Нека да прегледа сметките на врага, или гръбначния стълб срещу цигарите

Но в юношеска възраст те се намират в такава опасна среда, едва доловимо, че се предвиди посоката на въздействието на тази среда е най-често невъзможно. Оказва се, че тийнейджърите - основната цел на производителите на тютюневи изделия. Под прикритието на анти-реклама на тютюн скрит rektama може да се появи на екрана, например, е както следва:
"Това е лош човек - той пуши!" И на екрана се появява уверен мускулна neformal в модни панталони и потенциален лидер на подрастващите група. "И тук е страхотен човек - той никога няма да се пуши!" И, разбира се, идва от очилатият мъж по училище в барета, носител на Олимпийските игри по ботаника. Изображение - доста непривлекателна за тийнейджър.
Или тук е крещящо колективен тест за тийнейджъри, предлагани от предполагаемото психолог: "Какви са плюсовете и минусите на тютюнопушенето" и започва изобретението и резултата от "плюсове", но в съзнанието на нодули остане в паметта.
Д-р Bubnovsky казва пушачи, участващи в неговата група, е необходимо да се равняват на тези, които са се оперирали по гръбнака му. Същата ниска мощност и психическа издръжливост, същите възможности за възстановяване на дистанциране. Мускулната тъкан пушач, много проучвания, гликоген се натрупва при ниска скорост. Гликогенът - доставка на клетка на енергия, "консерви" полизахарид. Ако е необходимо, той бързо се разбива на глюкоза, и мускули, готови да работят. Но оскъдни, и няма нищо, което да се съборят, така че сигналите на тялото: Спри! Претоварване! В противен случай, доставката на енергия ще трябва да се заемат от други органи и тъкани (например гликоген се натрупва под формата на гранули в черния дроб), и това е просто опасно. Не съм те най-неразумно организира час по физическо улов от дясната страна? Спортист казва, че е време да се премине наредби, и без никаква подготовка да обявим кръст на 1 км.
Тъй като ние сме такива методи не са подходящи, ако пушите прекалено - натоварваща доза.
Пушачите са намалили дихателната функция. Издишване "ХА" се отстранява като пълно пречистване на канала. Трудно е да си представим, че заклет пушач прави упражнения за дишане на Sidersky - най-вероятно случаят ще приключи кашлица.
Скелетната система страда пушене компенсира прием на калций в храната. С други думи, плътността на костите не се увеличава с увеличаване на консумацията на сирене и мляко, ако човек пуши. Поради възрастта остеопороза - извличане на калций от костите - е особено опасно за пушача. Ако все още не са се отказали от цигарите, захранване калций склад интензивно. Това е особено вярно за жените в менопауза възраст. Дъвчете калциеви добавки постоянно никой не се обади, защото съществува риск от повишена склонност към кървене. Ако това се случва на фона на разширени вени - риска от венозна тромбоза е голям възела. Въпреки това, продукти, съдържащи калций, трябва да се използва.

} {Модул direkt4

Примерни калций в 100 грама от продукта
Зеле - 210 мг, черен хляб - 100 мг, сардина в масло - 420 мг, скариди - 110 мг, лук - 92 мг, суши - 80 мг, извара - 95 мг, крем - 90 мг. Според съдържанието само с твърдо сирене може да се сравни калциеви сардина в масло (600 мг).
Въпреки това, когато дефицит на витамин D3 абсорбция на калций е трудно. D3 произвежда в кожата под въздействието на слънчевите лъчи през зимата може да получите някои от витамина от яйчен жълтък, черен дроб, хайвер треска, и настоящия вътрешен мляко маслото.

Хемоглобинът защото пушенето е свързана с въглероден монооксид (между другото, е един и същ газ, който се съдържа в изпускателната превозно средство) и престава да правилно подхранват тъканите, включително мускулите и костите. Съществува опасност от дегенерация на гръбначната дискове, с повишена мощност. И заедно с това бронхит или пушач води до увеличен абдоминално налягане. Вече е отслабено от увредените дискове на налягането, когато кашлица, която не разполага с последици за здравето на гръбначния стълб. Помните ли как трудно да се смея или да кашля, когато има болка? Мускулна болка предупреждава за неправилното товарене и уединение, когато правим разумен.
Ако искате да намерите проучвания, които показват, че за костни заболявания утежнени от тютюнопушенето - предлага цял рафт в най-близката книжарница. Но има изследвания, които показват, че отрицателната неотслабваща сила в рамките на 5-10 години, след като завърши с пристрастяването. Тази разлика в интервала определен от интензивността на тютюнопушенето, опит и пола на пушача. Остатъчните ефекти на пушенето върху женския организъм трае почти два пъти по-дълго.
Има западни изследвания върху проблемите, свързани с гръбначния стълб на тези, които са изложени на тютюнев дим в детството. Разочароващи статистики, свързани разрушителни промени в прешленните дискове с пасивното пушене в близост до нашите родители. Такава е домакинството бяха готвене навици на поколения в нашата страна, и, изглежда, това, на запад.
Bubnovsky съветва цигари вместо да ядат плодове или изпийте чаша сок. Лекарят забелязал, че искат да пушат повече, когато нивата на кръвната захар са ниски. Insidious, между другото, връзката: не само, че цигарата пасивно потиска натрупването на гликоген, тя е също така активно го заменя с техните токсини.
Ако ръката не е плод - докторът щеше да нареди да се изцеди 10-30 пъти от масата или от стената. А определено количество гликоген в мускулите, за да помогне освобождава от черния дроб, кръвната захар се покачва веднага. Ако такава маневра ще ви помогне да се откажат от цигарите, това ще бъде победа. Борбата срещу тютюнопушенето е трудно предвид. Тази борба - цената на свободата, тя все още ще трябва да плати. Въпросът е, колко много години на свобода напред, като се има 5-10 години на рехабилитация период след пушене. И как да се обясни на гръбначния стълб, които все още трябва да страдат?