Козметология "свеж" лице, или защо имате нужда от масаж

URL

Гръцката дума massein В, от която е бил известен на нас "масаж" дума означава "да смаже". Тази медицинска процедура беше izvestnaesche времето на Хипократ, който вярва, масаж "изцеление на тялото на душата."

Както за масаж за козметични цели, то sohranyaetkozhu човек здрав, еластичен, предотвратява преждевременното obrazovaniemorschin, отпуснатост. Под действието на освободен otnakopivshihsya масаж на кожата роговия слой на мъртви клетки, удължаване krovenosnyesosudy повишено изпотяване, нормализирани deyatelnostsalnyh жлези, тъкани стават по-еластични и устойчиви.

В ранна възраст с нормална кожа достатъчно massirovatlitso 1-2 пъти месечно. Ако кожата е суха, твърда и груба, а след това го poleznomassirovat през деня. Обикновено радикал подобрение nastupaetcherez 5-7 сесии.

След 35 години, когато лицето вече е покрита с мрежа от фини бръчки, massazhsleduet извършва 1-2 пъти седмично в продължение на пълната схема. Продължителността е 15-20 минути.

Масаж помага при:

повишена активност на мастните жлези, прекомерна секреция на себум, забавяне на себум в мастните zhelez-
суха лющеща kozhe-
отпусната, набръчкана kozhe-
подпухнало лице, наличието на двойно podborodka-
склонност към стагнация, зачервяване на лицето, белези izmeneniyahkozhi.
Противопоказания: възпаление, пустулозен porazheniyakozhi, тежка патология на сърдечно-съдовата система, nekotoryezabolevaniya нервна система, прекомерно окосмяване по лицето, хипертония.

Основни масажни линии

Кожата като цяло, и особено на кожата на лицето е способността rastyagivatsya.No тя се разтяга във всички посоки не е същото. Има napravleniyanaimenshego разтягане на кожата, наречено масаж ilikozhnymi линии.

Видео: Сусамово масло за тяло красота !!!

Кожни линии на челото са на ръба на косата на вежди, се движат ги съвпада с растежа на косата на веждите.

В слепоочията, тези линии са разположени във формата на спирала. Около glazkozhnye линии вървят в посока на носа. На нос - от нос Kego база. Chin кожни линии са насочени от горе vniz.Na бузите кожни линии са насочени от страна на носа към горната страна на устните и надолу - към края на ухото и долната челюст.

Видео: Моите съвети: слънцезащитен крем, естествено подмладяване, ново лице без грим

Основното правило за масаж - да осъществява sootvetstvennoraspolozheniyu движение и посоката на кожни линии или пресичат ги podochen малък ъгъл.

Всички други движения, изпълнявани от ръцете на лицето - вие nakladyvaeteli крем, маска, независимо дали снимате грим, също трябва да provoditsyapo посока на кожни линии. Дори обичайната измиване с вода mozhnoprevratit един вид хигиеничен джакузи ако посока pomnito масажни линии!

Тонизиращ масаж хигиенни

Тя изисква определени умения и добро познаване на anatomii.Gigienichesky масаж е доста трудно да се осъществява. Но mozhnoosvoit няколко техники и да ги използва за самостоятелно масаж, postepennouslozhnyaya и да го подобрява.

1. Otglazhivanie по предната лицева вена и кръвта sosudovshei. Произвежда подложки на палците, които pomeschayutmezhdu вежди. Леко натискане, плъзгане с пръсти по bokovympoverhnostyam носа надолу и настрани, към ръба на nizhneychelyusti. От ъгъла на долната челюст палмарно страна на затворени пръсти, с изключение на големите, направете лек страничен помилване poverhnosteyshei от горе до долу. Едновременно гали с storonvedet две врата до увеличаване на отлив на кръвоносните съдове. Тя не може да бъде delatslishkom енергично!

2. Натискането на предната част на шията. Гали proizvoditsyashirokim стегнат пръстите докосват дъното нагоре по протежение на мускулите на врата volokonpodkozhnoy. Когато върховете на пръстите достигат ръба nizhneychelyusti продължи да гали от краищата на ухото лоб, podkotoroy пръстите правят лек натиск. Тази техника povtoryayut3-4 пъти. Когато трафик достига шията, не забравяйте, schitovidnoyzheleze. Не е необходимо да натиснете върху дихателната тръба.

3. Натискането на кожата по посока на кожните линии. Poglazhivanievedetsya от средната линия до ушите в три посоки. Първият посока- от горната устна и брадичката. Pins са поставени така, че линията на onizahodili център, на показалеца raspolagayutna горна устна, средно - в брадичката Fossa pyatye- четвърти и под брадичката. Второто направление - от носа до задната движение schekam.Eto се извършва по върховете на носа на три пръста (с изключение на малкия пръст и bolshogopaltsa) и по бузите - палмарна повърхност chetyrehpaltsev на (не повече). Прекратяване на инсулт в тази посока, пръстите са притиснати към паротидната региона. Трето посока- от задната част на носа на ръба на кръглата мускул на окото на временната yamke.Poglazhivanie в тази област завършва с лека вибрация в visochnoyyamke. Всеки удар направи 4 пъти.

4. Натискането в гнездата си. Движението започва от visochnoyyamki. След вибрационни подложки средни пръсти гали kozhunizhnego ръб на орбитата към носа. По същия ход poglazhivayutkozhu горния ръб на очните гнезда. На вътрешния край, когато sredniepaltsy достигне веждите, да се добави още един втората зелена chetvertyepaltsy и продължават да се удар по протежение на горния ръб на очните кухини на visochnymyamkam, като прищипване на пръстите си между веждите.

Видео: Остеопат Съвети: Как да се премахне отокът на лицето му

Избягвайте кръгови движения век. Натискането kozhioblasti гнезда могат да бъдат допълнени с такива движения: улавяне brovmezhdu пръста, зигзаг инсулт otglazhivayut горната krayglaznitsy. Повторете не повече от 2-3 пъти.

5. Натискането челото му. Palmar повърхност на затворения paltsevpoglazhivayut челото отдолу нагоре - от челото на volosyanogopokrova ръб. Тази посока съответства на хода на предна myshtsy.Poglazhivanie влакна непрекъснато експлоатира едно или другата ръка. Snachalapoglazhivayut средната част на челото, а след това страничните части.

6. Натискането лице по лимфните съдове. Тя dvizhenienachinayut от средата на челото и върви успоредно на ръба на chastigolovy на скалпа да паротидната региона. Следваща посока - от носа на горната половина на бузите на ъгъла на долната челюст. Трето посока- от крилата на носа и долната половина на бузите да подчелюстната zhelezam.Poslednee - от долната устна до брадичката жлези.

Това са подготвителни техники. А сега да преминем към detalnomumassazhu, че е за масаж на определени части от лицето.

7. При стриване брадичката, носа и горната устна. Два съвета на три пръста с циркулярното писмо триене брадичката си към брадичката snizuvverh ямички. След това се триене на napravleniyuk ъглите на устата и на горната устна, и най-накрая, като пръстите му prodolzhayutrastiraniya към крилото на носа. Krugovymidvizheniyami стрива същата страна на носа.

Триенето на носа направи по часовниковата стрелка и prodolzhayutpo към носа. Има perehodyatv гали кръгово движение около ръба на кръгови мускулите на окото на временната oblasti.Priem завършва в временната светлина вибрации кухина. Rastiranienosa, брадичката и горната устна направи 3-4 пъти.

8. Търкането на носа. Pad на палеца си триене krugovymidvizheniyami обратно на часовниковата стрелка страна на носа, като в същото време се движат от носа нагоре.

9. Триенето челото му. Върховете на два или три пръста rastirayutlob кръгово движение - от средата на челото към visochnymoblastyam. Осъществяване в темпоралната област на лека вибрация, prodolzhayutrastiranie кръгови движения, докато паротидната региони.

10. зигзаг триене челото му.

Пръстите на лявата си ръка, фиксирани с кожата на лявото слепоочие региона. Kontsamipaltsev дясна ръка потърка челото си лавират dvizheniyami.Rastiranie се извършва от лявата слепоочна кухина в дясно. Zatemdvizhenie повтаря в обратен ред.

11. При стриване бузите. Тя се провежда в две направления: kontsamidvuh три пръста триене в кръгови движения върху visochnoyoblasti кътни до горната устна и дупките на ушите на ъглите на устата.

12. стриване дъното на брадичката и бузите. От средата на podborodkadelayut триене в кръгови движения към ushnoymochke. Триенето се повтаря 3-4 пъти, а след това направи обща poglazhivaniyavsego лицето.

13. месене бузите. Палеца и показалеца на двете rukzahvatyvayut цялата дебелина на бузите кожата по протежение на кожни линии в napravleniiot midface до ухото и долната челюст. Месенето kozhiotlichaetsya с щипка: Когато месене заловен skladkaslegka кожата притиснат и се притиска към kostyam- на лицето, докато skladkane трябва да имат добро време. В краен случай, напротив, кожна гънка tolkoottyagivaetsya, но без да се мачкат.

14. месене бузите. В това движение да се направи за месене kazhdoystorone последователно с палеца и показалеца paltsevobeih си ръка, в зависимост от посоката на кожни линии. Тогава perehodyatk окончателен масаж, който отново повтори помилване, след tapotement и вибрации.

15. "Finger души." Докосването на върховете на четири пръста в кръгови движения kozhulitsa първо по челото, а след това на бузите и брадичката.

Самостоятелно масаж е достъпна за всички

Самостоятелно масаж - това е най-популярният вид масаж. В domashnihusloviyah може да направи самостоятелно масаж, който включва само две osnovnyhdvizheniya: гали и effleurage. Имат ли те да бъдат ostorozhno- движение трябва да бъде лек, движещи не rastyagivayuschimikozhu.

Гали - е лесно движения с пръстите, лицето, гърба и отстрани на ръката му.

подслушване техника също е проста и достъпна: vypryamlennyhsomknutyh краищата на пръстите на двете ръце в същото време е бързо, лесно sleduyuschieodin след още стачки. Дясна третира pravuyupolovinu човек ляво - ляво, съответно. Под очите kozhupokolachivayut подложки на трети, четвърти и пети пръсти, но не всички, а всеки на свой ред.

Самостоятелно масаж е желателно да се водят редовни, 1 до 2 пъти по-nedelyu.Prezhde да започнете самостоятелно масаж, ръцете, лицето и шията трябва да се chistovymyt със сапун и вода, и косата вратовръзка шал, така че polnostyuosvobodit челото и слепоочията. Neck също трябва да се освободи, rasstegnuvvorotnik и поставяне на салфетка. Желателно е да се смазват екстракт лице kremomili масло на лечебно растение.

След това ръцете му се втрива одеколон, след това гъсто smazyvayutpitatelnym сметана. След това, седнал удобно пред огледало, myshtsylitsa и шията трябва да се отпуснете.

Началната и крайна движение на самостоятелно масаж трябва bytpoglazhivanie. Той има успокояващ ефект.

1. Използване на трети и четвърти пръсти гали челото си в ескроу от веждите към скалпа - 8-10 движения.

2. Надлъжно инсулт челните и времеви мускулите. Завършва paltsevlevoy ръка носени върху мускулите на челото: в десния темпорален, челно, на лявото слепоочие, ръката забавяне тук. За да я приближава pravayaruka и прави същото в обратна, zaderzhivayasu десния темпорален мускул. Повторете 4 пъти.

3. пръстите лесно инсулт горната част на бузите да napravleniiot обратно на носа към слепоочията. Движението се повтаря 4 пъти.

4. В рамките на 2-3 минути от лесно Докосването на зоната около очите.

5. удари средната част на палмарно повърхност на бузите vtorogoi трети пръстите от средата на горната устна към ухото. Повторете 4raza.

6. Не е трудно, можем да кажем на въздушното движение в зона massiruyutnosovuyu спирала 8-10 пъти.

7. удари долната част на ходилото посоката на бузите и брадичката poverhnostyuobeih ръка от брадичката към средните ушите. Povtoryayut4 пъти.

8. Използването на гърба на ръката си под брадичката и повърхността на врата: лявата ръка - дясната ръка, дясната rukoy- ляво. Двойна брадичка е много удобен път smochennymv вода кърпа - като се целите си, а след това извадете, след което rasslablyayuttkan. Уверете се, в продължение на 2 минути.

9. Докосването на пръстите си по бузата области масаж линии-8-10raz.

10. Масаж пълна светлина помилване на челото, във времето зоната, бузите и брадичката.

Преработката вместо МАСАЖ

Масаж ръце могат да заменят тялото чрез триене по време на neskolkihminut хавлиени ръкавица.

Видео: Open среща с Инна Sushkova

Започнете да врата му - от скалпа на гърба, гърдите, раменните стави на. Движение по този начин може да се използва направо, зигзаг и кръгла. Гърди претрива с гръдната кост до гуша, и към страните - до мишниците. Zhelezamirastiranie под гърдите е направен от средата към страните.

Жените трябва да се обърне внимание на горната третина на голям grudnoyzhelezy, т.е. областта над гърдите. Стриване-samomassazhukreplyaet голям и малък гръдния които sposobstvuyutuderzhaniyu в нормално положение на млечните жлези. В допълнение, etaprotsedura ефект върху увеличаването на тургора и еластичността на dannoyoblasti на кожата.

После потри ръце - в този ред: от лакътя до гуша, следван от ръката и предмишницата.

Триенето краката започва с бедрата, които са засегнати от своя страна: вътрешната им (! Лесно), отпред, отстрани и отзад на състезанията uchastki.Posle Тирано и двете по-ниски краката и стъпалата, последното - kolennyysustav. В ставите изисква по-силен натиск върху груби, загрубяла и кератинизирани участъци от кожата.

След заби бедрата, кръста, гърба и стомаха.

За процедури, които можете да използвате и масаж четка, плетена ръкавица или ръкавица с клапата от плат в дланта на ръката си.

Самостоятелно масаж на тяло

Самостоятелно масаж на тялото може да се прилага преди, по време и след vodnyhprotsedur и няма връзка с тях. Можете да комбинирате това svtiraniem крема кожата, когато се прилагат.

Когато automassazhe други части на движенията на тялото на ръцете може да nositinoy характер. По този начин, на предната повърхност на osuschestvlyayutsyaobhvatyvayuschie на врата избутва нагоре върху страничните повърхности shei- гали движения надолу.

шийната област на границата с гръб масажира в кръгла razminayuschimidvizheniyami, че се повтаря 15-20 пъти.

Коремни масаж се извършва лежи по гръб с крака свити в kolenyahnogami - и двете си ръце на часовниковата стрелка. Движение poglazhivayuschiei poglazhivayusche преси.

Automassazh ръцете и краката е проста: винаги от пръстите на ihosnovaniyam.

Ръцете: дясната ръка масажирайте в ляво и обратно. Първоначално razminaytesustavy пръсти, натиснете надолу върху страничните повърхности на краищата на пръстите на ръцете и след това да ги трият и помилване.

За краката: седнете, задръжте крака с две ръце и избутва заместник poglazhivaniyas - от краищата на пръстите до бедрото. Кръгови движения promassiruytevnachale задната част на краката, а след това на набор от краката и ходилата, краката ibedro. Масаж дават първите си пръсти и след това юмруци.

Бедра масажира, докато лежи по гръб или седнал с двете си ръце - poocherednoto една хип, после другия.

Движението тук използва различни: и месенето и триене и прищипване и натискане и подслушване.

Много ефективна automassazh скалпа. Така Massazhnyedvizheniya направен по посока на растежа на косата, estpo движат отделителните канали кожни жлези. Преработката да bytkrugovymi и надлъжно. Използвайте пръстите си, не само nadavlivayutna кожата, но също така се измести или да го разтегнете, да направи krugoobraznyerastiraniya в храмовете.

Самостоятелно масажни глави е с продължителност от 3-5 минути след blagotvornoedeystvie психически или физически стрес, може да snimatgolovnuyu болка и помага за премахване на безсъние.