Human мускулната система: структура, особености, болест

Сега ние знаем как истинското движение,-то се осигурява от мускулната система.

Структурата и разположението на мускулите

Човешкото тяло се състои от много хиляди мускули. Някои от тях са на вътрешния режим, са приложени към други кости, кожа и други мускули на някои движения. Мускулите могат да се движат свободно (когато ние контрол на движението) и неволни (без съзнателен контрол), в зависимост от вида на мускулна тъкан. Разграничаване сърдечна, скелетната и висцерална.

Сърдечна (сърце) мускул

От сърдечна мускулна тъкан е само сърцето. Тя райета, всяка клетка има ядро. В договорите за сърдечни и разширява, шофиране кръвта през кръвоносните съдове на тялото. Движението на сърдечна мускулна тъкан са принудително.

Корема мускулна тъкан

Тъй като по рода си висцерална мускулната тъкан наречена също гладка. Неговите вретенообразни клетки и разположени греди. Всяка степен е ядрото, но няма ясно изразен мембрана, като по този начин се постигне уеднаквяване на плат. Този тип форми тъкан във вътрешността ОРГАН движенията му са принудително висцерална мускулната тъкан е отговорен за придвижването на храната през храносмилателната система и за отстраняване на продуктите от разпада през пикочния отделителната система. Muscle повдигане на космите в кожата - също го vistseralnaya- се намалява при смяна на темпото на естеството на тялото, което води до появата на мравки. Всички тези действия се провеждат без никакво съзнателно действие от страна на шията.

Скелетната мускулна тъкан

Скелетната мускулна тъкан поради неговия вид се нарича още набразден. Тя осигурява случайни движения на тялото. Това скелетните мускули от интерес за лекарите, тъй като някои процедури може да се извърши с тях. Скелетните мускули са разположени дълбоко в тялото, като и почти на повърхността, в зависимост от тяхното предназначение. Значителна част от мускулите се наслагва върху друг, като много от тях работят заедно, за да се осигури единствено движение.

Структурата на скелетните мускули

Мускулите - жив, активен тъкан, състояща се от:

• Вода - около 75%.
• Неорганични вещества (например, минерални соли) е около 5%.
• Органични вещества - около 20% - това включва формиране миобластни клетки.

изграждане на мускулите

Миобласти са отговорни за образуването на мускулните влакна, което от своя форма мускулна тъкан. Броят на мускулните влакна е относително постоянно от раждането, тъй като те са в състояние да растат и да увеличават размера си. Мускулни влакна имат по нишковидни структура - влакна с - които се простират от единия край на влакното към другия. Всеки myofibril се състои от още по-малки нишки - нишки от протеинови myofilaments.

Има два вида myofilaments:

1. Актинът - тънки нишки.
2. Миозин - дебели нишки.

мускулни влакна присъстват митохондриите. Те често се наричат ​​"енергийни центрове", тъй като те са отговорни за производството на енергия, които трябва да бъдат изразходвани за да активирате мускулите, които се движат в тялото. В тези "центрове на властта", се съхраняват на гликоген и миоглобин. Гликогенът - крайният продукт на смилане на въглехидрати, които получаваме от храната. Той е необходим за производството на енергия. Миоглобинът държи кислорода които се внасят в мускулите на дихателната система (Глава 5), както и необходимостта да се подобри енергия. Мускулни влакна са заобиколени от съединителна тъкан - endomysium, която ги осигурява подкрепа. Групи мускулни влакна образуват връзки, заобиколени от друга съединителна тъкан, също така служи за подпомагане - perimysium. Снопчета от мускулни влакна се комбинират за образуване на мускулите, покрити с или фасция, мембрани на набраздени мускулни влакна. Това се дължи на такава структура мускулни групи произвеждат ефект - като куп еластични превръзки. Мускулите са в изобилие на кръвния поток, предоставящи им "гориво" и доставени с нерви свързващи мускулната система на мозъка, която контролира движението.

мускули Form

Скелетните мускули са четири основни форми:

1. Вретеновиден: гъста централен участък с изтъняваща краища (бицепс и трицепс).
2. Плосък: тънки "листове" на мускулите, например предната черепна мускул.
3. Триъгълна: широк в единия край и по-тесен в другия, като делтоидния мускул на рамото.
4. Кръгове: съраунд отвори, например сферични очите и устата на мускулите и сфинктер, намиращи се в ануса и опашната кост, в близост до изходите на бъбречни и храносмилателната системи.

Свържете мускули

Повечето от мускули, свързани с костите силен влакнести съединителната тъкан - сухожилията, мускулите в местата на свързване. Мускулът може да бъде прикрепен фиксиран или мобилен.

свиване на мускулите

Има два вида мускулни съкращения:

1. Концентрични свиване - съкращаване на мускула.
2. Ексцентричен свиване - мускулната разтегливост.

Когато концентричен намаляване на нишки от актин и миозин стягане на мускулите в средата, тя изглежда като сгъваема сгъваема стълба а. Обратният процес се нарича ексцентричен свиване, когато мускулът се разтяга нишки. Благодарение на еластичността на мускулната тъкан е в състояние да се върне към първоначалната си форма. Силата на намалението зависи от броя на едновременните потрепване влакна. Колкото повече, толкова по-голямо намаление.

Fiber мускулите в покой и по време на контракция. Мускулите са изградени от различни видове влакна, които позволяват използването на различни движения:

• Бавни потрепване влакна могат да се движат бавно и с малка сила за достатъчно дълго време.
• Бързо потрепване влакна осигуряват бърз, силен, но краткотраен движение.

В човешкото тяло, тези два вида влакна могат да се комбинират в различни пропорции, в зависимост от наследствеността, и тази функция на организма не може да се променя, но можете да се подобри формата на отделните мускули с помощта на обучение.

притока на кръв към мускулите

Мускулите се нуждаят от хранителни вещества и кислород, които те носят кръв "зареждане" движение.

Този процес се извършва по три начина:

1. Гликогенът се получава от храносмилателната система и се съхранява в митохондрии на мускулите и кислород от дихателната система, в окисляването на миоглобина да образуват adenotrinotrifosfat. ATP - се изисква химическата гориво за мускулните движения. В резултат на тази реакция се получава като страничен продукт, който се използва за производството на кислород допълнителна енергия. Тази енергийна система се нарича аеробна. Други реакционни продукти, включително въглероден диоксид и вода, се провеждат кръвоносната система и да се отстраняват от тялото.
2. Когато е необходима много енергия, поради липса на кислород и кислород дълг настъпва мол вътрешния киселина образува, което води до чувство на умора, задух и болка в мускулите. Това анаеробно енергийна система. Когато търсенето на енергия е намалена, можем да вземем дълбоки вдишвания, попълване кислород дълг. Кръвоносната система показва тялото на въглероден диоксид, вода и млечна киселина. Млечна киселина влиза в черния дроб и се метаболизира до гликоген, който впоследствие се използва за производство на енергия. Този процес позволява на болезнени мускули постепенно се връщат към нормалното.
3. В митохондриите на мускулната вече се съхранява малко количество енергия под формата на АТФ. Тази енергия може да се използва за по-кратко емисии, точно преди да влезе в сила една от първите две системи.

инервация на мускулите

Мускулни движения са определени чрез двигателя нервна система и сетивни нерви.

1. Моторни нерви, свързани с мозъка, част от мускула през центъра на мотора и минават през затварящата плоча на двигателните нерви. Motor център на мозъка получава сигнал и го предава на всяко влакно, информиране на всички мускули върху намаляването или релаксация.
2. Сетивните нерви ще мозъка паралелно с мотора, да го информира за мускулите на действията.

развитието на мускулите

Броят на мускулни влакна в организма остава постоянна през целия си живот, но можем да се увеличи силата, гъвкавостта и издръжливостта на мускулите чрез упражнения или да го намали, без да използвате специално мускулна група. С постоянното използване на мускулите увеличават размера си, с липсата на товара - намалява. Ако мускулите са повредени при инцидент или, например, по време на хирургична процедура, повредена тъкан се отстранява по време на фагоцитозата. Клетки наречени фагоцити консумират като тъкан, която впоследствие заменя. Ако мускулно увреждане е незначително, консервирани влакна поникват, попълване изгубени и мускул е напълно възстановена. При по-високи щети влакна не са в състояние да запълни мъртва тъкан, а на мястото на нараняване, се образува съединителна тъкан, което може да ограничи движението на ставите.

скелетните мускули

мускули на тялото

Терапевтите трябва да знаете вида на мускулна тъкан, която прави човешкото тяло, особено в мускулите на тези, с които те са в пряк контакт. Това знание ще позволи на терапевта да изберете процедурите, необходими за всеки клиент. Познаването на отделните мускули на тялото ще ви даде огромно предимство.

Наподобява лицевите мускули:

• Фронталните и тилната мускулите на корема supracranial - покриват тилната кост на черепната основа и фронтална kost- форма челото, веждите повдигнати предна и образуват гънки.
• Мускули, като сбърчи вежди - е между веждите и ги обединява, за да образуват вертикална кожна гънка.
• Кръгли очните мускули - кръгови мускулите около очите. Осигуряване на затваряне на очите, и са отговорни за появата на бръчки около очите, най-напред, само когато сме zazhmurivaem очи, и в крайна сметка за постоянно.
• Ябълчната мускул - обхваща ябълчната кост, мускулите, прикрепени към устата. Повдига устата и бузите, когато се смеем.
• Muscle смях - в долната част на бузата, прикрепен към ъглите на устата, асансьори и ги простира, когато се усмихваш
• Буза мускул - е в бузата между горните и долните челюсти, челюстите се движи, когато вятърът духа или ние дъвчат.
• Носовият мускул - обхваща предната повърхност на носа, като същевременно намали го бръчки.
• Мускулът на гордите - обхваща perenositsu- понижава вежди, образувайки напречни бръчки на моста на носа.
• Орбикуларис Oris мускул - е отговорен за движението на устата, включително и сгъване и изстискване като целувка.
• Депресор anguli Oris мускул - простира по протежение на челюстта, събаряне ъглите на устата, създавайки разсейващи експресия.
• Чин мускулите - в горната част на брадичката, долната челюст повдига като се съмнявате или недоволство, образувайки напречна гънка в брадичката.

Дъвкателните мускули:

• Temporoparietalis мускул - намира от страната на главата между ухото и долната челюст. Тя осигурява движение на долната челюст при дъвчене.
• Дъвкателни - разположен между скулата и челюстта. Повдига долна челюст, което ни позволява да покрие устата си и си зъби бърборене.
• Буза Мускулна - разположена между горните и долните челюсти, намалява бузата време на дъвчене.

Мускулите на шията, гърба и гърдите:

• мускули подкожната врата - голям мускул, който заема предната част на шията от брадичката към гърдите. Осигурява низходящото движение на долната челюст и устата, създавайки израз на тъга и форми гънки на шията.
• Гръдноключичносисовиден мускул - простира от слепоочната кост на sternoclavicular ставата. Тези две мускули осигуряват движение на главата напред и от една страна на друга. Трапецовиден мускул - голям триъгълен мускул, разположен на задната част на врата и горната част на гърба. Осигуряване на движение на главата от едната страна към другата, и срещу мускули подкожната врата - да се движи назад. Когато се комбинира с platysma осигурява наклонете главата напред. Участва в движение рамо.
• Мускули, изправяне гърба му - една група от мускули, по протежението на гръбначния стълб в средата на гърба от врата до таза. Осигурете изправи поза и гръбнака.
• Latissimus гръбен - е от двете страни на гърба от подмишниците до кръста. Тя осигурява движение във въртеливо движение, катерене, раменната става.
• Големи и малки гръдни мускули - са разположени на гръдния кош под гърдата. Взети заедно, те допринасят за движението на рамото, включително при изкачване и хвърлят.
• serratus предната мускул - намира се под podmyshki- участва в движението на рамото, когато бутане и удряне.

Сандъкът на мускулите:

• Апертура - голяма куполовидна мускул, който разделя стомаха от трахеята. Тя се разширява и освобождава място, което позволява на белите дробове да се пълнят с въздух по време на вдъхновение. Когато издишване се връща в първоначалното си положение.
• Междуребрие мускули - вътрешните и външните, се намират между ребрата под формата на трахеята. Те работят заедно, увеличаване на обема на трахеята по време на вдишване (външни мускули) и режещи ръбове по време на издишване и кашлица.

