Анемия и безсъние

анемия

Какво е това?

Много бременни жени страдат от анемия, особено ако очаквате повече от едно дете.

анемия възниква като същевременно се намалява нивото на хемоглобина в кръвта (за да се определи нивото на хемоглобина е необходимо да се вземат кръвен тест). Липса на хемоглобина може да доведе до затруднения по време на раждането и дори депресия след раждането.
Всяка жена има менструално кървене има леко анемия. И ако имате тежък менструален период, то обикновено е в първия триместър на бременността, може да се предскаже анемия.
Други причини за анемия: липса хаотичен или желязо (например, калциев забавя усвояването на желязо.), Фолиева киселина, витамин B₁₂ или С

Анемия намалява способността на организма да се бори с инфекциите, може да доведе до мускулни спазми, поради липса на кислород. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, акушерка или.

Feeling.

Възможно е да има световъртеж, сърцебиене, бледност на кожата, както и сънливост, летаргия.

Help.

Видео: Анемия. Ниско налягане. Insomnia. болестта на Алцхаймер

Хомеопатията: Калций fosforikum - да асимилира желязо Ferrum metallicum - с бледо устни, физическо и психическо istoschenii- Ferrum fosforikum - когато zhelezodifitsitnoy анемия.
Диета: Елда във всякакъв вид храна ( "желе" може да бъде направен от брашно от елда на кафемелачка смлян елда и след това се разрежда с гореща вода ..) "Семена" (Елда калциниран във фурната и след това, ако имате здрави зъби, то може да бъде хапане) kasha- Ябълките (пресни, печени, ябълков сок) - касис сок или коктейл стъкло klyukvy- 1 от сок от цвекло, моркови и червена боровинка (1 :. 1: 1) 3 пъти на ден-избягват храни, богати на калций и желязо, консумирана за едно хранене, т. к. калциева забавя усвояването на желязо.

безсъние

Какво е това?

Проблеми със съня - друг "главоболие" бременна.

В ранните етапи на бременността безсъние понякога да доведе до ниски нива на кръвната захар, особено ако сте toksikoz- по късно - ако може да ви е трудно да се отпуснете, защото на киселини в стомаха, или спазми в краката си или ви е трудно да се намери удобна позиция за сън.

Видео: Imperial Cordyceps Likucheva О Ю лидер на «Девет Sun», педиатър

По време на бременността досадни събуждане ритми могат да доведат до промяна на възбуждане и потискане в мозъка. Има голяма нужда от кислород.

Причините за безсъние могат да бъдат: липса на витамини, глад, или обратно - една добра вечеря преди лягане.

Ако страдате от безсъние повече от 2 седмици, лекарите се нуждаят от помощ.

усещания.

Може да се чувствате уморени и раздразнителни през деня, ако ви е трудно да заспите.

Вие може да бъде неспокоен, неспокоен сън през нощта. Ако е възможно, отивам да спя през деня.

Вие не може да спи през деня или нощта будно.

помощ.

• Хомеопатията: Innatsiya предписано за неспокоен сън, кошмари, мускулна sudorogah- Koffeya - ако и да се въртят за дълго време, преди да си легнете.
• Ароматерапия: Вдишайте аромата на лавандула, добавете го в банята, направете масаж с добавянето на масла-Сложете на ръба на една калъфка за възглавница или парче плат, на 1-2 капки етерично масло от роза или лавандула, и я поставете в непосредствена близост до podushkoy- иланг-иланг помощ, ако не дам сън обсесивно евентуалният писане във ваната 2 капки иланг-иланг масло, кипарис, роза и 3 капки нероли масло или 3 капки лавандулово масло и мандарина. Като подход "рамка", като например мляко или пяна за вана.
• диета: Яжте преди лягане: бадемови ядки, кисело мляко, бобови растения и листни зеленчуци.
• билки: Преди да си легнете да пие чай, направен от листата на малина, лайка или лимонов lista- Направи билкова възглавница с лавандула, лайка, цвят липа и хмел.
• Поза, емоции: Изберете удобно място, където можете никой и нищо не се безпокоят за най-малко половин час. Дишайте бавно, се концентрира върху това как сте в спокоен въздух навлиза и тихо си тръгва. Отървете се от ненужните мисли, върху дишането си. Такова състояние на спокойствие ще облекчи стреса, нормализира съня.