Работохолиците рискуват здравето си

Видео: Жена с бейзболна бухалка в риск в името на удоволствие момичета в САЩ, САЩ

Работохолик.

Той е женен за работата си.

Ако не разполагате с време, за да се каже това, може би не трябва да мисля само за кариерата си, но и за здравето.

Най-малко на британски и американски учени нееднократно потвърдиха, че хората, които работят без адекватна почивка, тялото ви се подлагат на голяма опасност.

Вземете проведено наскоро проучване на University College London. Той счита, че повече часове в седмицата си, толкова по-висок риск от инсулт. След това учените анализират данните на 600 хиляди души и заключили, че по време на работа повече от 55 часа на седмица, този риск е 33% по-висока в сравнение с хората, които работят по-малко от 40 часа. Също така в тази категория е 13% повишен риск от инфаркт на миокарда.

Но учените все още остава спорен въпрос, защо работа, така че се отразява на човешкото тяло. Професор по психиатрия в Университета на Уисконсин (САЩ) Чарлз Rayson (Charles Raison) смята, че причина хроничен стрес.

"Когато трябва да се работи непрекъснато, за да мобилизира тялото ни започва да се адаптира към хроничен стрес, и това състояние е много лошо за вашето здраве. Не си спомням всички положителни ефекти на хроничен стрес "- казва професор Rayson в интервю за WebMD издание.

Неговият колега, невролог Ралф Сако (Ралф Сако), бивш президент на Американската асоциация за сърдечни, заяви: "Един от основните ефекти на стрес, независимо дали това е дом, икономическо или социално стрес, повишаване на кръвното налягане, което е свързано с допълнителен риск от инсулт и инфаркт. Също така, хроничен стрес увеличава риска от депресия, депресия и е самата свързани със сърдечно-съдови събития. "

Въпреки това, има и други, по-оригинално хипотеза. Някои учени твърдят, че допълнителните часове по време на работа - това веднъж на тютюневия дим. Пасивното пушене на работното място отдавна е приоритет за здравето на западните страни, но и да реши изцяло да го все още не успя.

Служители на Harvard Business School и Станфордския университет наскоро са провели мета-анализ на повече от 200 публикувани проучвания. В допълнение, те изчисляват десетина стресови фактори, които вредят на здравето на работохолик за най-голяма степен, беше установено, че 90% от работохолици съобщава лошо физическо и / или психо-емоционалното състояние, а 50% се оплакват от лошо отношение от работодателя на работника или служителя, който предпазва здравето на монитор ,

Какво да правите, ако човек не разполага с възможност да се работи по-малко?

Rayson професор никога не съветва да се лишавате от цял уикенд и да вземат отпуск пут договор. Според него, учените са доказали, че дори кратка ваканция благотворен ефект върху здравето на работниците и работохолици то се нуждаят от повече от други.

"Релакс и психически отстъпи от бизнеса, прекарват повече време и да говоря с хората, които обичате, да се насладите на хобита, игри и спорт - това е, което те се нуждаят," - казва Rayson, позовавайки се на резултатите от едно проучване през 2011 година.

За съжаление, тези благоприятни ефекти много бързо ще "изчезнат" скоро след завръщането си на работа. Ето защо, финландски изследователи препоръчват редовно през цялата година, за да си вземат отпуск, както и максимално оползотворяване на възможностите, за да се паузи по време на работния ден.

"Просто хоп на самолет или кола пътуване от едно работно място на друго, няма да ви помогне. Не забравяйте, че трябва да се отпуснете и да се даде на мозъка на почивка, а това наистина да се постигне само по време на празниците на определен период от време. По това време, вие трябва, ако е възможно, да не вземе телефона, а не да пишат текстови съобщения и да забравите за електронна поща "- съветва Rayson.

Почти 40% от американците през 2014 г., призна, че те не вземат годишен отпуск положени. Американска асоциация Travel (САЩ Travel Association) се посочва, че тези служители на компаниите, рано или късно се сблъскват с проблеми, тъй като те работят за износване, буквално и в преносен смисъл. Разбира се, тази организация може да има съмнения за интерес, но има зрънце истина в думите им там.

Няколко шокиращ факт е, че 1/3 от американските работници са мениджъри, които вземат всички необходими празник, изглеждат като "неподходящи" кандидати за вакантната позиция.

Въпреки, че това положение не е счупена-и не сме започнали да поставят здравето на над един долар, компанията ще продължи да се изправи пред сериозни проблеми във формата на един милион случаи на инфаркт, инсулт, депресия и психични разстройства при хората в трудоспособна възраст, които се нуждаят от само една нормална почивка.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден