвени за всякакви трудности. Сега е моментът да:

• Отидете на масаж. За да направите това, трябва да се регистрирате за една сесия за масажист в центъра в подготовка за раждането. Опитен "бременна" експертът знае как да направи масажа не боли, но вместо да отиде в полза на вас и вашето дете. В допълнение, съществуват специфични точки, като натиснете върху които могат да стимулират контракциите - лекар, който специализира в масаж за бременни жени, те ще се избегне, че бебето може да се подготвят напълно за раждането.
• Педикюр и маникюр.
• Прочетете. Може би сте го намерите трудно днес, за да отвлече вниманието от мисли за бебето, и "Война и мир", че не тегли. Всичко е наред. Обърнете сборник с разкази и есета - сега е най-подходящото нещо. И ако искате да прелистите модни списания или на интериора, също така е чудесен начин да се отвлече вниманието от тревожните мисли.
• Отидете на кино.
• Отиди на театъра.
• Отидете за дълго приятна разходка и да се полюбувате на красотата на това време на годината - не забравяйте, че в близко бъдеще, най-вероятно през повечето време трябва да прекарат в стаята. Може би тази година ще ни най-малко до мирише люляци и да гледате като листата пожълтяват, - защото вашият топ аромат ще мирише на кожата от ценното си бебе, и вие ще се възхищаваме малки нейните пръсти на ръцете и краката. Насищане естеството сега, преди да има време за това.
• Отиди някъде насаме с мъжа си.
• Вземете бебе дневник - пишете на всички мои чувства: възбуда, безпокойство, нетърпение. Може би ги чучур на хартия, можете да се отървете от това несъзнателно поддържа тялото си от началото на раждането.
• Направете нова прическа или боядисване на коса. По време на бременността, пълен оцветяване не се препоръчва, тъй като в този случай, боята влиза в контакт с кожата на главата и може да се абсорбира в него - би било за предпочитане да се боядисват само отделните направления. Друг вариант - semiproof боя на растителна основа: те могат да бъдат напълно боядисана коса, дори и по време на бременност. Обсъдете с прическата майстори, които не се нуждаят от често да бъде променяна, които ще бъдат приятно да расте и не изискват много оформяне. Можете да ми вярвате, скоро няма да бъде в състояние да се разпределят 45 минути на ден за монтаж.
• Йога за бременни жени. Ако не сте в настроение да отидете на йога център, се опитват да практикуват у дома с видеото.
• Медитирайте. Седейки в шивач да представлява за вас сега, най-вероятно, е неудобно. Опитайте се да се сложи под възглавницата таза на бедрото са били малко по-високи от коленете си. И от себе си на колене, можете да сложите парче дърво, за да се избегне силно напрежение.

Когато хората са уморени, бързате, или да работят у дома си, те често забравят да си миете зъбите, да не говорим за използването на конец за зъби и направих смешно да се каже. Сложете край на това! Плакет води до сърдечни заболявания и инсулт! Не бъдете мързеливи и не забравяйте да си миете зъбите и процес зъбите ги всяка сутрин, ставане от леглото, а вечер - преди да тръгнете. В идеалния случай бих искал да го направя след всяко приемане на храна -Какво, между другото, не е голяма нов навик, който може да се развива в момента? Паста за зъби не е толкова важно - за почистване на зъби нещо - самото почистване, и като цяло, вместо паста е по-добре да се използва сода за хляб се смесва с водороден прекис. В допълнение към почистване на зъби на такъв състав също alkalizes цялото тяло, някои лекари смятат, че алкализирането - ефективен метод за предотвратяване на рак. С една дума, да се грижи за нейната красива усмивка!