Бъдете щастливи, че е добре за сърцето

Видео: Усмихнете се! И се радвам! Всичко, което трябва да знаете за усмивката. На 8-ми март! StarMedia

Бъдете щастливи - тя изглежда да е добро за сърцето.

Учените отдавна знаят, че тип А личност (нервен и раздразнителен), както и хора, които са постоянно недоволни, притеснени или депресирани, имат висок риск от сърдечен удар.

Сега, едно проучване, проведено в Харвард противоположната страна на този тип манталитет, доведе до заключението, че ако един човек е в едно щастливо и оптимистично настроение, това може да му помогне да предпазите от инфаркт.

Вместо да се концентрира само върху това как да се намали риска от сърдечен удар, "То може да бъде полезно, ако се обърне внимание на това как можете да поддържате положително на нещата", - казва главата на научните изследвания, Джулия Бьом от Харвардското училище за обществено здраве.

Бьом прегледани десетки проучвания, изследващи ефекта на положителна перспектива - определя от различни психологически измервания - за здравето на сърцето. Основният фактор изглежда е оптимист, тъй като редица проучвания показват, че оптимистите в сравнение с песимистите, намаляват наполовина риска от първи инфаркт, казва тя.

Защо? работата, извършена по-рано показват, че стресът, свързан с негативни психологически черти може да доведе до увреждане на артериите и на самото сърце.

Бьом установили, че хората с по-добро чувство за благополучие са склонни да имат по-здрави кръвно налягане, холестерол, и тегло. Те също са по-вероятно да спортуват, да се хранят правилно, не изпитват липса на сън, и да се избегне пушенето. Въпреки това, тя предупреждава, че са необходими повече изследвания, за да се определи дали прави хората по-здрави положителна перспектива и здравословен начин на живот генерира положителни чувства.

Проучването, финансирано от Робърт Ууд Джонсън, е публикувана в списание "Психологически бюлетин",

Повече изследвания случай е нужно, но наличието на комуникация психологическо и физическо благосъстояние има смисъл, каза д-р Елизабет Джаксън от университета в Мичиган, както и Американския колеж по кардиология, който не е участвал в това проучване. Тя отбеляза, че тези, които се чувстват сред своите пациенти с болест на сърцето, до известна степен в контрола на живота си, и които са ангажирани в собственото си здраве, показват най-добри резултати.

А какво да кажем за тези, които е песимист по природа? "Това е труден въпрос. Ние не разполагаме с магически хапчета"- казва Джаксън.

Някои проучвания показват, че попитайте човека, да се усмихва достатъчно, че той се е подобрило настроението, Бьом отбележи, въпреки че не е ясно колко дълго е това подобрение.

"Понякога е трудно, особено по време на икономически спад, но за да се даде малко време, за да се отпуснете и да се насладите на един слънчев ден, може да бъде полезно за здравето на сърцето"- казва Джаксън.

Laurent Nirgaard (Lauran Neergaard)

Споделяне в социалните мрежи:

сроден