Как да се подобри плодовитостта

Но когато се опитате да месеца и тестове са все още отрицателни, пълно разочарование и отчаяние, в крайна сметка, да се представят, и, освен това, е трудно да си представим. Или е, че има ефективни методи за увеличаване на плодовитостта?

Понякога в основата на зачеване са физиологични причини за проблема, като нарушение на овулацията, или запушване на маточните тръби при жените и твърде малко подвижност или броя на сперматозоидите при мъжете.

В такива случаи е приложимо овулацията стимулация, хирургия, вътрематочно осеменяване или ин витро оплождане (използвайки ин витро).

Фертилитет може да засегне редица заболявания като захарен диабет, психично разстройство, щитовидната жлеза или бъбречно заболяване. Въпреки това, не винаги могат да причинят проблеми с концепция, така че не трябва да губи надежда и търпеливо се опита. За да увеличите шансовете си за бърз бременност, обърнете внимание на следните промени в начина на живот.

Как с поднормено тегло или с наднормено тегло може да се отрази негативно върху овулацията и производството на основни хормони. Погрижи се за съответното тегло, но го правим разумно. Глад или преяждане само ще влоши проблема, така че се консултирайте с диетолог, който ще бъде за вас план за здравословно хранене.

Има много билки и хранителни добавки, витамини, че бъдещите родители трябва да влиза в диетата. Най-често по следния начин: 

разстройство на деца в детски нервна система развитието дефицит на фолиева киселина може да доведе до безплодие, и бременна жена - а) фолиева киселина 

б) масло от вечерна иглика - това е един от най-старите известни лекарства за лечение на безплодие при жените, се препоръчва за жени, които имат проблеми с наличието и количеството на цервикална слуз. Ако искате да забременеете, масло от вечерна иглика, използвайте само по време на овулацията. 

в) ангелика (Angelica) - съдържа желязо, витамин В12, витамин Е. Възстановява естроген баланс в организма чрез регулиране на менструалния цикъл. Тя не трябва да се приема по време на менструация, а също и към наркотиците, за разреждане на кръвта. 

ж), витамин С и цинк - са особено важни за мъже. Статус на витамин С и да засегне качеството на спермата, и дефицит на цинк в организма оказва значително влияние върху намаляването на нивото на тестостерон 

г) ямс - увеличаване на производството на прогестерон, обаче се препоръчва за жени с къса лутеална фаза (след стъпка цикъл на овулация). Намаляването на тази фаза могат да допринесат значително за безплодие. Игнам трябва да се вземат само между овулацията и менструацията.

Текущ и стреса на ежедневието е един от най-често срещаните пречки за концепция и баналност, че колкото повече се опитвате, толкова по-лошо ще върви. Оказва се, че това е достатъчно, за да остави след себе си дневната неблагодарна, да предприеме пътуване, за да се обгради с романтична аура и да започне да прави секс за удоволствие, а не само за концепция, в много случаи, такава терапия вече приключва бременност.

Хормон йога се състои от упражнения, масаж на простатата и по този начин стимулират производството на хормони. Препоръчва се в случаите на заболявания, свързани с менопаузата и менопаузата, но благоприятен ефект също е доказано, в случай на нарушения на цикъла и лечение на безплодие.

Няма нужда да се откажат от кафето, но ако планирате бременност, започнете да пиете безкофеиново кафе. По отношение на алкохол и цигари е проста - токсините са непобедим враг на бременност и концепция, така че е по-добре да се въздържат от напитки (това важи и за мъжете). Никотинът е много негативно влияние върху качеството на генетичния материал на сперматозоидите, не само намалява мъжката плодовитост, но също така увеличава риска от вродени дефекти на плода.

Проблеми с овулацията може да са отговорни от много фактори, но лекарите казват, че диетата играе ключова роля. Въз основа на проучванията, които взеха участие около 17 000 жени, изследователи от Харвардското училище за обществено здраве са установили група от продукти и диетата, която може значително да подобри плодовитостта.

- ядат повече мононенаситени мастни киселини (например зехтин), и ограничаване транс-мазнини, които се съдържат в много продукти, вариращи от маргарини и различни сладкиши до картофено Vries 

- постави акцент върху растителни протеини (соя), за сметка на животински протеини (особено червено месо) - 

- обогатяват диетата на фибри (от брашно, брашно, зеленчуци) и да се разпорежда с рафинирани въглехидрати (бял хляб, сладкиши, тестени изделия, бял ориз, овесени ядки, пуканки, бонбони, сиропи, напитки, преработени храни. Ако не можете да живеете без сладко, опитайте подсладите с мед, който в продължение на векове е символ на прераждането rozhdaemosti-

- ям като незначително количество млечни продукти (сладолед, мляко, сирене) -

- Инвестирайте в естествени продукти, особено когато става въпрос за месо. Хормони и пестициди, използвани в традиционната развъждане и селското стопанство може значително да отслабят вашите хормони.

Според данните, методите за изкуствено оплождане дава отлични резултати в комбинация с чехли. Въпреки това, тази древна китайска практика могат да кандидатстват двойки, които искат да забременеят от естествена смърт. Акупунктура не само повишава активността на вътрешните органи и намалява стреса (който може да бъде сериозна пречка за проектирането), но също така увеличава броя на сперматозоидите в спермата.

Недостигът на витамин D може да повлияе на увреждане на фертилитета при жените, така и мъжете, както и най-ефективният начин да се уеднаквят дефицитът е да осигури дневна доза от слънчева светлина. Ако прозорецът на есента, отличен източник на витамин D е мазна риба и яйца.

Водата играе огромна роля в процеса на зачеването. Не само очиства организма от токсини, подготовка за приемането на нов живот, но също така значително се отразява на качеството на цервикалната слуз, която размива и увеличава силата на звука, за улесняване на проникването на сперматозоидите до яйцеклетката.

Изследванията показват, че умерената физическа активност е от голямо значение за плодородие. Изгаряне на мазнини, намалени нива на естроген, излишъкът от която може да попречи на менструалния цикъл. Не забравяйте обаче, не прекалявайте. Твърде много стрес води до обратния ефект.

Споделяне в социалните мрежи: