Колко трябва да имате дете?

доверие бебе. От нас, родителите, се нуждаят от едно нещо: да се даде на детето голямо разнообразие от хранителни продукти и ястия. Решим, че няма да има къде и кога. Но там е, или не е, и ако е така, колко, той решава за себе си.

Трябва да се научим да се доверяваме на инстинкта на дете, вътрешни механизми, които регулират необходимостта на организма от храна, а тя се променя от ден на ден. Ако сигналите са постоянно се удави тялото на детето, принуждавайки детето - най-добри намерения! - ядете колкото си мислим право, той свикна да се игнорира гласа на собственото си тяло, ти казвам, че е гладен или пълна. Така че това полага основите нездравословно отношение към храната.

Молим дъщеря си: "Ти яде" И аз все още трябва да напомни на мъжа си, че положителен отговор трябва просто да приеме, без да peresprashivaya: "Просто яде? Сигурни ли сте? Добре, още веднъж лъжица! "

Редовно се хранят с детето си. Според проучвания, привържениците на семейството храна са по-разнообразна и питателна храна, отколкото тези от нас, които се използват за заснемане в движение. (Много, за съжаление, виждам скучно редовно хранене obyazalovke и закуски считат деликатеси.) Ако детето иска да яде между основните хранения и следобеден чай, дай му вода. Бонус: едно дете, което се храни редовно, по-лесно е да легна на НПД, тъй като тялото му да свикне с определен ритъм.

Въвеждане на бебето диета на нов продукт, започнете с прост любов. Нека бебето допир и помиришат непознати храни, пътят Изглежда, че го яде. Може би слага в устата, дори и ако веднага изплюе. Това не означава, че тя отхвърля нова храна. Тя просто се готви в крайна сметка да започнете да го яде.

Бъдете готови да отново и отново, за да предложи на детето на нов продукт. Много от децата са запознати с храни с подозрение, и никога не може да се каже предварително колко ще им трябва време, за да свикнете с него. Така например, осем опита за две седмици - не е пределът. Продължи да се опита да разнообрази масата за дете, но не забравяйте да му даде храна и познати, така че той не се гладува.

Не се моля и призовавам. "Друг парче. Само една чаена лъжичка. Нека, вие трябва да го яде, "Учените са доказали: ако много налягането дете, той дори отказва да се храни.

Да не се пресели "търговия". Възнаграждения и сделки, за да помогне на детето запознае с нова храна, но като постоянна хранене неподходяща стратегия. Учените са предложили на децата да се опита филийки сладък червен пипер, казва група "Яжте колкото искате", а друг: "Ако ядете поне едно парче, можете да изберете стикер като подарък. Яжте колкото искате. " Втората група веднага се втурнаха към масата. Но до края на експеримента на децата от първата група са яли повече парчета от черен пипер, и той ги хареса повече.

Сега дъщеря ни е, както всички деца една до две години, като се опитва всичко за нас, за да се повтори. Ето защо, най-надеждният начин да заинтригува новия си ястие - го сложи в чинията родител.

Тя обича да гледа ядем. Понякога играем в учебника "лъжица за мама, лъжица за папата, лъжица за дъщеря ми."

Като цяло, ние не знаем колко храна трябва да се яде бебето. Има твърде много променливи: нивото на активност, броят на калориите, необходими за развитието, на способността на организма да се харчат или да запишете калории в отговор на промени в ястия, поведенческите и психологическите последици от тези манипулации хранене. Ние не трябва да се знае колко храна трябва да се яде бебето. Децата са перфектно настроени механизъм за определяне на точното количество храна, за механизмите, които автоматично записват промените в храна, в детето дейност, развитие, обмяната на веществата, както и биохимия на тялото. Ние току-що осъзнах колко храна може да се наложи на детето си. Ние просто се научи да се коригира това разбиране за развитие на бебето. Това знание е необходимо например за децата, които се подават през тръба. Но дори и тези деца имат чувство за глад и дават сигнали, които помагат за регулиране на процеса на хранене.

Бебе дете, така. На всеки пет години Съветът на Съвета за научни изследвания публикува препоръчва хранене диета. Комитетът се състои от уважавани специалисти по хранене, които обобщават текущите познания по отношение на храненето и оценка на нивото на хранителни вещества, от съществено значение за здравето. Те правят препоръки за калории, и това е трудна работа, защото на калории нужди са различни. В момента те са успели да се намери решение на проблема, определяне на обхвата на приема на калории. С други думи, те определят средните нужди от калории и да го следват с "коефициент на вариация от плюс или минус 20%." Това означава, че едно дете може да консумират калории до 20% по-малко от средната цифра от 20% и повече. Специално диаграма "Обхватът на разхода на калории за средния детето (по-голямо дете)" показва изчислената средно високи или ниски нива на потребление за момче или момиче, чието развитие е в 50-ия персентил. С други думи, графики илюстрират обхвата на калориите, които едно дете може да се хранят. По-високи или по-ниски деца могат да ядат повече или по-малко. Имайте предвид, че в много случаи знанието на колко калории е за бебета или по-голямо дете, няма значение, тъй като само един любопитен факт. Да вземем например двете деца на същия обем и форма на тялото, които имат същото ниво на физическа активност, но един от тях може да изисква калории два пъти.

Видео: Как трябва да се хранят на новородено

Децата се сменят ежедневно. Децата не само се различават една от друга - те се променят ежедневно. Позволете ми да се убедите в това. През 30-те години, когато за пръв път се появи изкуствено хранене, учените изучили подробно как децата се развиват. Това е "научно-годишна възраст на хранене." Изкуствен смес на основата на мляко на прах постоянно подобрени. Някои от видове с витамин С накрая реши проблема на диария, причинен от изкуствените смеси, и отвори пътя за изкуствено хранене като цяло. Все повече майки преход от кърмене към изкуствено. Той беше "модерно", но всъщност никой не знаеше как да се харчат.

