Рехабилитация (възстановяване) в отсъствието на лекар

Нереалистично е да се мисли, че през цялото това време вие ​​ще бъдете в близост до парамедици. Мислете за цялото време за възстановяване като "крива възстановяване." Това е първият симптом на инсулт до най-високата постигната възстановяването ниво. Повечето от възстановяването ще се проведе без професионално ръководство. Например, физиотерапевти и ерготерапевти ще бъдат с вас един малък процент от общото време, необходимо да се възстанови. Времето, прекарано с лекари, ще бъде ограничен по два начина:

1. Подложени на лечение, ще видите най-много лекари по няколко часа на ден. (Какво трябва да направите, когато доктора далеч от мен?)
2. Обикновено, лечението продължава до началото на хроничната фаза. (Какво може да се направи, за да се възстанови "всички до края на живота си?")

Терапевтите трябва да бъдат до вас през повечето време. Степента на вашето възстановяване ще се определя от това, което се прави. Ход контролира собствените си нервна система, и тя ще отговори на постоянните им усилия. Терапевтите могат да направят това за вас. Терапевти - това е вашето nastavniki- те предоставят насоки. По този начин, те могат да каже какво да направя за себе си възстановяване.

Видео: лекарски съвет за възстановяване на чревната флора и здравето

Как става това?

Въпрос. Какво можете да направите, когато няма терапевт? Отговор. Голяма част. Аз наричам тази идея "удължаване на терапевтична защита." С прости думи, "направи това, което ви посъветва Вашия лекар, дори и когато те не са с вас." Идеята за възстановяване е сравнително прост. С помощта на тези прости стратегии ще се извърви дълъг път, за да помогне на цялостната си възстановяване, а също така като терапевти. Повечето терапевти си вършат работата, защото искат да помогнат на хората да се възстановят. Колкото повече ви постави упорита работа, толкова повече полза ще бъде и за двама ви.

Ето някои съвети за увеличаване на терапевтична защита.

използвате електрическа стимулация

За повечето инсулт електрическа стимулация е прост инструмент за самостоятелно възстановяване. Електрическа стимулация може да се използва за почти всичко - от разтягане спастични мускули, за да се възстанови усещания на засегнатата страна. Последните проучвания показват, че електрическата стимулация се отразява на мозъка след инсулт, още преди човекът започва да контролира мускулите. Електрическа стимулация може да се използва, за да "рестартира" на мозъка, за да започнете процеса на възстановяване на контрола над мускулите. Тъй като този метод се променя мозъка още преди удара се контролира от мускулите, той действа като един прекрасен мост между пълната липса на движение и някакво движение, но между липсата на движение и поне някакво движение има огромна разлика. Малки движения са жизненоважни, който ви дава възможност да се възстанови по-движение. Също така е доказано, че електрическата стимулация помага за възстановяването сензация.

Използвайте "нефункционални" движения (NED)

"Нефункционални" движение (NED) - движение, което е безполезен за решаване на практически задачи. Например, ако сте имали инсулт може да е малко компресиране и декомпресиране на ръцете, но не достатъчно, за да се вдигне нещо, това движение се счита за не-функционална. NED може да е твърде малък, слаб или некоординирани движения, за решаване на практически задачи. Въпреки НФД не решава всеки проблем, това е от жизненоважно значение за възстановяване. И здравните работници, както и хора, прекарали инфаркт често се предполага, че НФД не играе голяма роля. Връзката им може да се изрази по следния начин: "Това не ви помогне да направи нищо, така че защо трябва да ви се наложи да извършите това движение?" Това е грешка. Brain възвръща контрола на мускулите, когато те изпълняват движението, но ако никога не сте се използва "нефункционални" мускулите, мозъка се научава как да работят с тях по-добре? Ето защо в свободното си време полезно лечение на всяко NED, вие сте в състояние да изпълни. Тези движения трябва да са няколко. Например, можете да се декомпресира малко ръка. Този малък движение може да се развива да го използвате многократно. Важно е да се действа на границата на настоящите си способности. Например, ако сте в състояние да опънат пръстите си достатъчно широк, за да повдигне стъклени топчета, работим усилено, за да се декомпресира тях широко достатъчно, за да се вдигне топката за тенис на маса. Време без терапия, е идеален за работа по-трудната задача за изграждане на мускулите на контрол на мозъка. И ако правите тази работа в оживен лечение без време, това е - на Trifecta.

