Предменструален синдром (PMS): симптоми, лечение, симптоми, диагностика, причини

Поведенчески симптоми включват умора, раздразнителност, тревожност, депресия, емоционална лабилност, безсъние, повишаване на апетита, намалява уврежданията. Физическите симптоми са подуване на корема, опънати млечните жлези, подуване на глезените и главоболие.

Най-малко 60% от жените страдат от ПМС. Най-често този синдром се появява след 30 години, но има и случаи на ранна проява на това - в младежките си години, а по-късно - преди менопауза. Въпреки PMS феномен е известен от древни времена, публикуван едва през 1980 година. в списание "Family Circle" статия, която е дадена ясна формулировка на ПМС и се фокусира върху маса характер на тази дисфункция е привлякла вниманието на широката общественост. Натиснете вдигна темата, както и няколко месеца по-късно милионна аудитория запознат с проблема, както и определението на PMS в ежедневната лексика. Феминистките започнаха активна дискусия по този въпрос, като се аргументира, че диагнозата ще бъде използвана за дискриминация срещу жените. Лекарите също се притесняват, че това ще бъде несигурна диагноза удобно извинение за жените и техните семейства, когато отношенията се развалят по някаква странна причина. В същото време, милиони жени са получили обяснение на месечните си болки и започнаха да помоли за помощ към лекарите.

Интересното е, че професионалните акушерство и гинекология са започнали да обсъждат проблема с ПМС едва след публикуването му в "семеен кръг", когато жените започнаха да помоли за помощ с тази, формулирани от себе си диагноза. И ние, лекарите не бяха готови за това. Ние просто не са научени как да се отнасяме такива нарушения. До средата на 1980-те години. формулирана от медиите и призовава жените "търсене" за лечение на ПМС е толкова голямо, че темата 108 беше обсъдена на конгреса по акушерство и гинекология и в медицински списания публикуват статии по темата. Същото се случи и с естественото раждане, когато самите жени желание накарали акушери да преразгледат традиционния подход към проблема. И в случая на жени с ПМС трябва да разберем състоянието им преди менструация ефект върху медицинската практика и се образува по-дълбок подход към женското тяло.

Видео: ПМС. Симптоми и лечение

Предменструален синдром (ПМС) се повтаря циклично психологически, поведенчески и физически симптоми, по време на лутеалната фаза на менструалния цикъл. Тя започва 2 седмици преди менструацията и изчезват от неговото начало. Една жена не трябва да има никакви симптоми в интервала между края на менструацията и овулацията.

Психологически и соматични заболявания - част от нормалната физиология на менструалния цикъл, но тяхната прекомерна тежест води до тежки психически и поведенчески разстройства. Симптоми - подуване на корема, спазми, болка и чувствителност на гърдите, временно увеличение на телесното тегло и някои подуване на ръцете и краката. Възможно е да има емоционален стрес, лошо настроение, нервност, раздразнителност, главоболие, трудно концентриране, депресия и безсъние, са достатъчни, за да променят нормалната udovoletvoreniya живот. Някои предменструални симптоми отбелязват повечето от жените (95%), просто не се чувстват някакви признаци на много малък брой от жените (5%).

Една малка група жени (5%) на симптомите на ПМС оказват съществено влияние върху живота и понякога водят до самоубийство, действа agressii- е посочено в съда като извинение за убийство.

Диагностика на предменструален синдром (ПМС)

Диагнозата се основава на редовно дневник на честотата и интензивността на симптомите в рамките на един до два менструални цикъла, използвайки скала за класификация.

