Психотерапия съзависимостта. контролиращото поведение

Видео: Контролиране на поведение

Съдържание

Видео: Контролиране на поведение
тема: "контролиращото поведение"

Как да се признае необходимостта от наблюдение на развитието на другите?

тема: "контролиращото поведение"

гол - показва неефективността на контролните поведение, да мотивира участниците да се откаже от нея, както и да се гарантира, че не само престава да контролира другите, но също така и да започне да се грижи за себе си.

Можете да обсъди въпроса за начина, по който са се опитали или в момента се опитва да ограничи злоупотребата с алкохол (или наркотици) от своя зависим член на семейството?

Сега ние ще празнуваме на действията, които са довели до желания резултат, както и тези, които са били напразни.

Почти всички от действието, опитът на групата, ще бъде напразно. Възможно е само да отложат използването на психоактивни вещества, а след това много рядко. Става очевидно неефективност за контролиране на поведението.

Чрез екскурзия в детството на един от членовете на групата може да покаже произхода на контролиране на поведение. Произходът се намират в дома на родителите си.

Произходът на тези. Семеен ценена деликатес, послушание, липса на инициатива, е отнел правото да рискува. Семеен нарушени правата на детето, правото да бъдеш себе си. Имаше чувството на безсилие доведе до необходимостта да се контролират другите. Ние контролира и ние сме в контрола.

Детето е учил, че това, което искаш да направиш, не съвпада с това, което можете да направите. Прави каквото искаш - и вие ще бъдете в беда. Детето се е научил да избегнете неприятности и правят това, което искат другите. Следователно - пълен фокус върху живота на другите и вяра в способността да се контролира зависи живота на пациента.

Можете да обсъдим някои от посочените по-долу проблеми:
1. Колко време ви отне да се запознаят с неефективността на контролиране на поведение. Смятате ли, носи на членовете на поведението контролиране на семейството си?
2. Вие не сте уморени, за да се чувстват отговорни за всичко и всички?
3. Смятате ли, осъзнаваме, че енергията не е безгранична?

4. Как ще реагират на друг ваш контрол?
5. Не се вижда дали връзката между контролиране поведение и чувството му за хронична неудовлетвореност от живота?
6. Как може да се направи конструктивно използване на техните умения и сила?
7. Смятате ли, че в дълбините на една силна душа? Вашият безпомощност е само на повърхността?

Източник трябва да контролира другите е, че всички ние трябва любов, сигурност и чувство за властта му Обичахме - ние отхвърли. Резултатът - по-голям контрол. Ние се опитваме да контролираме другите и да получите от тях това, което трябва.

поведение Контрол е съпроводено с усещането, че ситуацията е на път да излезе извън контрол. Това е опасно. Ние се страхуват от загуба на контрол върху друга, и в себе си. И за да получат сигурност принудително контролира всичко и всички.

Ние имаме съзнателно или несъзнателно желание да се чувстват по-силни, отколкото сме в действителност. Това е и източник на желанието за контрол над другите. Власт над другите ви дава усещане за мощ

Ние лъжем себе си, когато мислим, че другите имат нужда от нашия контрол. Това е, което ни е нужно, подобно поведение, да се чувстват, че връзката с други надеждни.

По време на обсъждането на горните разпоредби, може да доведе до заключение участниците за негативните последици от контролиране на поведение.

Отрицателните ефекти от контролиране на поведение се дължи на това, че тя:
- Не ни позволяват чувство,
- Това не ни позволява да видим реалността,
- Това води до напрежение в отношенията
- Блокове доверие.
- Блокове за даване и получаване на любов.

Особено очевидни негативни ефекти на поведение контрол, ако погледнем на дългосрочни отношения. Между членовете на семейството се увеличава отчуждение, като например между строги родители и по-големи деца, а има отчуждение в брачната връзка.

За да не се изостри чувството за вина за членовете на групата, тя трябва да се подчертае, че контролиращото поведение - това не е лошо и срамно поведение, но в знак на стрес, е знак, че нещо не е наред. Това е знак, че сме в контрол на народа зле.

Ако се контролира от друга страна, това означава, че ние не можем да получаваме от тях е, че се нуждаем от по-различен начин. Или ни е страх да загубят това, което имаме.

Под контрола може да бъде погребан чувства като страх, доверие, любов, честност, обида, гордост, копнеж за нещо, гняв. Тези чувства трябва да се изразява в по здравословен начин.

Как да се признае необходимостта от наблюдение на развитието на другите?

Такива идентификационни знаци са:
- Напрежение. Например, ако аз реших да направя нещо за другите и чувство за напрежение, очакване на тяхната устойчивост. Ако други се опитват да ме контролира, аз изпитвам чувство на съпротива.
- такси ("Имате ли някога ...", "Имате ли някога ...").
- Веднага, спешността на проекта (нещо да се случи, или че нещо не се случи, за нищо на света).
- Опровержение усещане. Намаляване на отричане, без да обръща внимание как си чувства и емоции на друг.

Когато се постави човек в позицията на избор, ние контролираме. Необходимо е да се позволи на събития, за да продължите по естествен път. Необходимо е да се даде възможност на любимите си хора да станат отговорни за себе си.

Неизбежно възниква въпросът: какво да се прави, когато си зависим почти пред родители, които желаят да се направи инжекция с хероин, как да се справят с предозиране, и т.н. Контролът не е необходимо в хроничен стадий на заболяването, но в острия стадий - когато отравяне, изостряне на жаден за лекарството - е необходима намеса и в близост лекар.

Сложете на пациента, в точното време на сигурно място - да не се практикуват контролиращото поведение. Но го пази заключен в продължение на месеци в стая с телефон с увреждания - означава да го контролират в грубата начин.

Контрол поведение има следните характеристики:
1. Това е автоматична реакция, която се основава на чувството на безсилие.
2. Поради съмненията за дълбоките си чувства на контролиране човек не прави това, което иска.

Исках да помоли за помощ, но не попита. Исках да кажа, "не"И аз казах: "да", В основата на това поведение е погрешно схващане, че да отговаря на техните желания, нужди - не е добре.

1. контрол на поведението - това е навик. Той не идва на ум, че можете да изберете, както и други поведения.
2. Практиката на контролиране на поведението на codependent води до извода, от която те се чувстват още по-зле. Например: "Аз съм полза за никого",

Съзависимост получат това, което те търсят - внимание. След това негативно внимание. Пренебрегнете тясно сътрудничество зависими, което засилва ниско самочувствие.

За да спрете да контролира поведението, трябва да гледате този навик, да реши да се довери на вашите чувства и възприятия. Кажете си, че това, което чувстваме е нормално. Това, което виждаме, е то. Всеки път, когато трябва да се отбележат възможните алтернативи и последствията от всеки избор.

Необходимо е да се преразгледа своите предположения за другия, и се опитайте да си представите какво те се чувстват, какво мислят.

Може би най-важното нещо - това е необходимо, за да започне да се отговори на нуждите им, дори и да търси обезщетение.

Контролиране на поведение служи нашата нужда от сигурност. Въпреки това, чрез контрол на сигурността не се постига. Поради това е необходимо да се променя тактиката си - реши да се довери, да се засили вярата в собствените си сили. Преместете група до извода, че ние се осмеляват да се доверите на тези, които обичаме.

Контролиране на поведение служи нашето безсилие в отношенията. Ако ще се чувстват силни, че вече няма да е необходимо да се контролират другите. Необходимо е да се насърчи членовете на екипа, за да се гарантира, че те са се концентрирали енергията си върху собственото си поведение, при избора си, към собствените си цели и да ги попитам: "Как се чувстваш в момента? Какво сте доволни от себе си, отколкото да не сме щастливи?" Задръжте вниманието си върху това, което е изпълнено.

Предимства на прекратяване на контролните поведение:
- освобождаване на енергия.
- Приятно усещане, че животът е по-лесно, по-свободна. Оставете контрол - да се намери ключът към по-прости и радостен живот.

VD Москаленко

Споделяне в социалните мрежи:

сроден