Natural облекчаване на болката по време на раждане

Мускулите на коремната стена и тазовото дъно, се спокойна, не издържа, и всяка контракция на матката избутва бебето безопасно през родилния канал. Ако една жена е напрегната и се страхува от раждането, кръгли шийни мускули са силно намалени. Намалена доставката на кислород към матката и усилва дойде раждащи спазъм болка. Нова вълна от болка увеличава стреса и липсата на кислород в родилните органи и тъкани от плода на майката.

дишане техника по време на раждане

1. В първата фаза на раждането на шийката на матката е отвор, който е придружен от контракции. Борбите на първо не е много болезнено, се препоръчва да се диша с помощта на бавно дишане. Такова дишане насърчава достатъчно доставяне на кислород до тъканите и органите на таза и адекватно отстраняване на въглероден диоксид от тях, облекчава болката и стреса, са типични за контракции.

Техниките за дишане: скорост дъх постепенно се забавя, докато достигне броя на вдишванията 9 в 1 мин (при нормална скорост на дишане на 16-20 вдишвания на едно минута). Бавни и дълбоки вдишвания комбинирани с активна релаксация по цялото тяло. Вдишайте да изпълнява през носа, издишайте - през устата. И вдишвайте и издишвайте бавно се движат по три сметки. За да направи по-лесно да се поддържа ритъма на дишане, се препоръчва произнася се следните фрази: "Вдишайте за дете (да диша), издишайте за болка (издишва)" или "Добре съм (дъх), аз съм добре (издишване ). " При издишване трябва да бъде намалена гръдните мускули и диафрагмата (мускула разположен между коремните кухини и гръдния кош). По този начин се препоръчва да се диша през целия мач. Интервалът от време между контракции трябва да дишате дълбоко и спокойно.

2. Във втората фаза на раждането (по време на изгонването на плода) е необходимо да се използва контролирано дишане.

Упражнение "спираща холдинг". На две сметки, направени дълбоко дъх, след това, също на две сметки - силно издишване. Повторете два пъти. След третия дълбоко дъх необходимо да задържат дъха си за 20 сек, а след това напълно издишайте въздуха от белите дробове. Постепенно трябва да се опитате да се увеличи времето на закъснение до 30 секунди дишането. След обучение се завършва, е необходимо да се пристъпи към реалното изпълнение.

Положително влияние върху психиката на една жена ражда и има болкоуспокояващ ефект и ароматерапия. За тази цел са подходящи етерични масла от лимон, бергамот, роза, канела, жасмин, здравец. Разбира се, първо трябва да се провери колко добре ги носи.

Преди раждането на това упражнение е, както следва.

Изходно положение. Ставай на пода, поставяне крака на ширината на раменете, ръцете на раменете си, дишат през носа за две обвинения, повишаване на лакти встрани. Намалете лактите назад към тялото и в същото време да вдишвате през носа или устата, тъй като двете сметки. Повторете 2 пъти. След втория път веднага трябва да поемете дълбоко въздух и го задръжте, докато описване на лактите свити кръгове във въздуха. След това издишайте напълно и след това да се направи пълен спокойни вдишвания през носа. Повторете упражнението няколко пъти. С всяко повторение, за да се опитат да задържат дъха си по-дълго и по-дълго. След това повторете упражнението няколко пъти с дъх-холдинг след издишване.

Упражнение "Куче Breath". При изпълнение на това упражнение човек като куче почивка след пробег или време на гореща вълна. Това дишане изпълнение ускорява кръвни газове, тонове цялото тяло позволява предвид от пристъпи повишава доставката на кислород към плода. Техника: отпускане на мускулите на лицето, устата, челюстта. По време на упражнението трябва да се отваря устата. Изработване на серия от кратки и чести вдишвания през устата. Използването на тази дихателна техника помага възпре опитите във втората фаза на раждането, когато е произведена перинеум защита и отстраняване на главата.