скала за оценяване на предменструален синдром

Симптомите на ПМС могат да бъдат придружени от много по-различен характер. Когато диагнозата е важно не да се опише състоянието на жените преди менструация, но за да се определи, че се повтаря с рецидив. Водещи дневник на техните цикли най-малко три месеца, жените са склонни да виждат определени модели на настъпване на симптомите на ПМС. По-голямата част от жените (с изключение на най-сложните случаи) има най-малко три дни, когато всички неприятни симптоми отсъстват по време на менструалния цикъл. Във втория цикъл половината утежнява много хронични заболявания - глаукома, артрит и депресия. Това влошаване не може да бъде напълно се идентифицира с ПМС, въпреки че връзката между тях. В момента повече от сто известен на симптомите на ПМС. Всички от тях вероятно се дължат на дисбаланс на ейкозаноиди на клетъчно ниво, причинени от психологически комплекс, физиологични и генетични фактори.

Причини за възникване на предменструален синдром (ПМС)

Етиологията на PMS е ясно и затова има терапевтични затруднения. Основната причина - комбинацията от дебаланс / разстройства стероид синтеза в яйчниците и невротрансмитери в централната нервна система. Проучванията показват, че жените с ПМС-ниска концентрация на серотонин в кръвта и тромбоцитите. Някои селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина намаляване на симптомите на ПМС. Изключване на цикличен яйчниковата функция води до пълно инхибиране на всички симптоми. Въпреки факта, че началната пулса PMS - цикличен синтез на стероиди в яйчниците, точен тест за да се разграничи от други болести, не. Произходът на симптоми е по-малко важно от момента на възникването им, така че диференциалната диагноза на първични и вторични PMS е полезно да водят дневник на симптомите. Вторични PMS - PMS вярно, във връзка с основната психопатологията. Ако симптомите не отговарят на схемата, описана по-горе, е необходимо да се помисли за друга диагноза.

Признаците и симптомите на предменструален синдром (PMS)

• подуване на корема
• коремни спазми
• Излагането на произшествия
• акне
• агресивност
• непоносимост алкохол
• тревожа
• астма
• болки в гърба
• Подуване и болка в гърдите
• Контузии (набиване)
• състояние на обърканост
• Проблеми с координацията на движенията
• депресия
• подуване
• Нестабилна емоционално състояние
• Обостряне на съществуващи хронични заболявания (артрит, язви, лупус и т. Г.)
• замъглено зрение
• слабост
• fatiguability
• "Волф" глад
• главоболие
• сърцебиене
• хемороиди
• Херпес (зостер)
• безсъние
• раздразнителност
• Подуване и болка в ставите
• апатия
• мигрена
• гадене
• гняв
• Жаден за солено
• припадъци
• Промени в сексуалното желание
• фистули
• Pharyngalgia
• ечемик
• Мисли за самоубийство
• Жаден за сладкиши
• Проблеми с уринирането
• Самостоятелен

Ако не се лекува, синдрома прогресира, и неговите проявления са опънати във времето. Ако в ранните етапи на жените на болестта се оплакват от болки, които се случват няколко дни преди менструация, и се гаси с началото на притока на кръв към 110, в състояние на липса на грижи тези симптоми се появят дори и за една или две седмици преди менструация. Някои жени се чувстват тоталността на симптомите по време на овулация, а след една седмица да се чувстват добре, а последният преди менструация - отново лоши. С течение на времето, тези пациенти са само два или три дни в месеца, когато няма симптоми. В крайна сметка, разликата между "добри" и "лоши" дни, е изтрита и жената почти винаги се чувстват симптомите на ПМС.

Някои жени се равняват на менструални болки (дисменорея) за PMS, но в действителност това не е така. Това разграничение не винаги е ясно дефинирана, дори и авторите на статии по ПМС. Много хора, страдащи от пременструален синдром жени имат периоди, когато те не се чувстват болка, както и обратното - при жени с тежка менструални болки, често не се случва предменструални нарушения. Менструални спазми са причинени от маточните контракции и спазми, които възникват от излишък PGF2-алфа - хормон, който се произвежда като пилинг лигавицата на ендометриума по време на менструация. Някои проучвания показват, че простагландините засягат ПМС. Ето защо диетата, като витамини и минерални добавки, както и antiprostaglandinovaya терапия (обикновено такива нестероидни противовъзпалителни средства като Адвил) са еднакво добри да помогне и менструални болки и ПМС.

