Движението за защита на нашата ДНК

Видео: Вижте как антиоксиданти предпазват ДНК-то си! Коензим Q10, ресвератрол, дихидрокверцетин

Колкото по-малко седим в живота си, така че нашата ДНК застарява по-бавно. Това е заключението, направено от изследователи от Швеция.

Значителна част от времето, прекарано на краката, помага да се поддържа дължината на крайните части на хромозомите, наречени теломери.

Те предпазват нашия генетичен материал от различни повреди и мутации, включително и тези, които причиняват рак.

теломерната дължина се отразява на стабилността на гена и жизнеспособността на организма клетки.

"Нашите данни показват, че удължаването на теломерите може да бъде един от механизмите, които обясняват използването на движение за здравето на възрастните хора", - казва един водещ изследовател Сьорген Per (Per Сьогрен), учител на общественото здраве отдел на университета в Упсала.

Учени предупреждават, че трябва да бъдете внимателни с изводите, тъй като това изследване е малък. Но това беше първата работа, която изследва връзката между физическата активност и на теломерите удължение.

"Теломерите привличат вниманието на учените в последните няколко години, тъй като тези елементи са разположени в краищата на хромозомите и са от съществено значение за репликация на ДНК и оцеляването на клетките. Интересът към въпроса дали дължината на теломерите може да повлияе на здравето и продължителността на живота е много висока ", - казва Сьорген.

Теломерите предотвратяват разрушаването на структурата на хромозома и запазват непокътнати генетичен материал, който се съхранява в тях.

"Но защо намаляване на времето, прекарано в седнало положение се отразява дължината на теломерите, не можем да разберем. Това е важен въпрос, който учените трябва да отговорят в бъдеще "- обобщи Сьорген.

Д-р Дейвид Кац (Дейвид Кац), директор на Центъра за превенция в Йейлския университет, каза: "Има много доказателства, че колкото повече се прекарват часове, без да се движи, толкова по-малко дни сме оставени да седят или да правите нищо друго. Броят на часа на ден без движение е обратно пропорционално на продължителността на живота. "

По време на своето изследване, учените са изследвали дължината на теломерите в кръвните клетки на 49 души над 65-годишна възраст, които са заседнал начин и са били с наднормено тегло. Кръвни проби са взети два пъти, през интервал от 6 месеца.

Всички участници бяха разделени на случаен принцип в две групи, едната от които е изпратен специален клас за спорт, а другият иска да се придържа към традиционния си начин на живот. Въпреки че не спортни дейности, свързани с удължаване на теломерите, минимално количество време, без движение тя е свързана с по-нисък процент на съкращаване на тези защитни елементи.

Лекарите всеки ден повтаря баналности: за дълъг живот и високо качество на хората да се движат, да се хранят правилно и да се отървете от лошите навици. Сега един от тези истини, изглежда, е намерил много специфично научно обяснение на ниво гени.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден