Йога за сколиоза, йога при лечението на сколиоза

Съдържание

Учене си сколиоза
Видео: Ползите от йога за сколиоза 3 градуса. В първия месец на работа с Милена (2015)
Увеличаване на мускулния тонус на изпъкналата страна на сколиоза

Видео: лечение на сколиозата без операция. Резултати йога терапия за сколиоза (част 2)

техниката производителност

Видео: wit Мано. Модерен подход към лечението на сколиозата. В първата част

Сколиоза - странично изкривяване на гръбначния стълб.

Често е налице странично изместване на прешлените и въртене около оста си. Въртенето е почти винаги възниква в изпъкналата страна на дъгата и получената пространство се запълва с ребрата. В резултат на това на гърба се образува гърбица. сколиоза диагноза се потвърждава от рентгенографски прости рентгенови лъчи в права линия (постеро-предна) изглед. Първо, произведени на отделни изображения на шийката на матката, гръдни и гръбначния стълб, а след това те се монтират и оказва дълъг и тесен преглед на целия гръбначен стълб. Когато сега съществуващите техники за измерване може да се изчисли кривината на ъгъла на най-близката десета или дори една стотна от градуса. Сколиоза обикновено е С-образен случай и по-сложно, S-образна форма. Когато S-образна извивка на издатината е обикновено един в шийните прешлени, а другият - в лумбалните-гръдни и са насочени в противоположни посоки. В някои случаи, когато се наведе сколиоза се заглажда. Това се нарича идиопатична сколиоза, което означава "възникваща по неизвестна причина." Диагнозата показва, кривината на размера и местоположението на гръбначния стълб и по посока на изпъкналост (дясна и лява сколиоза). По този начин, диагнозата на "не-идиопатична thoracolumbar dekstroskolioz въртене с ъгъла на гръбначни изкривявания на 35 градуса", преведени на нормален език - е постоянен гръбначни изкривявания с ъгъл от 35 градуса и надясно издутината в гърдите и корема, и с нещо като гърбица от дясната половина на гърба.

За разлика от други заболявания, както бе споменато досега, сколиоза почти никога не ме боли. Само в редки случаи, пациентът изпитва лека болка от едната страна на тялото. При по-малки, като правило, всички проблеми са предимно козметични, но това се случва, че сколиоза е пречка за създаване на потомство. Въпреки това, от 60-70 години сколиоза започва отново да прогресира до дихателна недостатъчност.

Причини за възникване на сколиоза са много различни - от различна дължина на краката до частична парализа - но често причината е неизвестна. Смята се, че наследствеността е отчасти виновен, тъй като сколиоза е по-често сред децата skoliotikov. В допълнение, сколиоза е по-често при жените. Лечението включва корсет за пациенти с ъгъл на огъване от 20 до 40 градуса, операцията за тези, които имат ъгъл на огъване по-голяма от 40, а зоркото чака за тези, които той по-малко от 20. След бърз период на растеж, който продължава от 15 до 18 години , развитието на сколиоза обикновено се забавя драстично. Но, както вече бе споменато, при пациенти в старческа Сколиозата често прогресира бързо.

Въпреки факта, че масата на сколиоза е корсет, никакви убедителни доказателства в подкрепа на тази тактика е все още не съществува. Съвременната история на хирургично лечение на сколиозата започна с работата на Харингтън - имплантиране на метален прът, който носи на гръбначния тялото. Той поддържа гръбнака в изправено положение, като че ли ставаше все разсад. Най-напредналите хирургични техники за това писание - и тази операция Kotrelev-Dyubusse и работа в Тексас клиника шотландски ритуал - включват имплантиране разклонена система клонки и фиксиращи куки, с което гарантира симетрия и правилно гръбначния място и в трите измерения, както и постоянното задържане го прави. Но го загубили основното качество на гръбначния стълб - нейната гъвкавост. В допълнение, има постоянен риск от усложнения - инфекция на импланта, счупване и алергична реакция към чуждо тяло. Благодарение на такива операции като гръбнака rigiden като в спондилит. Ето защо, пациенти с операция, трябва да прави упражнения, при пациенти с анкилозиращ спондилит. Асаните се препоръчва за сколиоза, очевидно не за тях.

Кол Говорейки за асани за skoliotikov, ние честно да признаем, че те се появяват в тази книга в последната минута. За първи път сме се опитали йога за сколиоза лечение повече от отчаяние. Имахме пациент с непрекъснато прогресивна сколиоза, когато операцията е противопоказано, по-специално поради факта, че поради сколиоза, тя развива дихателна недостатъчност. А ние се надявахме, че можем поне да се забави прогресията на сколиоза, или дори - никога не знаеш! - за да го спре. В продължение на две години, всеки ден, тази жена, извършена през цялото предписано й поза, а след това рентген е установено намаляване на ъгъла на кривина от 93 до 53 градуса. Тогава дъщеря й с лек сколиоза - от щастливо стечение на обстоятелствата йога себе си учител - са забравили как да присвои поза, както и за 3-те месеца на обучение, нейното ъгъла на сгъване е намалял почти до нула. От тогава сме успели няколко пъти и само веднъж са се провалили, но този случай говори за себе си. Тийнейджър 3 месеца упорит труд може да намали ъгъла на огъване на своя S-образна сколиоза с 24 и 18 градуса до 12 и 8. След това тя се влюбва в Ман, осветени и отпаднали йога. След 3 месеца от нея сколиоза се върнат първоначалните 24 и 18 градуса. Кой е това момиче отново усърдно изпълнява всички пози. Така че твърдението, че не трябва да послужи като добър урок за всички.

Вие не можете да си представите колко бяхме изненадани, когато след 3-6 месеца след началото на yogoterapiya курс по рентгенови лъчи на нашите пациенти показва ясни признаци на подобрение. В крайна сметка, да има никой на нищо подобно не се съобщават. Точно обратното - резултатите от всички проучвания показват категорично, че упражнение за сколиоза са безполезни или дори вредни! Обикновено, когато един изкривяване на гръбначния стълб препоръчвам гъвкавост упражнения. Ние сме в клиничната си практика, ние отидохме в другата посока. От наша гледна точка, на гръбначния стълб - е нещо като поле за палатка или мачта антена. И шестият и мачтата, и гръбнака проведе вертикални сили, които, парадоксално, да ги дърпа надолу. Обикновено мускулите, извършващи една и съща функция по отношение на гръбначния стълб, прилаганата сила симетрично и гръбначния стълб поддържа вертикалността. Ако напрежението на мускулите, които изпълняват същата функция като закъсненията, които държат на радио антена в изправено положение, престава да бъде балансиран, гръбначния стълб, ще се огъне в посока, където мускулите по-силни. И ако тази ситуация продължи, след това под влияние на гравитацията кривина ще се увеличи. Гръбнакът става по-гъвкав, толкова повече се огъва под влиянието на гравитацията и мускулна асиметрия. Ето защо за сколиоза упражнения за гъвкавост всъщност е вредно!

В допълнение, ние осъзнахме, друг много важен момент. Хората с тежка форма на сколиоза е смяна на гръдния кош към изпъкналост (т.е. в посока, където има мускулна хипотония). Когато търсите в skoliotika отзад създават погрешно впечатление, че гърбица му буквално изпомпва мускули. Но това е само една илюзия, генерирани от преместването на гърдите. В действителност, мускулите дръпнете с вдлъбнатата страна на гръбначния стълб в горната и долната част, така че да се навежда. И ребра в същото време да стърчат в обратната посока - подобно на начина на носа се огъва под влиянието на опънатата тетивата.

Нашата хипотеза е, че сколиоза в повечето случаи възниква от мускулите на асиметрични хипотония, които държат на гръбначния стълб в изправено положение, и хипотония върху изпъкналата страна на дъгата. Нашата идея е проста: да се подобри мускулния тонус на изпъкналата страна на дъгата, но така че да не се провокира гръбнака хипермобилен. Увеличаване на мускулния тонус увеличава обхвата на движение е в правилната посока за нас.

Vasishthasana - един от най-добрите позиции, които сме използвали за лечение на сколиозата. Това се извършва асиметрично, изпъкнала страна надолу. Това е все едно противоречи на здравия разум, който ни казва, че за укрепване на мускулите на изпъкналата страна на необходимостта да го направи на горния етаж. Ние извършихме vasishthasanu вътре специално оборудвана с магнитен резонанс, както и на получените изображения показват, че или-; опсоас и други вертикално разположени мускули в тази позиция е наистина участва асиметрично.

Учене си сколиоза

Предупреждение. Първите 4 пози са проектирани, за да получите най-много информация за характера, ъгъл, посока, завъртане степен на сколиоза си и да разберат как тя се поддава на коригиране. Това нещата вървяха гладко, трябва първо да разберем какво се случва с гърба си. Упражнения, представени в статията, не ще доведе до намаляване на ъгъла на сколиозата. Следвайте тези пози около веднъж месечно, за да следите промените. Но те не трябва да се прави всеки ден се увеличи гъвкавостта на гръбначния стълб само влошава сколиоза, но не го лекува.

Tadasana под наклон към страната (Mountain Pose)

Цел: Да се изследва характеристиките на сколиозата. Противопоказания плантарна (плантарна) фасциит, синдром на Мениер. Необходимото оборудване: огледало. Как да се избегнат грешки. Дръжте краката си в добра форма, така че да не загубите равновесие. Бъдете търпеливи и се опитайте да погледнете обективно, колкото е възможно по техните движения.

Поза на дете от три четвърти

Видео: Ползите от йога за сколиоза 3 градуса. В първия месец на работа с Милена (2015)

гол: Да се проучи характеристики на сколиозата.

Prasarita padottanasana (експерименталната изпълнение)

Куче в близост до стена / кучето на масата

гол: По-добре да учат сколиоза му.

Увеличаване на мускулния тонус на изпъкналата страна на сколиоза

Предупреждение. Тези упражнения трябва да се правят всеки ден. Колкото повече ги изпълняват, така че си сколиоза ще се състои скоро, а тялото ще намерите истински симетрия. В описанието на по-голямата част от пози, има няколко нива на трудност, така че можете да изберете точно нивото, което ви подхожда. Препоръчваме ви да започнете с първото ниво на сложност, и ако това е твърде лесно, последователен преход от ниво на ниво, докато не вземете тази възможност, която е сравнително трудно. Останете в това ниво в продължение на няколко седмици, а когато упражняването става твърде лесно за вас, отидете на следващото ниво. Силно желателно е до теб yogoterapevt лекар или инструктор в физическа терапия, която ще ви помогне да изпълните пози и най-малко веднъж месечно, за да се провери, дали тези мускулна работите. Необходимо е на всеки 6 месеца, за да правят рентгенови снимки, за да видите как се качва на процеса. Ако сколиоза е намалена най-малко 6 градуса, това е голямо постижение.

Полумесец Поза седнал на стол за привеждане в съответствие на гръбначния стълб

гол: Чрез сила, за да се приведе в съответствие на гръбначния стълб и укрепване на съответните мускули.

Водещият на ръцете със съпротивление

техниката производителност

Застанете странично към вдлъбнатата стена, ръка върху вдлъбнатата страна на шева, с опакото на ръката си в стената.
Крака, определени ширина на раменете, мускулите краката са напрегнати, цялото тяло в идеална позиция Tadasana.
Натиснете опакото на ръката си в стената.
Жилища автоматично реагира на това движение, и за първи път не е нужно да застане на пътя.
И сега още по-силен тласък ръката си към стената и активно обезкуражи какъвто и да е взаимно движение на корпуса. Стегнете мускулите на противоположната страна на стената, за да стои на едно място и стабилна.
Направете това толкова дълго, колкото мускулите на противоположната страна на стената, не се чувствам уморен. Това може да отнеме от 30 секунди до 5 минути, или дори по-дълго.
Имаме нужда от някои умения, за да не падне на едната или другата страна. Ето защо, най-напред, че не трябва да натиснете твърде трудно. Но това ще отнеме няколко седмици и ще се научите. И тогава повече ще натиснете с ръка на стената, толкова повече ще се уморяват по-бързо. Това е чудесен начин за укрепване на мускулите.

Vasishthasana (четири нива на трудност)

гол: Повишаване на тонуса на параспинален и прилежащите мускули върху изпъкналата страна на сколиоза.

Противопоказания: Миастения гравис, увреждане Hill-Sachs, синдром на Мениер, синдром на карпалния тунел, върху изпъкналата страна.

Как да се избегнат грешки. На първо място, дръпнете рамото назад, а след това се премести тежестта на тялото му. Дръжте главата си в съответствие с гръбнака. И без колебание държи здраво и всяка клетка на тялото излъчва оптимизъм. Забележка. В тази позиция има много възможности, от които повече ще бъдат обсъдени на страници 261-262.