Самостоятелно масаж в втвърдяване. различни методи

Видео: Как да направя масаж с цервикална остеохондроза. Методи за лечение на остеохондроза

Съдържание

Видео: Как да направя масаж с цервикална остеохондроза. Методи за лечение на остеохондроза
Brake и вълнуващи начини за акупресура
Техниката на акупресура aa uman

Brake и вълнуващи начини за акупресура

Разграничаване между инхибиторни и възбуждащите техники на акупресура.

метод Спирачна се използва в състояние на нервна свръх стимулация, за да се отпуснете мускулите и облекчаване на болката.

Този метод осигурява дълбоко налягане с върха на пръста си с постепенно това потапяне в тъканта на тялото на мястото, забавянето и кръгови (ротационни движения) за 1-1.5 минути.

Вълнуващата метод се използва за стимулиране на движението при понижено мускулния тонус, студ, с заболявания и болести, в случай на авария и състоянието на депресия. В този случай, при натискане се извършва с по-голяма сила, но за кратко време - в продължение на 20-30 секунди от всяка точка, в съчетание с дълбоко и рязко пръста триене марж в завършването на рецепцията. Всяко хранене трябва да се повтаря 2-3 пъти.

В по-долу изброените заболявания и болести, подлежащи на масиране точки обозначени със съответните номера показани в Схеми 3 и 4:
Главоболие - точки 1,2,3,4,5, 6, 7,8,11,12,13,14,15.
3,10,16, 20, 21, 22, 24, 25 - налягане Високо кръвно.
Намалено BP - 3, 8, 9, 18, 21, 27.

Хрема (ринит) - 6 и гали надолу страничните страни на носа.
Кашлица (бронхит) - 8,9,10,16,18,21,22,26.
Безсъние - 10,16,17,18,19,20,22,25.

Схема 3. биологично активни точки, разположени върху главата

Схема 4. Активни биологични точки на крайниците

Сдвоени масиран точки последователно или едновременно омоними пръстите на двете ръце. За една процедура може да се масажира до пет точки. През деня, техники, акупресура, за да се повтарят, но не повече от 2-3 часа.

Техниката на акупресура AA Uman

За лечение на остри респираторни заболявания и профилактика на усложнения препоръчва масаж процедура точка зона (всяка зона е с площ 2-2.5 кв. См), разработен лекар AA Uman.

Техниката на акупресура AA Uman помогне повече от 3 пъти за да се намали продължителността на заболяването, да се улесни потока, а дори и да предотврати развитието на болестта.

В този масаж показалеца или средния пръст е въздействието върху районите на съвпадение по същото време (на пръстите на двете ръце), като първо натиснете последвано от кръгови движения (като че ли завинтване "винт") От 9-10 пъти в една посока, а след това на едно и също - в друга.

Обособена позиция области (виж фигура 5.):
1 - две точки на гръдната кост (в малко по-забележими вдлъбнатини);
2 - над тимусната жлеза (не прокара горе югуларната вдлъбнатината). В тази зона, налягането трябва да бъде умерено, нейната продължителност е не повече от 5 секунди;

3 - на врата, над областта на сънната артерия. Масажът тази област с лек натиск на не повече от 5 секунди;
4 - в първите четири шийни прешлени. Масаж само леки движения, отгоре-надолу от ръба на кожата на главата;

5 - в района между седмото на шийката на матката и 1-ви изпъкнали гръдни прешлени;
6 - от носа, в максиларните синуси;

7 - мост, в краищата на веждите;
8 - извивката на ушите;
9 - между 1-во и 2-ри костите метакарпални.

Фигура 5. точки (зони) масаж АА Uman

Като превантивна мярка Uman масаж трябва да се извършва по време на упражняване на сутринта, прекарва 5 секунди за всяка зона (три оборота в секунда). Чувство за остра болка в областта масажира може да показва проблеми в организма и необходимите последващи масажи тази зона (на всеки 30-40 минути), за да премахнете болката.

Когато кашлица, хрема, главоболие и болки в ставите на целия комплекс на масаж трябва да се повтаря на всеки час и забавя отслабването на симптомите на заболяването. Този масаж може да бъде напълно комбинира с физиотерапия, при което терапевтичният ефект на целия комплекс от мерки ще даде най-голяма ефективност.

Многофункционален възстановителен ефект има масажира ушите и краката, които изобилстват в натрупването на ADP. Например, огъване ушите напред с тях натискане на главата му и рязко освобождаване на (памук) допринася за общото насърчаване на здравето и месене трагусът много положителен ефект върху носните проходи и предпазва от настинки.

Много полезен за масаж на краката, което е желателно да се извършва ежедневно. Общият масаж на краката трябва да започне с леки движения по посока на стъпалата на петата до пръстите на краката, а след извършване на път най-после силно триене на целия крак, което завършва с кънки подножието (напред и назад) кръгла пръчка. Продължителността на процедурата за около пет минути.

За масаж на краката, можете да използвате специална гумена подложка масаж с неравен повърхност.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден