Зареждане за хемороиди

Прости упражнения, които укрепват коремните мускули и перинеума, в същото време повишават пропускливостта на кръвта на вените на вътрешните органи и като цяло се нормализира кръвообращението. Материални и трайни резултати от заплащането на такси ще само ако това е в процес на изпълнение на дневна база, за да дават най-малко 15 минути, като не липсва един ден. В крайна сметка прави постоянен навик, тя не се зарежда само да се отървете от хемороиди, но също така служи като отлична превантивна мярка от рецидиви на болестта.

Зареждане за хемороиди

Rocking, бягане, плуване, както и много други товари са приемливи за хемороиди. Все пак, не всеки може да си позволи да отиде на фитнес, да се включат в една или други спортове, но да се направи ежедневните упражнения е достъпна за всеки, независимо от възрастта и степента на развитие на заболяването.

От големия брой упражнения можете да изберете тези, които отговарят на един човек в тази конкретна ситуация. Вземете набор от упражнения ще помогнат на лекаря или треньор на специална сесия. Кандидатствайте за тази помощ е необходима, ако болестта е отишло твърде далеч, или след операция.

Във всички останали случаи, таксата се извършва с хемороиди у дома, като се фокусира върху собственото си благополучие. Най-често срещаните и прости упражнения, които се включват в обвинението срещу хемороиди са:

1. Въртенето на въображаем топката, която се провежда лежи на стомаха му. напрежение в мускулите около имитира действията ануса извършва въртене на топката около ануса.
2. Упражнение "ножица", която се извършва, повдигнати при 45 ° С, прави крака. Крос движение във въздуха краката са направени постепенно, без да бързат.
3. Възходът на таза, която се извършва на гърба с коленете си изкриви. Почивайки петите му на пода, тазът се повдига възможно най-високо, позовавайки се на лактите.
4. Влак сфинктер е легнал по гръб, с редуване стиска и unclenching сфинктер си.
5. Укрепване на ануса, когато се държи на три секунди максимум изготвен-в, ректума.

Хранителната тези упражнения могат да бъдат много други, но трябва да се помни, за правилното дишане по време на зареждане. Дихателни упражнения е важно условие за ефективността на таксуване за хемороиди.

Зареждане за лечение на хемороиди се извършва в комбинация с други мерки за правилното лечение и диета и лечение на лекарството. Избор на упражнения за специална такса е насочена към увеличаване на притока на кръв, връщане на мускулите на сфинктера на ануса и ректума загубила еластичността и поддържа желаната тон.

По време на лечението е необходимо да правите упражненията след дефекация, извършване на хигиенни процедури. Ако хемороиди наранени и пречат на заетостта, преди те трябва да бъдат вцепенен, да вземе топла вана и изчеткване единици антисептично аналгетичен мехлем. Извършване на комбинирани упражнения извършват гладко, без тласъци и силно напрежение. Появата на болка служи като основа за прекратяване на трудовото правоотношение. Натоварването намалява в присъствието на дискомфорт в ректалната област. В заболявания на гръбначния стълб упражнения се провеждат след консултация с ортопед.