Sports обучение за рехабилитация (възстановяване) след инсулт

Тук понятието "спортист" включва всяко лице, което използва цялата гама от движения на тялото в тяхната професия или като хоби. Това може да включва танцьори, експерти по бойни изкуства, акробати, инструктори по йога и др. Тайните на възстановяване от инсулт са скрити в опита на спортисти. Техните знания, получени в резултат на хиляди години на работа, бутане на границите на човешките възможности.

Голяма част от това, което е важно за развитието на атлетически способности, също е от съществено значение за процеса на възстановяване от инсулт.

Ето списък, който обединява спортисти и хора, които са претърпели инсулт.

• Желанието и на необходимостта да се движи по-добре.
• Това наистина е на другия!
• И тези, и други полезни натоварване на сърдечно-съдовата система (сърдечен / бял дроб) и обучението сила.
  
• Ход имате нужда от повече енергия, тъй като заболяването често предизвиква липса на координация. Лошата координация на движенията е по-малко ефективно, така че да се изпълни задачата трябва да се направят по-големи усилия.
• Физическите упражнения увеличава енергията. И беше инсулт нужда енергия, защото рехабилитация е трудно!
• Упражняване освободи протеини в мозъка, които стимулират мозъка пластичност. Тези химикали допринасят за всички форми на обучение, включително и възстановяване на движението след инсулт.
• Както се използват невропластичност (мозък прегрупиране) за по-нататъшно движение.
  
• Ние не казваме, гледайки на спортистите: "Виж размера на региона на двигателя на кората на главния мозък на този човек! Това е огромен "- защото не можем да видим промяната, която се случва в мозъка. Brain - това е мястото, където да съхранявате доведена до съвършенство движенията на спортисти. Както при удар, както и зоната на спортисти на мозъка, които контролират движението, може да бъде увеличена.
• И двамата се научат да се движат dvigayas- никой не може да изследва тези движения за тях.
• И двамата успяват, като работят по конкретни умения, в които те се интересуват от развитието.
  
• Мозъкът не е безразличен към това дали се интересувате. Използва се, когато ти се възстанови това, което искате да направите, че сте се възстанови способността да се направи това, което искате.
• И двете са успешни, това "много" (по няколко часа на ден), концентриран и трудно упражнение.
  
• Мозъкът ще стане необходим инструмент. Но за да могат адекватно да го променят отнема много часове за обучение. Понякога това обучение "концентриран" (много часа на ден в един ред). Понякога - "разпределени" (много часа на ден, но този път разделен или разпространявани в рамките на деня). Трябва да се отбележи, че когато се концентрира и обучение трябва да бъдат периодично разпределя за почивка. Почивката е важно за процеса на възстановяване.
• Нито спортисти, нито хора, прекарали инфаркт не се възползват от вярата в платото.
  
• Спортисти и хора, прекарали инфаркт, които споделят идеята на платото, ограничаване на техния потенциал.
• И двете трябва да се измерва напредъкът, с цел постигане на подобрения. Спортистите използват за тази цел всичко, което може да бъде - от измерванията на скоростта, за да се изчисли броят на повторенията на движение и запис на броя на консумираните калории. Спортистите, които търсят малки, но важни предимства. Ход е полезна и за отбелязване лека промяна в своите способности. Такова превръщане може да е важно сами по себе си и / или да предостави възможност за постигане на по-значителна промяна.
• И двамата се възползва от поставяне на цели.
• И двамата се възползват от психическо обучение.
  
• Спортистите психически тренират (представете си) някакво движение в своя спорт. Ход също могат да се възползват от психическо обучение.
• И двамата се нуждаят от треньор.
  
• Добрите треньори помагат спортисти и претърпели удар, за да надмине всички очаквания. Добрите лекари са добри треньори.
• И двамата знаем, че колкото повече предизвикателства, които са си поставили за себе си, толкова по-голяма е напредък.
• И двамата се възползват от възходяща спирала на успеха. Ефективно решение на проблем води до формулирането на нови цели и нови постижения.
• И двамата се възползват от обучения на своите граници.

Как става това?






Голяма част от това, което е подходящо за спортната тренировка, това е полезно за възстановяване на хора с инсулт. Преживели инсулт и спортисти имат obshuyu цел - да подобрят своите резултати. За хората, които са имали инсулт лихвите може да бъдат по-високи, но те имат същия проблем. Поучете се от опита на спортистите да се учат от своите методи на обучение и да вдъхновява изключителна способност за работа.

Ето някои примери за елементи на обучение спортисти:

• упражнения сърдечно-съдовата система;
• Обучение с тежести;
• психическо обучение;
• разширение;
• Разработване на план за обучение;
• измерване на напредъка;
• формирането на нагласи към платото като нещо временно;
• здравословна храна и сън за подобрение;
• Използвайте невропластичност за превръщане на движението мозък машина.

Трябва да се разбере приликите между вас и да обучи един спортист. Когато имате нужда от насоки, вдъхновение, или искате да научите как да се обучават по-добре, да се потърси съвет към атлетите. Много хиляди години практически опит са им позволявали да се направи от жизненоважно значение откритие. Голяма част от това, което се знае за мускулна развитие, стабилността на сърдечно-съдовата система, координация, баланс и поддържане на всеки аспект на човешкото движение, на базата на спортната тренировка.

Много от статии в списания, вестници и книги, посветени на спортните постижения и обучението на може да се използва като ръководство за възстановяване от инсулт. В стремежа си да се лекува, може да прилага основните елементи на спортната тренировка в неговата рехабилитация. Освен това, спортисти са пример за постоянство в тренировките. Ако спортистът трябва да се съсредоточи върху възстановяването, той щеше да мечтая за него и щеше да му подчинени лечение план задача.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

Спортисти - това е спортисти и хора, които са имали инсулт, те не са. Въпреки че тази аналогия е полезно за образование и мотивация, тя не е предназначена за насърчаване на ненужен риск. Консултирайте се с Вашия лекар и физиотерапевт или ерготерапевт, преди да използвате каквито и да било елементи на спортната тренировка в личния режим на обучение.