• WIN номер 1. Вие спестявате пари и ценно време за лечение, извършване на "тежка работа" за малко увеличение в трафика.
• WIN N9 2. Терапевтите могат да използват за успеха, който сте постигнали сами по себе си, да разшири възможностите за лечение.
• WIN номер 3. Можете да научите по-добре възстановяване. Какво можете да научите, като прекарат време с терапевт, за да ви помогне да се справят с възстановяването, когато те няма да бъдат в непосредствена близост до вас.

Направете програма за домашни упражнения (ДКО) постоянен и непрекъснат

В повечето случаи, програмата дома обучение (АСК) е направена в последния завой. Обикновено това е набор от упражнения, които произвеждат удар, веднага след като се стигна до заключението, че възстановяването е приключила. ДКО може да бъде много мощен инструмент за възстановяване. Ето два проблеми с типичните две ДКО и съвети за това как да се направи програмата по-ефективен инструмент за възстановяване.

проблем 1. PDT е разработен в края на лечението. Обикновено това е един от последните въпроси, разгледани непосредствено преди удара по освобождаване от отговорност (когато лечението е завършено).

решение. Вместо да се занимават с АСК в края на лечението, трябва да се пристъпи към неговото развитие в началото на терапията. Това е удар може да се възползва от по-структуриран набор от отговорности, дори и по време на ранната (остра) фаза след инсулт. Може би трябва да се разгледа PDT като нещо различно от "програма за обучение". Тя може да бъде набор от съвети, за да помогне за възстановяване, дори ако няма терапевт.

проблем 2. Обикновено, АСК е предназначена да помогне на поразената спаси всички получени резултати в хода на лечението. ДКО обикновено не са предназначени да рекламират инсулт оцелял да постигне нови успехи.

решение. В статията "Get програмни домашни тренировки на" имат някакви предложения за развитието на АСК, което ще ви помогне да продължи да се развива, а не само за поддържане на платото.

Слушане на музика

Ход оцелели, които слушат любимата си музика, в много отношения по-добро възстановяване от тези, които не го правят. Има много ползи от слушане на музика след инсулт, включително следните:

1. Подобрена вербална памет (това е важно за хора, прекарали инфаркт, страдащи от афазия).
2. Той подобрява концентрацията на вниманието (това е важно за всички аспекти на възстановяване от инсулт).
3. Подобрява настроението (50% от хора, прекарали инфаркт страдат от депресия).

За най-добри резултати, започнете да слушате музика в първите 10 дни след инсулт. Слушане на музика по ваш избор (на любимата си музика). Дозировка: В настоящото изследване, прекарали инфаркт слушали музика в продължение на най-малко 1 час на ден в продължение на 2 месеца. Участниците в изследването са започнали да слушате музика между 5-ти и 8-ми ден след инсулт.

Насърчаване на сън

Адекватна сън е полезен за всички аспекти на възстановяването. Това е доказано при изследвания и при хора, и при животни.

Обогатете заобикалящата ви среда

Има много изследвания върху животни, които показват, че "обогатена среда" (ОС) е полезно за всички аспекти на възстановяване от инсулт. Също така, по-голям брой човешки изследвания, които показват същото.

И така, какво е операционна система? Ето някои добри новини: обикновено OS - това е забавление. OS осигурява следните класове:

• физическа активност;
• емоционална възбуда;
• разговор;
• социално взаимодействие;
• игри.

Видео: Упражнения от Олга Butakova. Рехабилитация и възстановяване на здравето.

Колко полезна OS за човек, който е имал инсулт? операционна система:

• Той помага да се възстанови движението;
• подобрява мислене;
• Той стимулира neyroplasticheskie промени в мозъка (мозъчен прегрупиране);
• всички хора, включително инсулт, намалява естествено намаляване на мозъка, срещащи се с възрастта.

Използвайте психическа подготовка (MT)

За да се усвоят движенията и умения след инсулт полезно упражнение. Упражнения, които извършвате с терапевти и независимо, са истинско тренировка. Можете да подобрите ефективността му чрез психическа подготовка (MT). MT предполага един въображаем използване на уменията, които ви се развиват по време на тези сесии.

MT лесно. Представете си, че вие ​​използвате умение възстановено по същия начин, както преди удара. MT извършва независимо в тиха среда. То не изисква физическа енергия и се извършва без терапевта, така че най-добрият начин да се разшири терапевтична защита.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

Когато разширяване терапевтичен обхват трябва да се вземат предпазни мерки, специфични за всяко лечение. Това е, тези мерки обикновено зависят от това, което се опитваме да направим. Винаги е разумно да се поиска от съвета на подходящ доставчик на здравни грижи. Експертите не само ще ви помогне да направите най-използваните методи са по-сигурни, но и дават ценни съвети за това как да се подобри тяхната ефективност.