Раждане е дело

Ако "подготвен" бременната жена, скоро ще бъде в състояние да се похвали (роден, когато вашето бебе), които са направили една радостна работа. Това ще помогне на тялото ви, която е "ляво" имат необходимите знания на естественото (обърнете внимание на опита на раждане в Холандия), и "женски хитростите".

• Релаксация. Трябва да се научите да се отпуснете "от пръстите на краката до короната". Опитайте се да включите нежна музика и бавно "издиша" на стреса, като се започне с пръстите на краката и постепенно "катерене" нагоре.
• дъх. Deep измерената дишане. Вдишайте и издишайте през носа устата си. Дишането се, може да "духне свещта," сгънат "в епруветка", устните му. Като куче. В разгара на борбата си дълбоко дишане измерената се заменя с прекъсвания, като куче. Това дишане помага да се предотврати твърде рано или се опитва да ги задържи (за предотвратяване на фрактури).
  Нестабилна дъх. Кратко дъх и дълго издишване. Пулсиращ издишване. Дълбоко спокойно дъх и с прекъсвания дълго издишване. Евгений: "Ние трябва да диша - това е много разсейващо от болката, в крайна сметка, когато контракциите са най-силните и дишат за много от тях не работи правилно, трябва да се бъзикат и може да бъде силен."
• движение. Опитайте се да бъде като по време на раждането. В допълнение към намаляване на дискомфорта, движението насърчава правилното поставяне на главата на бебето на изхода на таза. WAG бедрата си или да се върти един въображаем обръч около кръста. Тези движения могат да бъдат направени лесно, ако има подкрепа (например стена, стол или асистента си при раждане). Използвай мъдростта на йогите: котка поза (на четири крака, можете да се огъват на обратно нагоре или надолу) или бебе поза (поза прилича на котка, но главата е извита в ръцете или на една възглавница). "Дръж" все още е много удобно. При това положение, долната част на тялото се отпуска и на силата на гравитацията помага на бебето да се роди. Висящи може да бъде, например, да се чифтосат, спорт стена, клекнал на дивана. Не е необходимо да се движи, ако не искате това.

Тялото ви ще ви кажа позицията за раждане. Някои хора предпочитат да лежи в боеве, и някой "да тече от ъгъл до ъгъл." Въпреки че повечето жени, които раждат "без указатели" в селекцията на пози, докато се опитва да предпочетат да предприемат вертикално положение, все още представлява избор - индивидуално решение на всяка жена.

Видео: Работа в Америка, раждане в Америка, които живеят в Америка, #hvastovich

• Вода (вана, душ, мивка). Вода красиво релаксиращо. Струята може да се използва като душ масажор. Голям ако имате надуваем басейн. Тя може да бъде велик, за да получите срок от борби. Някои жени са в нея, за да роди. Във водата можете да добавите етерични масла.
• Масаж. В областта на сакрума са нервите на матката, така че по време на раждането помага пресоване или гали района. Ако се прави масаж по време на раждането, не забравяйте, че всички движението за задаващия трябва да идва от горе на долу.
• Компресиране. На сакрума може да бъде повлиян от топло електрическа възглавничка или топъл компрес. За компреси можете да използвате етерично масло от лавандула.
• Фокусирайки. Можете да мечтаят или да помните прекрасните моменти от живота си. Опитайте се да се съсредоточи върху това как да се постепенно отваряне на шийката на матката и вашето дете се развива. Може би ще "следват" дъха на партньора си или акушерка.
• Sound. Опитайте се да използвате гласа си по време на раждането. Той няма да плача, и "племенен песен." Записване "звукова среда на плода" по време на преминаването през родовия канал показа, че бебето не чува почукването на сърцето на майка ми, но той чу друг "вътрематочна шум." Той чува гласа ви. Следователно, "семейството се чувстват" може д-р Х. Одън, трябва хорово група, където бъдещите майки и майки отидете значително улесняват процеса на раждане (М. Оден използва практиката на "потомствен гласове" в труда и в подготовка за това. В болницата, където той работи с вече се появи на светлина (и възрастни) на децата. той също така "разрешава" майки раждат "пеят" по време на раждане.) и боя си емоции и чувства в този момент в различни цветове на дъгата. Те могат също така да помогне на вас и вашето бебе да се отпуснете (включително емоционална) "убеждаване" между контракциите и бутане.
• Акупунктура. Специалист за облекчаване на дискомфорта усещания може да влезе иглата (Европейска практика акупунктура използва и специално устройство за стимулиране acupoints) от гледна точка на ушната мида или сакрума, както и краката и ръцете.
• Рефлексология. Специалист в областта на акупунктурата има ефект върху точките, разположени в подножието, които са свързани с всичките си вътрешни органи, чрез масаж.
• Хомеопатия. Той разполага с широк арсенал от инструменти, отстраняване на дискомфорт, болка, спазми, или страх по време на раждане.
• Ароматерапия. Етеричните масла помагат да се отървете от стреса, дискомфорт или болка.
• хипноза. Самостоятелно хипноза (хипноза техника в труда рядко се използва), или самостоятелно хипноза ви позволява да контролирате неприятни или болезнени усещания по време на раждането.

Много от тези методи могат да бъдат полезни за вас по време на битка, за да се изгладят неприятните и се съсредоточи върху основната момента на раждането - дългоочакваното срещата с вашето бебе.

Много добър начин - идентифицирането на борбата с морското вълна.