Упражнение за синхронизиране на пулса и дишането. Правейки това дихателно упражнение се препоръчва като един от най-добрите начини за борба с безсъние. Синхронно дишане дава мир, баланс, и други положителни емоции. В допълнение, той има всички положителни ефекти, които други дихателни упражнения.

Ние трябва да се вземат удобна позиция, отпуснете се, успокой се, изчакайте, докато дишането не е нормално да се вземе един спокоен ритъм. Съсредоточете се върху сърдечния ритъм или съдова пулсация. Ако това не стане, това е възможно да усетите пулса на сънната артерия (на врата) или радиална артерия (в китката). Граф импулс и да се съсредоточи върху него. След това започнете да синхронизирате дишането с пулса, опитвайки се да диша в продължение на две импулс удар, издишайте - четири. След дишане в този ритъм няма да доведе до дискомфорт, за да започне разширяването на вдишване и издишване, като добави един импулс ритъм за всеки от тях, т.е. дъха трябва да се извършва на 3 импулс удар на, издишайте - .. На 5. След като овладял ритъма, можете да продължи да се удължи продължителността на вдишвания и издишванията. Всеки човек може да избере най-доброто за себе си, неспокойните отношения продължителност вдишвания.

акупресура

По време на контракциите препоръчва натискане (т.е. увеличава, за отшумяване) за една от следните точки: в лакътя, между палеца и показалеца на двете ръце, на външния край на малкия пръст, между III и IV пръстите на дланта на ръката, на предната и ostyah задния илиачен гребен (тази костни издатини в таза част на тялото). Също така намаляване на болката се постига, като се разтваря лумбосакралната област, масажирайте областта на шията на тялото. Натискът върху точката и триене продукцията си по време на борбата, в интервалите между контракциите, необходими за почивка.

Как да се облекчи болката

Силни, редовни контракции - добър знак за нормалното протичане на раждането.

Но ако чувствате, че болката ти е намерила и не може да се концентрира повече върху процеса на раждането, е необходимо да се поиска от медицинския персонал да се вземат подходящи мерки за намаляване на болката.

Има много методи, за да помогне по майчинство по-лесно да издържат на болка по време на фазата на отваряне. Те са предназначени да разсейват ума си от болката или да ви помогне да ги преодолее. Ако това не е достатъчно, трябва да се вземат мерки, за да влияят пряко върху възприятието на болката.

Облекчаване на болката по естествен път

Има жени, които са в състояние да се справят с болката на труда и не изискват специални мерки за облекчаването им. Съсредоточете се върху детето си, за да се установи контакт с него (оръжия за свързване към стомаха, чувство на детето под пръстите му, съзнателно слушане на сърцето си ритъм) и радост при мисълта, че бебето скоро ще се роди, да помогнем на тези майки, за да направи дори най-силната борбата.

За да оцелее раждане като голямо събитие и един много важен момент в живота си, повечето жени прибягват до различни начини за облекчаване на болката. От голямо значение в този случай е индивидуален подход при избора на подходящи средства. Кой метод ще се прилага, тя не играе съществена роля. Основното нещо е, че тя помага на жените.

отдих

От раждането изискват големи енергийни суровини, трябва да се пестят силите си. Избягвайте излишно мускулна работа! Най-лесният начин да се постигне това чрез отпускане след всяка борба и премахване на всички съзнателни мускулести челюсти.

По време на борбата, важно е, че мускулите не са спазми. Ето защо, непрекъснато се променя позицията си и в същото време се опитват да се определи в каква позиция предпочиташ просто да се отпуснете.

Може би вие ще се чувствате по-добре, ако се разхожда малко нагоре и надолу, или седнете на упражнение топка.

Много жени помага да се отпуснете топла вана. Но може би не искате да чуете дори за него и да бъде напълно спокойна, да лежи на едната си страна в леглото. Единствената правилна позиция не съществува. Опитайте се за себе си това, което е точно за вас, да слушат вътрешния си глас.

