GuruHealthInfo.com

New слънцезащитни не пречи продукти витамин г



Видео: Йога Основи тренировка от подхождам в 90 Кои мускули трябва да бъдат обучени за дълго време е на краката си

Това лято САЩ ще започне да продава новата слънчева D слънцезащитен крем, който предпазва от вредните ултравиолетови лъчи, но това не пречи на кожата да произвежда витамин D.

Известно е, че се изисква значителна част от витамин D получаваме благодарение на слънце и витамин D за усвояването на калция и изграждането на здрави кости и зъби.

Въпреки че този витамин се съдържа в рибеното масло, гъби, яйца и черен дроб, повечето от нас, без слънце все още не е достатъчно.

В днешния свят на заседнал начин на кушетка картофи недостиг на витамин D. става плашещи размери. Около 40% от децата и 60% от възрастното население страда от това състояние, а в страни като САЩ, Канада и северните държави на Европейския съюз, тези цифри дори по-високи.

На висок риск от недостиг на витамин D, претърпени от жителите на високи географски ширини, кушетка картофи и офис работници, както и хора, които за медицински или религиозни причини, да се носят затворени дрехи.

До 80% от нашите витамин D нужди изпълнени от ултравиолетовите-B (UV-B).

Защо имаме нужда от витамин D?

Недостигът на този витамин е изпълнен с проблеми, свързани с опорно-двигателния апарат, като рахит, мускулна слабост, остеомалация и склонност към фрактури. Много учени днес хиповитаминоза D, свързана с рак, диабет тип 1 и 2, множествена склероза, ревматоиден артрит, сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания.

експерти на САЩ Националната фондация по остеопороза препоръчват всеки възрастен да консумират 400-800 IU витамин D дневно, а след 50-годишна 800-1000 IU витамин на ден. Бременните жени и хора с наднормено тегло имат по-голяма нужда.

Тъй като ние произвеждаме витамин D под слънцето?

Брой колело синтезира витамин D зависи от няколко фактора.

Първо, това е интензивността на слънчевата радиация. Обгарящо обедното слънце (от около 11:00 до 15:00 часа) ви позволява да синтезира повече витамин от отслабване на вечерните лъчи.

Съответно, на екватора на необходимата доза на витамин стане по-лесно и по-бързо, отколкото в северните ширини. През лятото на ден слънчеви бани голи някъде в Маями, можете да получите 1000 IU витамин D само за 6 минути слънчеви бани. И тук, в района на Бостън ще отнеме около 1 час.

На второ място, това е вашия тип кожа. Хората с бледа кожа произвеждат повече витамин от мургав, защото им липсва естествения филтър - меланин - което предпазва от ултравиолетовите лъчи.

замърсяването на въздуха, облачност, надморската височина и наличието на слънцезащитни продукти - всичко това ще се отрази на скоростта на производство на собствен витамин D в кожата.

Възможно ли е да се предозират на витамин D?

Излишният витамин D (хипервитаминоза) е възможно, но е малко вероятно да бъде причина е вашата диета или слънчеви бани. Това се случва, когато се използват дози от 40 000 IU на ден в продължение на 2 месеца или повече, то е само като резултат от неконтролирана прием на витамини и хранителни добавки.

Хипервитаминози D може да доведе до повишаване на нивата на калций в кръвта. Симптомите на това състояние включват гадене и повръщане, жажда и често уриниране, мускулна слабост и болка, умора. Въпреки това, тези симптоми не е задължително да говорят за излишния калций. Тя е по-скоро рядкост причина.

По-вероятно е недостиг на витамин D. Ако поставите върху тялото на слънцезащитен крем с фактор SPF 30, тя със сигурност ще ви предпази от меланома, но способността да произвежда витамин D, за да се намали с 98%.

Защита без последствия

Изследователи от Бостънския университет, проведени серия от тестове за измерване на нивото на защита от ултравиолетовите лъчи засегне производството на витамин D в клетките на кожата. Тези тестове в края на краищата са допринесли за създаването на нови комбинации от слънцезащитни вещества, които имат малко влияние върху естествения синтез на витамин.

Иновативен продукт под търговската марка Solar D запазва SPF защитен фактор 30, но с кожата клетки ги синтезират с 50% повече витамин D, отколкото след прилагане на конвенционални кремове.

Професор по медицина, физиология и биофизика, ендокринолог в Бостънския медицински център Майкъл Holick (Michael Holick) MNT в интервю каза, че в САЩ новостта все още не е тестван върху хора. Но, според учения, слънчеви D крем надеждно предпазва от зачервяване на кожата и изгаряния, което позволява на клетките до голяма степен запазват естествените им функции, включително производството на витамин.

"Съставките на този крем е идентична на най-известните марки, но ни формула е малък подчертае, благодарение на което кожата проникващи лъчи от спектъра, която е необходима за D3 продукти. Няма причина да се смята, че по-лошо Solar D предпазва от рак на кожата "- каза д-р Holick.

В момента Solar D вече се продава в магазините в Австралия, където той скоро ще бъде версии на продукта с различна SPF. Работата по крем финансиран от експонацията Scientific.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com