Тренирайте мозъка след инсулт невропластичност

• Човешкият мозък - най-сложната структура във Вселената.
• В мозъка, има около 100 милиарда неврони (нервни клетки).
• Типичен ход убива по-малко от два милиарда неврони.

Но тези цифри са малки в сравнение с поразителен броя на връзките между невроните в мозъка. Смята се, че между мозъчните неврони има квадрилиона (хиляда трилиона) връзки. Това е добра новина за хората, които са претърпели инсулт. Броят на връзките между невроните е по-важно от броя на невроните. Създаването на нови връзки между невроните, които оцеляват след инсулт е основа за възстановяване.

Възстановяването ще се случи по естествен път, в резултат на един-единствен орган, повредени и инсулт са истинската причина за възстановяване - на мозъка. За да се възстанови, хора, които са претърпели удар, трябва да промените мнението си. специален термин, използван, за да опише този процес - "невропластичност".

Невропластичност - сложна дума, която, подобно на много други медицински термини, може да се раздели на части, за да се определи стойността му. "Neuro" по същество означава ", отнасяща се до нервите." През втората половина на думите - "пластичност" (от латинската plasticus -. «Формиране"). Това е основата на "пластмаса". Пластмасови, когато се нагрява, става гъвкава и може да поеме почти всяка форма. Невропластичност позволява мозъка на някои ограничения бързо и варира значително.

промени Neyroplasticheskie възникнат постоянно, всеки един от нас, дори и ако ние нямаме представа на невроните. Използването на пластичност функции и управление са във фокуса на много от съвременните изследвания на рехабилитация инсулт.

Един от най-доказаните начини за промяна на мозъка, наречени повтарящи практика. Тя включва повтори изпълнението на движението, дори и да може да направи само една малка част от него. Хората, които са имали инсулт често са помолени: "Колко пъти трябва да се опита да извърши движението, преди да видим подобрение?" Или: "Колко повторения трябва да направя преди да пренаредите вашия мозък?" Няма конкретен номер, който може да бъде отговорът на на този въпрос. Някои учени предлагат да се извърши 10000 повторения. Други наричат ​​номер 140 000. Въпреки това, не е известно на тези, които не са имали инсулт. За да се превърне в истински експерт в нещо (т.е. професионален баскетболист, килим тъкачи, или музикант), трябва да е между 1 и 2 милиона повторения.

Но при изчисляването на размера на упражнение за хора, които са претърпели инсулт - трудна задача. Някои проучвания показват, че магическото число е 2000. Но тази цифра - едно движение. Така, че мозъкът е достатъчно промени към по-добро изпълнение на само едно движение, трябва да го повтаряме 2000 пъти. Помислете например за движението при движение (вдигане на крака в глезена), чудесно за ходене. За да го носите малко по-добре, трябва да се направи най-малко 2000 повторения. Но това важи само за едно-единствено движение на една връзка. Ходенето е свързана с много движение в голям брой стави (експерти го наричат ​​"полиартрит, multiplanar движение"). Всички други стави във всички останали самолети (направления), също ще трябва да се обучават много пъти. За да изпълните задача повече стави се движат в няколко посоки. Ето защо броят на повторенията е голяма и е трудно да се прецени. В допълнение, той е индивидуален за всеки човек, който е имал инсулт. По този начин, всички пациенти, които са прекарали инсулт, като се вземат предвид техните уникални заболявания се нуждаят от вашата брой повторения.

Видео: Brain Workout

Този брой варира в зависимост от:

• сложността на движението, което е необходимо, за да се научат отново;
• размера на трафика, който в момента е собственик на лицето;
• интензивни повторения и фокус в тяхното изпълнение.

Как става това?

Само вие сте в състояние да се преструктурира мозъка ви. Дори и най-добрия лекар в света, може да го направи за вас. Невропластичност и възстановяване в резултат на нея ще вътре. Колкото по-концентрирани повторения движение, толкова по-вероятно мозъка, за да се прегрупират, възстановяване и промяна на конфигурацията.

Невропластичност показва бързо. Класическите научни експерименти показват, че големи части от мозъка могат да се променят малко повече от 4 дни фокусирана работа. Но има една уловка. Преструктурирането на мозъка след инсулт изисква упорита работа и фокус. Някои хора, които са прекарали инсулт, могат да имат когнитивни способности или концентрация, необходими за подмяна на мозъка им с помощта на невропластичност. По този начин, човек губи способността след опит инсулт.

промени Neyroplasticheskie постоянно се случват с всички нас. Изпълнявайки най-малкото действие - тананика мелодия или бране на връзка ключове - ние наричаме промени neyroplasticheskie. Въпреки това, ако има такава способност да развиват достатъчно интензивно, това ще доведе до трайна промяна в мозъка. Сред учените, които изследват мозъка, то се смята, че "неврони, които се задействат, в същото време, са свързани помежду си." Ето как тази идея. Да предположим, че са застанали на брега на морето в три метра вода. Имате ли кофа с вода и да го излее в океана. Първо изсипете кофа с вода. Водата тече няколко сантиметра, и след това се абсорбира пясъка. Водата от втората страница се влива на разстояние от около половин метър. От третата - малко по-нататък. След това изсипете няколко кофи с вода, а вие са произвели поток към океана. Всички разлято след това водата протича лесно до морето. Неврони (нервни клетки) в мозъка работи почти по същия начин. Всеки път, за изпълнение на конкретно ход, можете да инсталирате нови връзки, за да ви накара да се по-лесно да го направя, докато не може да помогне, но мисля за това. промени Neyroplasticheskie - това е резултат от повтаряща се възбуждане монотонен и същ набор от неврони в мозъка.

Процесът изисква да се промени вашият мозък не трябва да бъдат напълно разбрани, за да използвате всичките му опции. Просто казано, мозъкът може да се разглежда като "черна кутия". Ако използвате правилния тип фокусирани многократните усилия, резултатът е по-добро движение. Това е движение на различни части на тялото си, да възстановят мозъка. С други думи, тя се променя активното движение на крайниците, устата, и така тялото. Г.

Как можете да знаете, че повтарящи практика има ефект? Неопровержимо доказателство за преструктурирането на мозъка - координацията подобрява. Ето защо е важно да се измери точно напредък чрез проверка на количеството и качеството на движенията. Ако се появи neyroplasticheskoe промяна, това води до подобряване на движение. Колкото по-добре се извършва движението, на реконструирания мозъка в по-голяма степен.

Музиканти и спортисти са постоянно използване невропластичност. И начина, по който музиканти, спортисти и хора, които са имали инсулт имат достъп до невропластичност, всички едно и също: фокусирано практика. Тези усилия, които помагат спортисти и музиканти, за да реализират най-добре потенциала си, нека тези, които са претърпели инсулт, пренареждане мозъка си, за да получите около района на нервната тъкан, убит ход. Ако тази промяна се случва в достатъчна степен, за оцелял от инсулт може да подобри състоянието Ви, дори и в хронична фаза на възстановяване (понякога се смята, че тя започва на 3 месеца след инсулт). Учените, използващи техники за сканиране на мозъка показват, че мозъкът може да бъде реконструиран. При проучванията е използван на различни тестове, като се вземат предвид кинематични, кинетични, електромиографските и други критерии за ефективност. Всички от тях са показали наличието на пряка връзка между мозъка реорганизация и подобряване на движението и експлоатация.

Тайната на мозъка след инсулт корекция е намирането на опции за възстановяване, които предизвикват neyroplasticheskoe промяна. Инструменти за настройка на диапазона на мозъци от най-модерните роботи да прости повтарящи се и напрегнат практика. Други преструктуриране стратегии на мозъка, както е посочено на сайта включват:

• двустранно обучение;
• терапия принуден движения;
• психическо обучение, стимулиране на преструктурирането на мозъка;
• електростимулация;
• огледало терапия.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

нивото на отговорност, необходими за подмяна на мозъка ви изисква насоки от лекар. Когато сигурността е важно. Когато реализацията на много идеи се нуждаят от повече време, за да се възстанови. Това, от своя страна, води до увеличаване на мускулите, сърцето и белите дробове се зарежда. мозъка Преструктуриране също така предполага постоянна концентрация и определено ниво на емоционална ангажираност, което може да предизвика напрежение. Концентрираните усилия за neyroplasticheskogo промени изискват повишено внимание на сигурността. Невропластичност свързана с умора като физически процес в мозъка. Но преструктурирането на мозъка включва също такава работа на мускулите, на които те не са свикнали. Ето защо, той предизвиква умора и чрез укрепване на мускулите, както и от промени в мозъка, които, от своя страна, може да доведе до сериозни усилия и приема опасни решения. Бъдете внимателни, когато промените фантастичен пластичността на мозъка.