Въпреки че много лекари все още се опитват да намерят причините за PMS "нарушение на биохимични процеси", и по този въпрос написани стотици статии, никой все още не е успял да намери "слабото звено", или да създадете магически хапчета, които могат да се отървете от неприятните симптоми. Редукционистката подход - намерете биохимична "причина" синдром и "лекарство", което може да го смаже - няма бъдеще, защото PMS се влияе от редица фактори, така че лечението трябва да се извърши изчерпателно, като се вземат предвид всички: на диета манталитет, емоционален тип взаимоотношения със света, упражнения, взаимоотношения с другите, наследственост и детството травма.

Всички по-горе и причинява хормонални промени, които задействат PMS или подсилващи, освен ако не започне лечение навреме.

Приблизително 20-40% от жените изпитват дискомфорт в края на лутеалната фаза на цикъла, в началото на менструалния фаза, и 1-2 дни в средата на цикъла. Патогенезата на този синдром все още не е оповестена.

Събития, свързани с появата на предменструален синдром (PMS)

• На мензиса или една или две години преди менопаузата.
• Прекратяване на орални контрацептиви.
• След определен период, по време на който не е имало менструация (аменорея).
• Раждане или аборт.
• Бременност усложнява от токсикоза.
• Женска стерилизация, особено ако тя е направена през 1970 г., когато прилаганите ток не се практикува метод - изгаряне elektricheskim.tokom повечето от фалопиевите тръби (електрокаутеризация).
• Sharp травма, като например смъртта на някой от роднините.
• Light недостатъчност, поради времето на година (есен-зима).

А "букет" от свързани с храненето фактори засилват ПМС. Изследванията на жените, страдащи от синдрома разкриха схема на властта те притежават и какви са техните физиологични характеристики.

Предразполагащи към предменструален синдром (PMS) фактори

• Обилната употреба на млечни продукти.
• Прекомерната консумация на кофеин под формата на безалкохолни напитки, кафе и шоколад.
• Прекомерната консумация на рафинирани захари и неадекватна -gruboy влакно, което е в пресни зеленчуци.
• Сравнително високи нива на естроген в кръвта - или в резултат на неправилна употреба на млечни продукти и с наднормено тегло, било поради слаб естроген разцепване в черния дроб. Високите нива на естроген са свързани с липсата на комплексни витамини, особено B₆ и Б₁₂. Тези витамини са от съществено значение за чернодробна инактивиране и разцепване на естроген.
• Сравнително ниски нива на прогестерон в кръвта. Това елиминира излишък съдържанието на хормона естроген. Нивото на прогестерон или последица е недостатъчно производство или прекомерно разцепване на този хормон в кръвта. становищата на учените се различават по този въпрос.
• Диета, провокира голямо съдържание PGF2 хормон, а също и повишава нивото на естроген, свързани с ниско ниво на прогестерон. Столът на вегетарианци, които не ядат мазни храни и консумират голямо количество баластни вещества се съдържат в два или три пъти повече естроген, отколкото в изпражненията на не-вегетарианци. Кръвната плазма на вегетарианска за 50% по-малко от несвързана естроген (естроген уроци), отколкото в кръвта на хората, които ядат стандарт за хранителните американците. В резултат от първите - жени вегетарианците - са много по-малко податлив на ПМС. (Забележка: моят опит показва, че вегетарианците ядат много повече плодове и зеленчуци и по-малко транс-мастни киселини, отколкото невегетарианци натрупват повече факти говорят за това, че червеното месо - не толкова ужасно "звяр", както бяхме, особено. ако го ядете в малки количества и заедно със зеленчуци, зелени, пълнозърнестите храни и ядат много плодове и други продукти богати на груби влакна. то следва да бъдат изключени от хранителния режим, съдържащ много захар и транс-мастни киселини продукти.)
• Наднорменото тегло увеличава вероятността от повишаване на нивата на естроген и затова симптомите на ПМС. мазнината на тялото се произвежда естрон (един от естроген).
• Ниските нива на витамини С, Е и селен. Нашите чернодробни нужди са същите, както на витамини B за обработка на естроген правилно.
• Липсата на магнезий. Учените свързват страст за шоколад с ниско съдържание на магнезий. Той (магнезиев), както и витамини В, дава най-продуктивен процес естроген.

Сезонни афективни разстройства и PMS: да хвърлят светлина върху връзката между тези синдроми

Много жени, страдащи от ПМС са забелязали, че състоянието им се влошава през есента, когато дните стават по-къси. Повечето от симптомите на ПМС е типична за т.нар сезонно афективно разстройство (диван). Light подхранва тялото ни. Да се ​​качим на ретината, е чрез хипоталамуса и епифизната жлеза (епифизата, или епифизната жлеза) започва да се отрази на цялата система невроендокринен. В един пациент с PMS експеримент реагира добре на светлинна терапия. След двучасов вечерни сесии, като през това време в стаята се къпят в ярка светлина, те спряха да спечелят тегло- изчезна депресия, постоянно желание да ядат сладкиши (въглехидрати), изолация, умора, раздразнителност. Това не е изненадващо, тъй като на естествена светлина, както и консумацията на въглехидрати, повишава нивото на серотонин, който облекчава депресията. Ако прекарвате по-голямата част от времето под изкуствена светлина, може да доведе до сериозна дисфункция на цикъла и ПМС.

Връзка между ПМС и SIR разкрива мъдростта на женската природа, "кодирани" както на сезонни и месечни цикли. Това време на месеца, когато най-често PMS, наложени по време на сезонните депресии. Natural самонаблюдение по време на предменструалния период всеки месец намира паралелно през есента "умира" на природата. Така тялото ни възприема мъдростта на сезоните. През есента и зимата на енергия отива в корените на дърветата, където продължиха невидими за нас в процеса на живота. По време на менструалния цикъл, началната фаза и последващото овулацията от нашата енергия отива дълбоко вътре и се натрупва, че той може да има нещо, което да се направи в следващата фаза на развитие. Тъй като нашата култура е направен от човек е далеч от естествената мъдрост на естествения цикъл, жените са научени да се страхуват от месечни и време на годината, когато природата изисква тъмнина, самота и преосмисляне на битието.

PMS се отнася до месец като SIR да годишния естествения цикъл на промяната на сезоните. И двата синдроми са третирани почти същото и с нас се нуждаят, за да по-дълбоко и по-сериозно "внимателно слушане" на мъдър природа на тялото.

Ние също така сме научени да се отнасяме към нашите естествен енергийни състояния подозрително, в резултат на твърде много жени смятат цикъла като слабост, която трябва да бъде преодоляна или не се взема предвид. Не дай, Боже, да следват собствената си мъдрост на тялото и е необходимо време за този период!

Лечение на предменструален синдром (PMS)

Лечението започва с мерки за изграждане на здравето: оптимален режим на труд и почивка, доколкото е възможно, премахване на стреса, психотерапия, редовната физическа активност, ограничаване на консумацията на алкохол, кафе и др Ограничаване на солта в диетата може да намали подуването и подуване на корема.

Спиронолактон - калий-съхраняващи лекарство.

Напроксен (син. Naprosinr) и ибупрофен са ефективни за симптоми като главоболие, спазми, болки в гърба и болки в мускулите, а в някои пациенти с повишена раздразнителност и депресия. Тези лекарства се вземат, докато тя е менструация.

