Рискови фактори за инсулт. Отърви се от тютюнопушенето

Видео: инфаркт, основен рисков фактор insult-

Съдържание

Видео: инфаркт, основен рисков фактор insult-

Отърви се от тютюнопушенето
Противодействие на стрес

Видео: Предсърдното мъждене като рисков фактор за инсулт

Отърви се от тютюнопушенето

Пушенето е вредно! Ако това е някой непознат, можете да добавите, че пушенето е най-надеждният метод за отравяне. Отрови, съдържащи се в тютюна работят безотказно, и то не генерира защита (като змия отрова).

Токсични вещества навлизат в организма от тютюнопушене три начина - чрез белите дробове, стомашно-чревния тракт (със слюнка и храна), чрез венозна плексус под езика (този път съответства на интравенозно приложение).

Това гарантира, че дублира доставката на отрова нарочно. Тютюневият дим съдържа комплекс от токсични вещества -nikotin смоли, радиоактивни вещества, продукти на изгарянето, въглероден окис. Излишно е да се търсят антидот на отделните съставки на тютюневия дим, се използват различни филтри или "задръстване" нещо цигарения дим.

Изделия за пушене е не само ускорява развитието на атеросклероза, но също така има пряк ефект върху системата за съсирване на кръвта чрез увеличаване на образуването на кръвни съсиреци. продукти тютюневи горивни причиняват активиране на тромбоцитите и образуването на малки кръвни съсиреци в стените на артериите, докато потиснатите механизми, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.

Токсични продукти от горенето на тютюневи листа намаляване на еластичността на съдовата стена, за да се увеличи плътността му да предизвика ендотелиално увреждане -inner, активен обвивка артерия. Нивото на "лошия" холестерол. Значително съдържание в тютюневия дим на въглероден окис в ущърб на кръвта, промяна на свойствата на хемоглобин - вещество извършване на кислород.

Хронична хипоксия, възниква поради увреждане хемоглобин води до повишена компенсаторна производството на червени кръвни клетки - червени кръвни клетки. Високото ниво на дефектен хемоглобин и голям брой червени кръвни клетки прави кръвта вискозен. Гъста кръв не преминава в капилярите - липсата на кислород в тъканите по-дълбоки. Смоли, които правят ароматен дим, изпаднали в дълбоките области на белите дробове, депозирани на бронхите, "отбеляза" най-доброто от тяхната структура - алвеолите. Това е дори още не накърнява насищане на кислород в кръвта.

Нервната система реагира на хронична интоксикация намаляване на продукти тютюнопушенето адаптивността и функционалност. Памет и асоциативен мислене с пушенето е все по-зле. Намалява възможността за автономни функции регулиране. Пушач, обикновено склонни към възпаление, бързо изтощен, за да си свършат работата, ако е необходимо, изисква специално внимание. Той определено трябва дим паузи за възстановяване на функционалност.

С течение на годините, формирана на психологическа и физическа зависимост от тютюнопушенето. Моментен удоволствие (релаксация замайване, подобряване на настроението) на пушене изчезва доста бързо.

Trap затворена. Не се удоволствие, има само ритуали, без която има живот. От този момент нататък цигара стане оста, около която се върти живота. За да се върне насладата от живота трябва да бъде възможно да се пуши. Интервалите между цигари стават все по-кратки, докато кашлица или главоболие не се увеличава. Но общата посока е същото.

За съжаление, обществото е приело за пушене като начин на живот. Реал бедствие е разпространението на тютюнопушенето сред младите жени, които не могат да си представят комуникация без цигара, в резултат на непрекъснато увеличаване на броя на вродени дефекти при деца, родени от жени, които пушат. Около 40% от гимназистите пушат.

Хронични резултати отравяне са очевидни. Пушачите в петото десетилетие от живота инфаркт на миокарда и инсулт са диагностицирани в 3-5 пъти част от - непушачи. Пушенето връзка с появата на рак на белия дроб и стомашно-чревния тракт не е под съмнение - вероятността от развитие на злокачествен растеж при пушачи е 34 пъти по-високи. бронхит Smoker, която се проявява болезнена кашлица през нощта, задух и чести настинки - интегралната допълнение към това удоволствие.

Ефективността на пушачите е значително по-ниски, а качеството на живот - по-лошо. Пушене - човек, склонен към хронични отравяния, подобна на отравяне с олово или арсен. Пушачите по-стари, отколкото техните години, изключения от това правило не.

Само ужаса на епидемията от тютюнопушене през последните години са станали известни на обществото. Много страни налагат различни ограничения за пушене. Някои компании не наемат пушачи или намаляване на техните заплати. Забраната за пушене на обществени места вече дава резултати. Само 1,5 години на този закон в европейските страни, броят на инфарктите е намален с 17% веднага. Напоследък Турция силно въвели различни ограничения за пушене. тютюневи изделия са спаднали с 20% веднага. А закон за забрана на тютюнопушенето на обществени места и в Русия.

