Психично обучение за рехабилитация (възстановяване) след инсулт

Това става, като музиканти. Това се препоръчва в почти всяка лекция за мотивация. "Това" - психическа подготовка (MT), известен също като въображението. Тя е била използвана още от зората на човечеството, за да представляват едно събитие преди да се случи. Това дава възможност да "практика" в нищо, за да извършите това действие души. Докато MT се извършва без реални движения, проучвания са установили, че това не е пасивен процес.

Психично обучение, които се използват последователно с действителния обучението е ефективен метод за възстановяване след инсулт. Предимството му е, че е прост, евтин, безопасен и може да се направи почти навсякъде.

Психично обучение е активен процес, поради следните причини:

• Когато си представяте, че тялото ви се движи, мускулите, които участват в този процес, всъщност, малко завой по абсолютно същия начин, както го правят по време на реална движение.
• Когато се движите, активира специална част от мозъка си. MT извършване на движения, които се използват една и съща област на мозъка.
• Психично обучение помага на мозъка след преструктуриране инсулт. Проучванията показват, че при определени обстоятелства, MT нещо е толкова голям, neyroplasti-кал промени, както и реално това обучение!
• Психично обучение - е активен повторение на задачи в ума. Това е повтарящ се опита да представи изпълнението на движения, които човек притежава преди удара. MT включва активни сортирани въображаеми и концентриращи стъпки.

Показано е, че мултимедийна виртуална реалност (ВР) спомага за възстановяване от инсулт. Мултимедия BP включва "всеобхватна" perezhivaniya-, където и да обърнете главата си, там е виртуален (изкуствени) среда. Психично обучение е подобен на BP, но въз основа на използването на ума си, а не технология.

Как става това?

Има два елемента от психическо обучение.

• Психично изпълнение на движение. На първо място, трябва да се направи аудио запис, който трябва да ви предостави период на дълбока релаксация. Основната цел на релаксацията е да се чувствате комфортно, за да изчистите ума си и да поеме контрола над дишането. Стъпка дълбока релаксация отнема 3-5 минути. След това, записът започва етап MT. Той формулира проблема в тази част на записа, за изпълнението на която ще тренират ума си. Запис трябва да съдържа всеки аспект на опита, включително и размера на помещението, както и пълно описание на движението, както и неговото чувство. Това е нещо подобно: "Представете си, че седите в любимия си стол. Стаята мълчи. Преди стола е таблица ... "По-долу са описани детайлите на движението:" ... Представете си, че тази таблица е една чаша пресен ябълков сок. Почувствайте, че да достигне до нея. Почувствайте тежестта на ръцете ви, когато го разтегнете напред. Чувствайте лактите изправено и се изправя на китката. Вашият четка се разкрива, и върховете на пръстите докосват хладно порцеланова чашка ... "и така нататък. Г.
Може би ще трябва да се извършва без използване на МТ рекорд, но тя не се проверява в проучването. Разбира се, спортисти, музиканти и други експерти в своята област, без да използва MT записи. То може да бъде разумно да се опитам да го направя, и тези, които са претърпели инсулт. Просто продължи с дълбока релаксация и след това да си представя движението. Колкото по-реалистичната ви представя проблема, толкова по-ефективно ще бъде МТ.
• движението на влак в реалния свят. След като сте слушали аудио запис на няколко пъти, да започне да тренира движение на практика. Един реален тренировка трябва да съставляват около три слушане процедура.
• Когато минаваш терапия (трудова терапия, физиотерапия, рехабилитация реч), психическо обучение може да се използва като допълнение към истинските упражнения. Имате възможност да "разшири терапевтична защита" умствено обучение всички неща, които сме физически подготвени по време на терапията. "Прекъсване" между лечения могат да бъдат използвани, за да се увеличи положителното въздействие на терапия с помощта на умствено упражнение.

Моля, имайте предвид, че озвучаването не е задължително за психично тренировка. Например, може да се научи да ходи след инсулт (наречена походка обучение). Можете да засили ефекта на обучение, да се отпуснете в стаята, затвори очи и си спомни как се чувстваше ходене до инсулт. Опитайте се да го отворите отново в паметта възможно най-точно. Представете си, че вървите по улицата или пътя, който вие знаете добре. Това ще ви помогне ясно визуализира разходка до инсулт.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

Ако сте психически подготвени нищо "до съвършенство", това не означава, че вие ​​всъщност я изпълнява безупречно. Истината е, че човек, който е получил удар, или воля, или не ще бъде в състояние да се движи по-добре, след като умствена тренировка. Ето защо, ако един човек, който оцеля след инсулт, като се опитва да ходи, което трябва да разберете разликата между идеалното движение, представял по време на умствена подготовка и реалностите на живота, като гравитационна сила, налягане и издръжливост.

Видео: Рехабилитация след инсулт: упражняване на елипсоида