Даназол, тамоксифен (антиестроген) и бромокриптин (Парлодел, допамин рецепторен агонист) ефективно за болка в гърдите. Даназол, назначен в случай на симптоми и преди настъпването на менструацията, улеснява в голяма степен тежестта на симптомите, без това да повлияе на овулацията. Бромокриптин е предписано в тези случаи по време на предменструалния период.

Алпразолам (успокоително) се използва, когато клиничната картина е доминирана от kartinesindroma раздразнителност.

Флуоксетин (антидепресант) ефективно при депресивни състояния. Имайте предвид, че в случай на силно изразени психични разстройства, пациентите трябва да се консултират с психиатър, както и преди да се предписва психотропни лекарства.

Беше показано, че плацебото осигурява краткосрочно подобрение на половина, страдащи от пременструален синдром. В този предварително препоръчва пиридоксин лечение, витамин Е, прогестерон не е ефективно в по-голяма степен, отколкото плацебо.

Когато симптомите се притесняват, болни в продължение на седмица или предменструален синдром се проявява в тежка форма, можете да опитате да потискат овулацията. Пациенти с потисната даназол, GnRH аналог, медроксипрогестерон или имплантиране на естроген овулацията симптоми може да не се притеснява от известно време (около година), а след прекратяване на лечението. Въпреки това, ако симптомите рецидивират, или не са отстранени, някои пациенти могат да бъдат предлагани оофоректомия пациенти с документирана доказана предменструален синдром, който се елиминира във фонов ановулация, причинени от GnRH аналози, даназол, или естроген и тежки прояви на този синдром не позволява да водят нормален живот, кастрация То може да бъде най-ефективният метод за лечение, ако жената е готова да поеме преждевременно функция на яйчниците.

Шофиране облекчаване на симптомите на предменструален синдром (ПМС)

• Диетата помага да се регулира ейкозаноид- дисбаланс.
• Мултивитамини и минерални добавки. Те трябва да съдържа от 400 до 800 мг магнезий (магнезиев дефицит често е характерно за жените с предменструален синдром) и 50-100 мг на витамини B. Всички жени се нуждаят всеки ден (а не само преди менструация) през месеца, за да се вземат тези лекарства.
• Изключване от трудовете на рафинирана захар, брашно продукти от пшенично брашно, и наситени мастни киселини.
• Изключване на приема на кофеин. Просто да се откаже кофеин, дори преди една жена пиеше само една чаша кафе или една кутия кока-кола на ден, което значително намалява симптомите на ПМС.
• Консумацията на достатъчно количество от есенциални мастни киселини. Тези вещества са сурови ядки и зърнени култури, живеещи в студена вода риба (сьомга, сардина) и в много растения. Отличен източник на мастни киселини е сусамово масло и растително масло и сафлорово масло и орехово масло. Можете също така да се вземат добавки, които се продават без рецепта в аптеките и продажбата на органични хранителни магазини. Обикновено това е достатъчно, за да 500 мг рибено масло от три до четири пъти на ден. Ленено масло е подходящ - три или четири получаване на 500 мг на ден. За оптимална усвояемост на есенциални мастни киселини тяло изисква адекватни количества магнезий, витамин С, цинк, витамин B₃ и Б₆.
• Намаляване на стреса и възстановяване на енергийния баланс. Практикуването на медитация и други техники за релаксация дълбоки жени са способни на самостоятелно значително облекчаване на ПМС. Много техники за релаксация намаляват нивото на кортизол и адреналин (епинефрин) в кръвта, което помага за балансиране на биохимичните процеси в организма, включително и съдържанието на ейкозаноиди. Полезна в най-различни видове медитация. Всяка жена трябва да избере това, което й подхожда, както и да се включат такива уроци в ежедневието. Например, релаксация на схемата на д-р Хърбърт Бенсън проведе на 15-20 минути два пъти на ден и включва следното: първо трябва да със затворени очи седеше тихо в комфортна poze- след това дълбоко се отпуснете мускулите си, като се започне с лицето и завършвайки с краката дишат през nog- носа концентрира върху всеки дъх и всеки път, когато се издишва vydohe- психически каже думата "едно". В едно проучване е доказано, че три месеца след редовна заетост по тази схема осигуряват значително облекчаване на симптомите на ПМС.
• Рефлексология. Доказано е, че една терапия на базата на натиск върху определени точки на ухото, ръцете и краката, облекчава симптомите на ПМС. Обикновено по време под контрола на квалифициран рефлексолог е осем седмици (една половин час сесия на седмица).
• Най-малко три двадесет минути аеробни упражнения или подобна зала в една седмица. Подходящ като бързо ходене. Такава подкрепа физически фитнес упражнения са много ефективни - помага много на симптомите на ПМС. Те също се повиши нивото на ендорфини (естествено произвежда вещества, които помагат на организма да се справи с депресията и физическа болка). Смята се, че повече от половината от случаите на депресия, лекувани само с помощта на упражнения.
• пълната светлина на деня. Прекарайте два часа сутрин и вечер от източника на светлина (2500-10000 лукс лукс - единица за измерване на интензитета на светлината). То може да бъде естествена дневна светлина или изкуствена светлина крушка. Мрачен ден, характерни за Северна Европа, тя осигурява 10 000 лукса. А слънчев ден някъде близо до екватора - 80 000 лукса.
• Ако е необходимо - прогестерон терапия. Приемане на естествен прогестерон в комбинация с промени начина на живот често осигурява по-силен положителен резултат при лечението на ПМС. Както невротрансмитери естроген и прогестерон очевидно се отрази промени в настроението. Не е базирана на прогестерон естроген дразни нервната система. За разлика от това, прогестерон се свързва с състояние на покой и отпуска централната нервна система. То може да бъде, че от полза за облекчаване на ПМС синдром прогестерон актове се дължи на успокояване на централната нервна система.

Естествен прогестерон - това не е същото като синтетичен (прогестини), такива като медроксипрогестерон ацетат - Provera. При лечението на естествен прогестерон в дозирани единици сериозни странични ефекти едва ли настъпва. Само понякога се получи забавяне месечно. Дисфункция обикновено изчезва след две дози. Много големи дози, много по-големи, което води до състояние на еуфория, а в редки случаи, - от време на време световъртеж. Орална естествен прогестерон може да се купи в аптеките с рецепта. Той също така се произвежда под формата на кремове за лице. Имайте предвид, че макар и естествен прогестерон се произвежда от див мексикански сладък картоф, съдържащ само yamsovy екстракт кремове дори да помогне на някои жени, но не трябва да излизат в сравнение със същото количество природен орален прогестерон. Не всички аптеки се готвят естествен прогестерон, а не всички лекари знаят къде да го получи.

За приложение върху кожата, можете да използвате един от няколкото, съдържащи естествен прогестерон кремове, които са достъпни без рецепта, или попитайте вашия лекар, за да го поръчате от аптеката, която е специализирана в производството на изработени по поръчка лекарства. 2% крем протест. Съдържанието на естествен прогестерон в крем с 2% - най-малко 400 мг на унция. Прилагането на кожата една четвърт или половин чаена лъжичка сметана веднъж или два пъти на ден дава физиологично ниво на прогестерон, почти сходна с който се произвежда естествено по време на нормална лутеална фаза на цикъла.