Ако причината за болката ти са трескаво напрегнатите мускули, носи облекчение подложки за свързване с костилки от череши или електрическа възглавничка за долната част на гърба. Благоприятен ефект и хидромасажна вана. И понякога това помага само на топла баня за краката. В допълнение, донесе CD в родилната зала с музиката, която обикновено води към един спокоен, отпуснато състояние.

акупунктура

Въпреки, че акупунктурата и не се постигне пълно облекчаване на болката, но тя е в състояние да се прекъсне порочният кръг на страх, стрес и болка. Защото само на тези усещания, които се възприемат като непоносимо, често е резултат от конвулсивни мускулни контракции. Това означава, че колкото по-силно мускулите стават по-болезнени контракции, както и по-голям е страхът от поява на жена, която ражда. В тази ситуация, регулаторният ефект на акупунктурата и хармонизиращ начин.

На тялото има много точки, които могат да бъдат използвани за акупунктура по време на раждане. Един от тях - това е най-високата точка на главата, разположена на една въображаема линия от едното ухо до другото. Следващата важна точка на акупунктурата се намира на дланта, точно в дупката между палеца и показалеца.

Ако вече сте имали положителен опит с акупунктура, много е вероятно, този метод ще ви осигури добра подкрепа и раждане. Ако, обаче, отношението ви към акупунктура със скептицизъм, едва ли е най-подходящия момент, за да продължава да променят отношението си и да се гарантира нейната ефективност. Бъдете сигурни, за да преминете, за да съобщите на страха от игли или недоверие на техниката на анестезия. Тогава си акушерка ще знаят, че акупунктурата не ви направя някоя добра.

Акупунктура доказано в достатъчна степен, за да бъде ефективна по време на подготвителния период.

Редовните Инжектиране на игли, започвайки от 37-та седмица от бременността, могат да доведат до намаляване на продължителността на фазите разкриване на матката гърлото при известни условия (вж. Стр 300).

перкутанна electroneurostimulation

Този метод се състои в това, че на гърба на устройството жена прикрепен която произвежда слаб електрически импулси, които се усещат като изтръпване. Импулсите стимулират определени невронни пътища връщане назад. Чрез тази стимулация сигнали болка изпращат на матката и тазови тъканите на мозъка, отслабени или дори напълно потиснати. Когато използвате това устройство, можете да се регулира интензивността на импулсите.

Видео: Методи за анестезия по време на раждане: естествени и медицинско

хомеопатия

Успешното използване на хомеопатични лекарства изисква лекар и акушерка за добро професионални знания и богат опит, тъй като изборът на лекарства и дози трябва да отговаря точно на индивидуалното състояние на майките. Без специално обучение в тази област, че е много трудно да се намери точното лекарство.

Като антиконвулсанти акушерки често се използват комплекс хомеопатичен препарат "Spaskuprel".

Тъй като хомеопатични лекарства не са странични ефекти, не трябва да се страхуват от тях, защото не е проблем, дори ако се използва грешен инструмента.

Въпреки това, положителните ефекти от тези лекарства по време на раждането, все още не е напълно доказана. Въпреки това, хомеопатията помага в някои случаи и това е достатъчен аргумент, за да го пробвам.

Опитайте се да диша свободно

Вие не можете да разработи специални дихателни техники за труда. Важно е, че по време на болезнени контракции, което се опитвате да се запази естествената си дишане. Внимавайте да не капан въздух за дишане, а не да диша твърде бързо. По този начин ще се осигури и собственото си тяло и тялото на вашето дете достатъчно кислород. Най-добре е, ако се концентрирате върху спокоен и дълбоки вдишвания.

Десетки уред е прикрепен към гърба и позволява на жените да контролират собствената си болка.

Анестезия по време на доставка чрез други методи