Можете да играете спортове gastroduodenite?

Видео: Мляко въпрос 3. Спортно кърмене

Всеки пациент трябва да се разбере, че при наличието на това заболяване трябва да се опита да сведе до минимум всякаква физическа активност, включително активен трафик по време на сутрешната тренировка и спорт. Също така е необходимо да се следват останалите и режима на сън през деня и да се избегне стрес и нервни сривове.

Експертите са добре дошли в gastroduodenite гимнастика, благодарение на който пациентът ще може да се укрепи нервната система и се регулира обмяната на веществата. Освен това активност ще служи като отличен предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми и ще бъде в състояние да стабилизира кръвообращението в коремната кухина.

Друг метод за превенция gastroduodenita диафрагмална дишане.

Лечебна физкултура при gastroduodenite

Ако професионалния спорт в gastroduodenite противопоказано, какво упражнение в gastroduodenite позволено? ЛФК е светло натоварване на коремните мускули, насочени към подобряване на кръвообращението в областта на корема. В допълнение, можете да направите общи упражнения развитието на багажника, което предполага, пистите в различни посоки и леки кръгови въртене. Необходимо е да се следват правилното дишане в хода на тяхното изпълнение.

Експерти предлагат някои съвети за физически упражнения, като превантивна gastroduodenita:

• Не можете да правите никакви резки движения;
• Ниско не се огъват;
• Вие трябва да изберете един бавен ритъм;
• Време е за един клас - не повече от 15 минути;
• Можете да се занимават само с физически упражнения два часа след хранене;
• Задължително почивка след терапевтични упражнения, докато лежи на дивана най-малко десет минути.

Упражнение терапия като профилактика gastroduodenita

Обикновено, когато LFK gastroduodenite възложени от специалисти като профилактика за възстановяване регулиране на храносмилането, подобряване на кръвообращението стомаха стабилизиране подвижността и секрецията на стомашна и коремните мускули укрепване.

По време на интензивна работа възникнат различни химични реакции, провокира ускоряване на метаболизма, кислород и енергия във всички клетки. Благодарение на превенция, се заменят с нови клетки и по този начин ускорява оздравителния процес. В допълнение, намален риск от прогресия хронична гастродуоденит. LFK е също положителен ефект върху дихателната система.

Обикновено първото упражнение се назначава след изтичането на десет дни след началото на болестта. Набор от упражнения за предотвратяване на усложнения, избрани въз основа на стомашната секреция.

Превенция гастродуоденити с ниска киселинност

Когато гастродуоденит с ниска киселинност упражнения терапия се състои от прости упражнения, които могат да бъдат направени с умерени темпове. Постепенно броят им се увеличава, а основният акцент е върху укрепване на развитието на пресата и дясното коремно дишане. Уроци трябва да бъдат продължени за около тридесет минути.

Приблизителен обхват:

• В изправено положение издърпайте ръцете си напред и въртящи се четки в различни посоки - в продължение на десет пъти всеки.
• Позицията на четири крака, извършване дъх, вдигна всяка ръка в първата част, а след това нагоре. На издишайте, пада и се издига по-нататък. Повторете това упражнение трябва да бъде най-малко осем пъти по gastroduodenite.
• В една и съща позиция на Вдишайте и понижава главата му се изви назад в областта на кръста. На изхода целия път около - тя се огъва назад и вдигна глава. Повторете около девет пъти.
• В позицията, легнал по гръб, вдигна левия му крак се изправи и докато издишате пропуска. След това кракът ми и се извършва една и съща дейност (най-малко 9 пъти).

Видео: Мога ли да спортуват по време на менструация?

Превенция гастродуоденити с висока киселинност

В случай на високи нива на киселинност упражнение ще се различава от предишните за координация, и товарът ще бъде леко се увеличава. В същото време упражнението за пресата са сведени до минимум.

В тази форма gastroduodenita лекарите препоръчват уроци по плуване, каране на кънки и ски. В допълнение към това полезно игри с топка и различни раси, които също предоставят психо-емоционално разтоварване.

Приблизителен обхват:

Видео: Възможно ли е да се обучават в студа

1. Стоейки, навежда ръце зад главата си, както и за вдъхновение взето настрана крак и обратно да се свива. Осъществяване на дъха, връщането на тялото в първоначалното му състояние. За всеки крайник се повтаря най-малко осем пъти.
2. В изправено положение, се накланя напред, отпуснете ръцете и раменете ви. Shakes крайниците си в различни посоки за една минута.
3. Лежейки по гръб, като в същото време повиши крак и ръка (например първата вдясно), поема дъх. Свийте крака и ръката и затегнете коленете към корема, накланяне на главата си, за да стомаха й. Повторете до шест пъти.