Упражнение за рехабилитация (възстановяване) след инсулт

За да се възстанови от инсулт е от жизненоважно значение, за да бъде в добра форма. Възстановяването изисква много енергия. Невропластичност изисква много енергия.

Живот след инсулт изисква много енергия

В сравнение с живота преди заболяването на хора, прекарали инфаркт прекарват два пъти повече енергия в живота си. Има много фактори, които допринасят за увеличаване на разходите на енергия, в това число:

• преместване на установяване на някои движения;
• движение на засегнатата страна;
• възложени след инсулт лекарства, които могат да отслабят силата на тялото.

Но основният фактор е, че хора, прекарали инфаркт обикновено са в много по-лошо състояние, отколкото е било преди заболяването. Преживели инсулт стабилност на сърдечно-съдовата система, средно по-малко от половината от хората на същата възраст, без удар. Същото се отнася и за мускулната сила. В продължение на много ежедневни дейности, особено ходене, консумира два пъти повече енергия в сравнение с хората, които не са имали инсулт. Всичко, което се прави от хора, които са претърпели удар, изисква два пъти повече енергия, но те имат само половината от това количество енергия. По този начин, хора, прекарали инфаркт, трябва да се обучават само за тях, за да има сили да живее. Ход също се бори с естественото влошаване на мускулите и сърдечно-съдовата система, свързана с процеса на стареене.

Възстановяването изисква много енергия

Проучванията ясно показват, че упражнение увеличава шансовете за инсулт на човек и да стане по-функционална. Упражнение е важно за натрупването на консумирана в оползотворяване на енергията.

Ето няколко причини защо програмата за обучение трябва да включват упражнения и укрепване на сърдечно-съдовата система, както и увеличаване на мускулната сила.

• След инсулт, сърдечно-съдовата система, обикновено са изложени на по-малко естествен стрес в ежедневието. Защото след инсулт имате трудности при ходене, колоездене, джогинг и така нататък. Д., Ти го направи много по-рядко. Опитайте се да се противодейства на намаляването на стреса на ежедневието на сърцето, провеждане на безопасна и доста сложен предварително планираната тренировка.
• хора, прекарали инфаркт трябва силна сърдечно-съдовата система, отколкото другите хора на тяхната възраст. Заболяването води до факта, че много от действията, особено ходене, изисква повече енергия, тъй като движението по-малко ефективни.
• Вероятността по-висока от вероятността за втория ход на първия щрих. Силните мускули и здрава сърдечно-съдовата система е от съществено значение, за да се намали риска от повторен инсулт.
• Добре проведено обучение за развиване на сила може да се подобри мобилността (т.е., разходки, движещи се в инвалидна количка) и да се улесни смяната на позицията на тялото (от легнало до седнало, от седнало до състояние, и така нататък. Г.).
• Рехабилитация работа след инсулт изисква издръжливост. Необходими като кратки изблици на дейност, както и сериозни усилия през целия ден. Мотивацията не означава много, когато сте изчерпали енергията си и твърде уморен за действие.
• Наднорменото тегло увеличава риска от диабет и заболявания на кръвоносните съдове и сърцето. Мускулите дори в покой горят калории. Но това не е вярно и за други тъкани на тялото. Например, мазнините не изгаря енергия (калории). Силните мускули и здраво сърце и кръвоносни съдове са от съществено значение за поддържане на оптимално тегло.
• Колкото и парадоксално да звучи, физически упражнения увеличава енергийните нива.
• Физическите упражнения допринасят за по-устойчив и здравословен сън. Колкото по-добре на сън, толкова повече енергия можете да похарчите за реставрация.

Невропластичност изисква много енергия

За да научите как да се движат по-добре, невроните в мозъка трябва да растат, и че те са се увеличили, те трябва да бъдат нови процеси, които формират нови връзки с други неврони. Всеки път неврон (нервни клетки) комуникира с други неврони в мозъка, той изисква енергия. Необходима е и енергия за образуването на невронални процеси (дендрити), наречени и връзки между невроните (синапси). Количеството енергия, необходима за стимулиране невропластичност е огромен. Дори когато обучението не включва движението на промяната на мозъка е много енергоемко.

Помислете колко може да бъде досаден обучение. Проучването на теорията не е свързано със сложни физически движения. Вид на образованието, за да се възстанови движението след инсулт се нарича овладяване на двигателните умения. В този случай, обучение се активира една и съща мозъчна област, че в изследването на алгебра, химия или всяка друга академична дисциплина, - кората на главния мозък. Кора - много тънък външна обвивка на мозъка, която е обучение. Ход не трябва просто смяна на кората на главния мозък, то е необходимо да се използва много трудно движение за насърчаване на тази трансформация.

Как става това?

Задайте физиотерапевт или ерготерапевт да се разработи програма за обучение, която ще бъде доста сложен и по този начин в безопасност. Моля, уведомете лекаря, че имате нужда от програма от упражнения, които можете да (евентуално) да изпълнява безопасно у дома. А физиотерапевт може да препоръча упражнения за обучение на крака и сила, която ще допринесе за възстановяването на ходене и подобряване на цялостната фитнес. Същата ръка трудов терапевт ще ви посъветва.

Видео: Рехабилитация след инсулт. Възстановяване на ръцете и дланите

Начало програма за обучение трябва да:

• са безопасни;
• Предполагам, за да продължим напред, да упражни цялото време продължава да бъде трудно;
• осигури достатъчно натоварване на мускулите и сърдечно-съдовата система.

Лекарят може да се разработи програма за упражнения за вкъщи след една до три посещения. Лекарите наричат ​​този тип домашно лечение програма домашни тренировки.

Howl в добра форма е важно за възстановяване и поддържане на формата става част от начина на живот за много хора след инсулт. Посещение на фитнес, физическа работа (т.е. работа в градината, почистване на дома) и ходене вместо пътувате с кола - всичко за подобряване на физическата форма. Колкото повече власт се натрупват, толкова повече енергия може да бъдат изразходвани за възстановяване. Тази допълнителна енергия ще ви помогне да създадете възходяща спирала на увеличаване на мощността, което ще доведе до по-добро възстановяване, повече желание за обучение и др. Г.

Физическите упражнения не е необходимо да бъде напълно фокусиран върху засегнатата (пациенти) страна. Хората, които са претърпели инсулт, могат да бъдат полезни в обучението на всички четири крайника, развиват издръжливост на сърдечно-съдовата система, чувството за баланс, сила и ловкост.

Какви предпазни мерки трябва да взема?

С всяка форма на обучение включва някои рискове, така че консултирате с вашия лекар, преди да промените програмата си за тренировки или започване на нов. Вашият лекар и специалист по лечение на инсулт ще бъде в състояние да препоръча правилния набор от упражнения. Тези упражнения са безопасни и специално проектирани за вашия възстановяване. Уверете се, че упражненията са пригодени за хора с инсулт. Много "професионални обучители" не са квалифицирани за изготвяне на програми за обучение за специфичните нужди на хората с инсулт. За съставянето на данните е необходимо тези програми лекари. И преди всичко, те са в състояние да развиват защитен софтуер.