Може би се откажат от тютюнопушенето е най-ефективната стъпка, която може да направи. Това удвоява шансовете си за избягване на инфаркт или инсулт, и намалява вероятността от смърт от тях с 70%. Добрата новина е, че спиране на тютюнопушенето, много бързо се отразява на сърцето. В рамките на 5-10 години, рискът от сърдечен удар се намалява до нивото на никога не пушат. За да се откажат от пушенето, можете да използвате различни методи и да прибегне до специални лепенки или таблетки. Но това не е най-важното. Основното нещо, което трябва да се убедите сами, и да убеди, да се създаде обстановка на живот без тютюнопушене.

За да започнете, опитайте се да се анализират всички обективно "за" и "против" на ситуацията. Недостатъци, които пишете с лекота: опасност за здравето, намалява качеството на живот, в зависимост от наличието или липсата на цигари, се увеличава стойността на тютюн и лошото й качество, неблагоприятни ефекти върху децата, козметични проблеми, лош дъх, и т.н. Плюсове? Съмнително удоволствие ... "успокояващ" ефект ... възможност да общуват с приятелите си. След като всички неубедително.

Никой друг не трябва да се надяваме, няма кой да помоли за помощ. Няма нужда да се рекламира техните намерения, просто трябва да се оттегли от навика и да даде повече внимание на другите "да се отпуснат и да се насладят на" методи - като заетост спорт за развлечение.

Противодействие на стрес

Стресът е рисков фактор за инсулт, показва неблагоприятен ефект на емоционален стрес за състоянието на сърдечно-съдовата система. Емоционален стрес - състояние на тревожност, конфликт на интереси, емоционален дискомфорт.

Такива състояния се появяват при хора, когато се сблъскват с непреодолими трудности, е под натиск от неблагоприятни обстоятелства изпитва раздразнение от необходимостта от съществуване във враждебна среда. С други думи, отрицателни емоции са в основата на стрес - концепция, която е влязла в практиката H. клинична Селие (1979). Въпреки това, той сподели стреса и притеснението, вярвайки, че стрес е полезно и необходимо, за да се адаптират към условията на съществуване, и притеснението, е вредно и води до различни патологични нарушения в организма.

Мнението на автора, стрес е синоним на физическо или психическо напрежение, напрежение и стрес, и дистрес - характеризира мъка, мъка, болест, изтощение, нуждаещи се (това е дума, преведена от английски език).

Границата между тези понятия, така конвенционални, че е трудно да се определи кога емоционалното напрежение е извън адаптивни реакции и става разрушителна. Ето защо, в ежедневна практика да се позова на неблагоприятните последици от емоционален стрес често се използва понятието "стрес".
Трябва да се отбележи, че стойността на емоциите зависи от две неща: интерес към темата, както и възможността да се повлияе на ситуацията.

По-точно, емоциите са право пропорционални на интереса и обратно пропорционална на възможността да влияе върху ситуацията. В действителност, на гражданската война в Украйна е трагедия за милиони украинци, но малко по отношение на средния европеец. Интересът към проблема за малките и нивото на емоционален стрес е малък. От друга страна, в незначителни професионален конфликт причинява значителен опит по отношение на кариерата и благополучие. Но той не е позволено за дълго време, защото решението зависи от властите и това увеличава стреса.

Всеки емоционален стрес разполага със съдова и мотор еквивалент. Съобщение от емоции и движения дълбоко вкоренена в еволюцията. Милиони години от живота е била подредени така, че емоциите са свързани физически подкрепа - "мамут улов, или бягат от мамут". Изразяване и движения имат пряка връзка физиологичен и действат като едно цяло.

Ясно е, че в продължение на дълъг период от еволюцията са разработили механизми за движение, предизвикани от емоции. Ние наричаме този процес на хормонални и вегетативната софтуер (вегетативната нервна система, извършва независима, автоматично регулиране на функциите на всички органи, адаптиране на работата им към променящите се условия). Разбираемо е, че в нормалните емоционален стрес такива промени функцията на устройството.

При стрес, този процес има характер на извънредна мобилизация. Емоциите "работят" на тези структури на мозъка, които са отговорни за производството на хормони и хранени моментни сигнали кръвоносните съдове, сърцето и белите дробове, което позволява на готовност за извършване на тежка физическа работа. Това беше тежък физически труд, а не проклятие или по-дълбоки интриги пасват на човешкото тяло, за да се отговори на емоционален товар, който ние наричаме стрес.

Механизмът на "емоция - действие" е работил в продължение на милиони години, и се превърна не само в последните няколко столетия.

Съвременният човек не може да си позволи да избяга от неприятности (в буквалния смисъл на думата физически), или да отговори на действието на обида.

Но вегетативната и хормонална подкрепа на тези действия е останал същият, както е било преди хиляди години.

По този начин, има изпълнение на три нива на емоционален стрес:
Емоциите - хормонални и вегетативната софтуер за действие - физическа работа.

Ако премахнете последната брънка от веригата - физическа работа, то само ще емоции и вегетативната софтуер. Погледнете мъжа в гняв. Силните лицевите мускули, юмруци (мускулно напрежение), червено лице (вазодилатация, повишено кръвно налягане, бърз сърдечен ритъм), учестено дишане. Всичко това - на неврохормонални еквиваленти на физическа работа, които трябва да бъдат в отговор на стреса. Но "цивилизован" човек не може да се реализира физически емоция и получава друг хормонален и вегетативната удар за съдовете.

Съдови еквивалента подчертават явна в млади (вегетативно-съдовата дистония) и възрастни (хипертония, исхемична болест на сърцето). Значителна от разпространението на болестта при население до голяма степен се дължи на изобилието от стрес в съвременния живот.

Намаляване на разрушителните ефекти на стреса върху организма може или да намали емоционален стрес, или повишена физическа издръжливост. Закон за запазване на равновесие се прилага тук. Ако натоварването се увеличи на една скала, така че е необходимо да се балансира везните. Най-добрият начин за намаляване на емоционална тежест - да си намерят работа в ума и да се осигури мир и благоденствие в семейството. Изненадващ фатално ангажимент на много хора към преобладаващите условия на труд.

Необичани работа, обтегнатите отношения с властите, постоянно чувство на несправедливост към себе си, недоволство заплата - обстоятелства, които са всички признаци на хроничен стрес. Това рано или късно ще доведе до сърдечно-съдови проблеми. Везните са предназначени за емоция, бързо преля. Или тя трябва да улеснява или балансира физическо натоварване.

Дали ще е спорт или градината, това няма значение. Баланс между емоции и физическа работа трябва да се спазва по всяко време. Казано по-просто, толкова повече проблеми - колкото повече пеша.

Психо-емоционален стрес, особено хронична, увеличава риска от коронарна болест на сърцето и сърдечна или мозъчна съдов инцидент, 7 пъти. Ние можем уверено твърдят, че това е корекция рисков фактор, и всички усилия трябва да бъде премахване на конфликта. Необходимо е да се опита всичко от промяната на ситуацията преди получаващи настойки успокоителни (валериан, motherwort, мента и др.)

При стрес, голямо количество епинефрин и норепинефрин - хормони, които увеличават налягане, съдово увреждане стена и провокират вазоспазъм, особено мозъка и сърцето. В резултат на това се развива и ангина пекторис, хипертония, и техните последствия, една от които може да бъде инсулт. Колко опасен стрес?

Тялото реагира на емоционален стрес или внезапно опасни емисии в кръвта хормони кортизол и адреналин, то подготвя за незабавно действие: Тези хормони увеличават мускулния тонус, подобряване на нивата на кръвната захар, сърдечната честота и кръвното налягане.

Твърде много от тези хормони може да доведе дори да спре сърцето, и човек, който вече е имал проблеми със сърцето, може да доведе до сърдечен удар. Повече от умерено количество полезна: тези хормони увеличават възбудимостта и увеличаване на освобождаването на енергия, която помага да се спаси живота си в опасна ситуация.

В повечето случаи, стресът, свързан с ежедневни ситуации: смърт на близки, самота, семейни проблеми, хронична депресия. И психологически натиск може да доведе до стрес. Постоянен или хроничен стрес може да доведе до развитието на болести при чувствителни хора, за да ги - пристъпи на астма, болки в гърба, хронична умора, нарушения в храносмилането, мигрена, безсъние. Тя не може да увеличи риска от развитие на сърдечно заболяване, но също така да отслаби имунната система.

Хроничният стрес разбива сърцето по няколко начина:

увеличава вероятността от развитие на хипертония, която постоянно нарушава гладка лигавицата на артериите, които се хранят сърцето, което допринася за появата на склеротични плаки;
това води до свиване на артериите, което ограничава притока на кръв към сърцето;
увеличава вискозитета на кръвта, увеличава вероятността-тромбогенна схеми;
тя може да стимулира освобождаването на мазнини от тъканите в кръвния поток, в резултат на временно увеличение на нивата на холестерола в кръвта.

Видео: Предсърдното мъждене като рисков фактор за инсулт

Въпреки това, независимо от механизма, хроничен стрес, разбира се, увеличава риска от коронарна болест на сърцето. Например, лекарите шведски интервюирани 7000 мъже: колко често са отбелязани нарушения на съня, или чувство на нервно напрежение, раздразнителност или безпокойство.

През следващите 12 години за мъжете, в чест на тези симптоми, процентът на смъртност от инфаркти или инсулт е 70% по-високи от тези, на тези симптоми не се наблюдават. В друг шведски проучване, включващо почти един милион души, тя е била фиксирана връзка между труд и увеличаване на 60% броя на инфарктите.

AP Grigorenko, Zh.Yu. Chefranova

Споделяне в социалните мрежи:

сроден