Мускулите на горния крайник пояс:

• Делтоидния - намира се в горната част на ръката и рамото до върха на ключицата на раменната кост. Занимава се с движението на раменната става, повишаване на ръката си и да гарантира, че това се случва напред-назад.
• Бицепс - разположени в предната част на рамото, участва в огъване на ръката в лакътя и се въртят на предмишницата и ръката.
• Трицепс - намира се на гърба на рамото, бицепса, работещи срещу непреклонните ръце. Brachioradialis мускул - е разположен на предната страна на страна от bitsepsom- с бицепс огъва ръка.
• Разгъвачи и мускули - се намират в ръката, дланта и пръстите, завой и се оправям китката ставите на ръцете и пръстите на ръцете.

Коремните мускули:

• Мускулите на коремната стена - се намират в центъра на корема от гръдната кост до таза. Работете противоположния мускул, изправяне гърба си: наведе назад и проведе стомаха му да се запази изправеното положение на тялото.
• Странична стена коремните мускули - вътрешните и външните мускули, които образуват талията. Това са мускулите от двете страни на предната стена на външната мускула zhivota- гледам вътре, а вътре - навън. Те позволяват на тялото да се движи от едната страна към другата.

Мускулите на долните крайници:

• Задвижване бедрени стави - по време на ходене, бягане или вертикално статично положение. Той е известен като разпределяне на мускулите, тъй като те осигуряват пешеходен трафик от централната линия на корпуса.
• Аддукторите мускули - четири мускулите на вътрешната част на бедрото. Участват в движението на бедрени стави, което позволява движението на краката до централната линия на тялото.
• задната група на бедрените мускули - три мускули, разположени от таза до коляното. Flex коляното и тазобедрената изтеглени назад, например, когато работи или скачане.
• Предната група на бедрените мускули - четири мускулите на предната повърхност лежи срещу гърба на бедрените мускули. Работа противоположния задната група мускули на бедрата, изправяне на коляното и огъване на бедрото по време на ходене или хвърляне на крак напред.
• Сарториус - пресича предната повърхност на бедрото от външната част на таза към вътрешната страна на коляното. Участва в движение на бедрото и се използва за разпространение на краката навън.
• Телешки започва на бедрената кост и свързан към ахилесовата (петата) сухожилие. Неговото местоположение позволява да се движат краката си, се кланяме, осигурява по-добро при ходене и тичане.
• Предния на тибията на мускулите - формира на предната повърхност на тибията. Тя работи точно срещу шивашки мускул: крак оказва навътре. По време на шофиране, ние използваме този мускул, когато ние премахваме краката от педалите. Мускул от ходилото - лъжи в прасеца и по-дълбоко под Сарториус, участва в спирка на трафик.

функцията на мускулите

Сега, когато знаем структурата, разположението и функцията на скелетната мускулатура, можете да отидете на техните функции. Мускулната система има три основни функции: движение, производствени топлината на тялото и задържане.

Видео: Популярни видеоклипове - Мускули & анатомия

движение

Всеки един от мускулите, участващи във всяко движение:

• Сърдечният мускул отговаря за сърцето.
• Коремни мускулната тъкан на вътрешните органи се движи храна и фекалии през храносмилателната и бъбречни системи. Тяхната работа се нарича перисталтика.
• Скелетните мускули се движи ставите - носи физиологичен движение. Тези мускули също могат да изпълняват статични свиване, в която мускулът се движи само себе си - изометрични движения.

Провеждане на тялото

• Скелетните мускули осигуряват вертикално положение на тялото. За тази са влакна, които правят определен брой съкращения. Това явление се нарича мускулен тонус. Когато мускулния тонус напълно изчезва, тялото губи равновесие и се попада в несвяст.
• Добрата стойка зависи от тона на мускулите, отговорни за вертикално положение на тялото.
• Лош поза води до мускулна умора: мускулна натрупва млечна киселина, те започват да се нарани.

Видео: Въздействие на масажа върху мускулната система. Анатомия на видове мускулни, структура и функция

производството на топлинна енергия

• Активни мускулите произвеждат огромно количество топлина, която се предава от кръвта към други части на тялото, като се поддържа температурата.
• Когато тялото температурата се повишава по време на тренировка, вазодилатация и изпотяване осигури охлаждане него.
• Когато температурата на тялото Нада на под определена точка, има неволно потръпване - бързото свиване на мускулите, което води до мозъчно сътресение, а не координирани движения. В този случай, топлина се произвежда, което ви позволява да се повиши температурата на тялото се нормализира.
• Мускулите реагират на промени в температурата, релаксиращи в топлината и в студена изострянето.