Обикновено е предписано да се сложи една четвърт от една чаена лъжичка сметана (около 20 мг) за мека кожа (в гърдите, долната част на корема, шията, лицето, вътрешните повърхности на ръцете и подлакътниците) сутрин и вечер. кожа, смазани крем трябва да се редуват. Да го кажем по-добре, тъй като четиринадесетият и завършва двадесет и осмия ден от менструалния цикъл, най-малко три месеца. Въпреки това, дозата и приложението са индивидуално за всеки пациент. Тя е само важно да се включи прогестерона в процес на преобразуване до точката, където се среща упадъка на настроение. Трябва да се прилага крем за един или два дни преди овулацията, или за един или два дни преди обикновено се проявяват симптоми на ПМС. За някои от тях, на двадесет и първи ден на цикъла, за други - дванадесет или тринадесет. Продължете да използвате крема в първия ден от месечната кървене (от първия ден на цикъла). Това може напълно да предотврати симптомите на ПМС или значително да намали тяхната интензивност. Изчакайте началото на появата на симптомите е безсмислено: в този случай терапията не работи. Увеличаване или намаляване на дозата в зависимост от тежестта simptomov- повечето жени трябва да експериментирате, за да намери подходящ количество от лекарството за тях. Можете да доста спокойно да използвате тези кремове за две или повече седмици на всеки цикъл, като се има предвид, че един път месечно, което трябва да се направи най-малко едно прекъсване в продължение на 12 или повече часа.

За разлика от естествен прогестерон, синтетичните прогестини дават много странични ефекти като подуване на стомаха, главоболие и наддаване на тегло. За съжаление, много жени се опитват да се убеди, че естественият прогестерон и прогестини - са едни и същи. Но в действителност, синтетични прогестини може дори да провокират симптомите на ПМС, тъй като техният прием намалява естествените нива на прогестерон в кръвта.

Прогестеронът терапия е много добър в подпомагане на тези жени, които са предразположени към резки промени в настроението след овулация, продължава до началото на менструално кървене. Те описват състоянието им, както следва: ". Само че тя се чувстваше добре, но изведнъж над главата му черни облаци се събират" Когато започне менструация, има чувството, че "хвърли светлина върху вас." Това е много точно описание на биохимични промени, настъпващи в организма, които се срещат и да имат нищо общо с симулация или изобретения.

Балансът между нивата на естроген, прогестерон и други хормони, свързани с ПМС, както изглежда, е нестабилен, колеблив характер, че не може да се определя с помощта на съществуващите към момента методи и анализи. Дори и лек хормонален дисбаланс може да доведе до дисфункция и емоционален срив. Последното от своя страна повишава нивото на АСТН хормона (кортикотропин), което води до bezovulyatsionnomu цикъл (когато няма освобождаване на яйцеклетката). Тя се характеризира с недостатъчни нива на прогестерон.

С течение на времето, на рецепцията на естествен прогестерон нормализира баланса на естроген и прогестерон. Ако редовно в продължение на няколко месеца, за да извършват терапия прогестерон, симптомите на ПМС стават по-лесни с всеки цикъл. Много жени се намали дозата като облекчаване на болката и подобряване на настроението (въпреки че това лекарство толкова много положителни ефекти, които някои жени продължават да го вземе, дори и след пълното изчезване на симптомите на ПМС). Въпреки това, най-ефективна, за да се започне с високи дози и да продължи така в продължение на няколко месеца.

В крайна сметка, жени, които са в състояние да разберат психологическите причини за PMS да възстановите хормоналния баланс по естествен начин, без използването на допълнителни хормони. С намаляване на емоционален и физиологичен стрес и промяна на всички биохимичните процеси в организма.

PMS и взаимозависими отношения

Между PMS и израстване в дисфункционално семейство, в което родителите или бабите и дядовците - алкохолици, има пряка връзка. Когато момичето расте с постоянното усещане, че трябва да си и желанията на другите жертват, за да се отдадете възрастни, рискът от ПМС е много висока. В много семейства, където алкохолизъм се предават през мъжка линия, жените често страдат от ПМС. Децата на родители, които пият 40% шанс да стане алкохолици, и то не само поради генетична предразположеност, но тъй като те виждат в алкохол означава на притъпяване своите негативни емоции. Жени от семейства в поилки често получават PMS, в резултат на постоянната необходимост да потискат своите негативни емоции.