възможни нарушения

Възможни нарушения на мускулната система от А до Я:

• Атрофия - изчерпване на мускулите.
• Тортиколис - принудително свиване на мускулите на врата.
• Миалгия - болки в мускулите.
• Миастения гравис - хронично заболяване, характеризиращо се със слабост и умора на мускулите.
• Myokymia - постоянни мускули трепереха.
• Миома - подуване на мускулната тъкан.
• Миозит - възпаление на скелетните мускули.
• Миотония - удължено мускулни спазми.
• Мускулна дистрофия - наследствено заболяване, което води до загуба на мускулна функция.
• Парализа - загуба на способността на тялото да се движи.
• Пареза - частична или парализа на белите дробове.
• GAP престилка или мускул сухожилие.
• "пищяла клечки" - болка предната част на крака, причинени от прекомерната движи нагоре и надолу, включително и стълбите.
• НАПРЕЖЕНИЕ - в резултат на прекомерна употреба на мускулите.
• Спазъм - внезапно принудително свиване на мускулите.
• Стрес - мускулите щам, което води до неговото втвърдяване, болезненост и ограничаване на подвижността на ставите.
• Припадъци - внезапно принудително свиване на мускулите, което причинява болка.
• Тендинит - възпаление на сухожилие и съседния мускулната тъкан.
• Теносиновит - възпаление на обвивката на сухожилието на място, където тя покрива на ставата.
• Тенис лакът / LUCHEPSHECHEVOY бурсит - възпаление на сухожилията, които свързват мускулите изправяне на предмишницата с лакътната става.
• УМОРА - поява млечна киселина и свързани загуба на мускулна функция.
• Фиброза - възпаление на мускулните влакна.

хармония

Мускулната тъкан играе важна роля в поддържането на жизнените функции на организма: сърдечната тъкан контролира функционирането на сърцето, висцерална - неволеви движения на вътрешните органи, скелетни-всички произволни движения на тялото. Ние рядко даде смисъл на всички тези движения, които правят на ден, изпълняващи различни задачи. За успешните си решения, без излишно напрежение върху тялото се нуждае от балансирана поддръжка мускулната система.

течност

Основният компонент на мускулна сила - вода, от който са направени до 75%. Дори и малка загуба на вода води до спад в мускулната сила и скорост. Ето защо, за да се поддържа мускулната здраве е изключително важно, че нивото на водата в организма е постоянна. Това може да бъде постигнато чрез хранене вода преди, по време и след тренировка, както и на редовни интервали през целия ден.

• За да се избегне обезводняване по време на тренировка, е необходимо да се пие вода, преди да отиде инча Тя се съхранява в мускулите под формата на гликоген и се консумира за производство на енергия.
• По време на упражнение, телесната температура се покачва, и излишната топлина се отстранява от пот, която може да доведе до обезводняване. В същото време има вазодилатация, кръв, захранван от мускулите на кожата да се охлади тялото. Пийте по време на тренировка позволява на тялото да се охлажда по-ефективно поради изпотяване без дехидратация, и кръв може да остане в мускулите и да участват в производството на енергия.
• Пийте след часовете ви дава възможност да се измие всички странични продукти, образувани в процеса на производство на енергия, както и, в допълнение, да се отървете от напрежението в мускулите.

храна

За нормалното функциониране на мускулите трябва да се консумират храни, които съдържат въглехидрати, мазнини и витамини.

• Въглехидратите се съхраняват в гликоген в дьо в мускулите и черния дроб и да се използват за производство на енергия. За храни, съдържащи въглехидрати включват макаронени изделия, ориз, плодове, боб и леща.
• Мазнини - заместник източник на енергия. Те са особено богати на ядки, семена и техните масла.
• Витамините А, С и Е - okisliteli- те помагат на мускулите използва кислорода и неутрализират свободните радикали, като страничен продукт при производството на енергия. В допълнение, витамините В са много важни за производството на енергия, която се съдържа в крес, гъби и риба тон.

развлечение

За нормална работа се нуждае от адекватна почивка, пропорционална на товара. Докато облекчаване на мускулите компенсират кислород дълг, свързан с умора, организмът има време да се отървете от странични продукти от процеса на производство на енергия. Мускулите се отпуснат, т.е. по-малко от тях в същото време се намалява, като по този начин се избягва преумора. Най-оптималното релаксация - дълбок сън. Въпреки това, можете да се възстанови и в продължение на няколко периода за почивка през деня. Козметични процедури и терапии правят значителен принос за подобряване на здравето на опорно-двигателния апарат. Склонни позиция позволява на тялото и ума, за да се отпуснете, докосване стимулира кръвообращението, загрява мускулите, което им позволява да се възстанови напълно.

дейност

За да се поддържа здравето на мускулите трябва да им даде най-различни физически дейности. Упражненията дават възможност на мускулите да се развиват сила, бързина, издръжливост и гъвкавост. Достигнатото ниво на физическа подготовка, необходима за поддържане на постоянно редовна тренировъчна програма. Препоръчва се да се занимава с най-малко 20 минути три пъти седмично, за да запазите здравето на опорно-двигателния апарат. физическата активност
трябва да бъде разнообразна и интересна, и да се обучават на основните мускули, както и сърцето и белите дробове. Това ще увеличи количеството кислород, получен по време на вдишване, и издръжливостта на дихателната система. Животът ни са пълни с най-различни устройства, подмяна на труда, поради което ние ставаме по-малко активни. Ето защо, необходимостта от физическа активност в момента се увеличава още повече.

въздух

За енергия мускулите трябва да голямо предлагане на кислород. Това е много важно, тъй като качеството на дишането, а самата въздуха. По време на упражнение е особено важно да се следи дишането си: вие трябва да поемете дълбоко дъх бавно и след това дълбоко дъх. Когато упражнения дъх сила, за да направите, за да се отпуснете и издишайте - на напрежение. Например, по време на клека ние издишайте, когато се издигне, и вдишвайте, когато пропуска. Това осигурява оптимална работа и минимален мускулна мускулна умора. Учудващо е, че често забравяме да диша, се концентрира върху изпълнението на упражненията. В този случай, тялото не може да работи с пълен капацитет, така че трябва винаги да се помни, че дълбочината на дишането, трябва да съответстват на нивото на товара.

възраст

Поради застаряването на населението и намалена активност на мускулите отслабват. Тези процеси, заедно с общото забавяне на процесите, които протичат в организма, да доведат до появата на бръчки, загуба на еластичността на кожата, тъй като мускулите отслабват и вече не могат да носят едно и също натоварване, както преди. Редовните упражнения ще ви помогнат да запазите мускулите еластична и здрава, което ще има благоприятен ефект върху храносмилателната и скелетни системи, за стимулиране на кръвообращението и обновяването на клетките. В резултат на това, подобряване на външния вид и функциониране на всички системи на тялото, което в крайна сметка удължава живота.

цвят

Мускулната система е базирана на скелета, чиито кости са лостовете и ставите осигуряват движение. Мускулна система също зависи от сигналите на нервната система, енергия под формата на гликоген и кислорода от дихателната и храносмилателната системи, всички от които са условията за да движения. На здравето на опорно-двигателния апарат се отрази на чакрите, разположени по протежение на аксиалния скелет и свързаната с него им цвят. Визуализацията etogo.tsvetovogo серия ще засили енергията на тялото, с до 50% от мускулите, и да даде тласък на цялото тяло. Някои цветове имат свои собствени особености, като например червено, стимулира, успокоява синьо и т.н.

знание

Мускулна система ни дава един изключителен начин на невербалната комуникация - езика на тялото. Лицевите мускули форма на изразяване, които отразяват нашите чувства и емоции. Мускулите на тялото дава възможност за извършване на контролирани движения, действащи в зависимост от ситуацията. Езикът на тялото обикновено е под формата на интуитивни действия, които позволяват да се оцени правилно други хора, което е невъзможно за изключително вербална комуникация.

специални грижи

Първата задача на опорно-двигателния апарат - за поддържане на мускулния тонус, т.е. осигуряване на започване на движението, което от своя страна оказва влияние върху телесната температура. Поза - термин, описващ статично положение на тялото, това е много важно за завършване на работата на мускулната система.

Правилната позиция допринася за цялостното здраве на тялото:

• Тя ви дава възможност да диша: дълбоко и продължително.
• храносмилателните органи не са компресирани и оптимално ефективно храносмилане се случи.
• Телесното тегло се разпределя равномерно, като по този начин се избягват проблеми с поза.
• Човешкото тяло, с добра стойка изглежда красива.