За съжаление, попитайте децата не се притеснява. Педиатри и специалисти по хранене нова вълна се опитаха да запълни празнините в знанията научни обяснения. Те брои колко калории трябва да се консумират за паунд бебе тегло и след това се претеглят деца, измерен и изчислен общият брой калории на дете се нуждае. Те след това разделен на общия брой на четири хранене (на всеки четири часа, както знаете), и даде указания на родителите да дават на децата си толкова, колкото излезе от изчисленията, нито повече, нито по-малко. Естествено, изчислена в съответствие с еднакви интервали. Ако родителите не трябва да отговарят на разпоредбите, следвана от мрачните предупреждения за това, за физическото и емоционалното напрежение може да е в резултат на неспособността им да настояват за неговата. Подобно на всички подаващи препоръки, тези препоръки са до голяма степен в резултат на нечие въображение и нямат много общо с настоящите познания на нуждите на детето. Беше трудно да се следват двамата родители и деца, тъй като разликата в четири часа е твърде голям за последните. Децата бяха помолени да ядат всеки два до три часа. Родителите гледат как те викат и болка, поддържане на желания интервал. Или по-ниско и все още е в болка, но поради информираността на неправомерни действия.

Видео: Колко са сладки може да се дава на деца? | Прекрасни деца

Но институт Гезел Арнолд Гезел и Франсис ГЛ хвърли съмнение за такива изчисления. Чакай, те казаха, така че наред. Ако тези, които се хранят, да контролира процеса и да се игнорира информация от деца, това може да доведе до много проблеми, които засягат децата и техните родители. За да потвърдите думите му, те провеждат серия от експерименти с деца на изкуствено хранене. Изследователите хранени децата, когато са били гладни, и се оставя да ядете колкото си искат. Децата бяха оставени да отида да спя, когато те искат, и да спя толкова, колкото искат. Когато децата се събудиха, те са били хранени, независимо от това дали те искат да ядат. Дори децата След дълъг сън търсени двоен дял, те го.

Единственото нещо, което би могло да се разглежда като константа във връзка с консумацията на храни в детето J., беше неговото непостоянство. Един ден, той яде много, а на следващия ден може да се яде много по-малко. Потреблението на храни се променя всеки ден с 20-30%. По време на третия nede9sh Research, когато момчето е на осем седмици, той се разболява и разликите стават още по-големи. Например, в един ден, тя е равна на 20 унции и 32 унции (570-910 г) се отглеждат на следващия ден. Развитието на момчето е гладка, дори по време на тази трета седмица, когато количеството на консумацията на храната варира значително. Little George. Той знаеше какво прави.

Гледане на деца, вие не може да знае колко храна се нуждаят. Някои деца се нуждаят от много храна, а други по-малко. Гледане на деца (дори и с тегло и измерване), не може да каже колко храна се нуждаят. Широко разпространено е мнението, че хората се мазнини, тъй като те се преяжда. За тази декларация трябва да снобизъм и невежество в областта на храненето и обмяната на веществата. Вярвайки него, можете да опитате недохранвам пълничък си дете - или дори кльощав дете, но с много дебели хора в семейството. Като опция да започнете да стройна бебе прехранвам. Такива опити са не само вредят на отношенията ви с детето по време на хранене - те са с големи недостатъци в себе си. В действителност, децата не ходят гладни постно и мазнини не преяждаме. През 1979 г. учени от Мичиган зададен на 650 майки на деца на възраст до една година, за да разбера колко да ядат децата си. След това, от цялата група от изследователи са посочени 35 деца, които ядат най-много, както и 34, които ядат най-малко. Контрастът беше невероятно. Деца maloezhki, консумират само на 550 калории на ден, са най-лошото: те със средно тегло от 20 паунда (9 кг). Децата, които обичат да ядат, консумират 1100 калории на ден и със средно тегло 14.5 паунда (6.6 кг).

Въпросът веднага възниква, колко точни са резултатите от тези изследвания, тъй като информацията за консумацията на храната идва от майките си, и те могат подсъзнателно да го наруши. Ако майката разбра, че бебето й е по-тънък и по-плътна от средното дете, тя може би искате да представи всичко като че ли едно дете яде повече (ако е кльощав) или по-малко (ако е дебел). Не обвинявам майки лъжат. В повечето случаи тяхната заблуда беше в безсъзнание. Но има някои изследвания, които се проведоха под по-строг контрол. Те прекараха две по хранене в Харвард. И на първия работен данни се потвърждават. На второ място, изследователите записват и оценяват това, което ядат децата. Прилагане на малки крачкомери, които са били използвани като ръце, крака и децата, те са намерили своето ниво на активност. Изследователи от Харвард, като изследователите от Мичиган, забелязали, че в най-плодородните децата са по-малко активни и по-малко ядене и най-злите възпитани деца активна и консумират повече.

Бавен метаболизъм не прави вашето бебе мазнини. Същността на изследването, което казах по-горе, следните: децата се раждат с тенденция до определен обем и форма на тялото, усвояването на определено количество храна и специфична дейност. Тези наклонности се подкрепят взаимно и да си взаимодействат. Едно дете се ражда със способността да се коригира, необходими за обема на енергията и оформя тялото. Едно дете се ражда с тенденция да бъде активна или пасивна, че също така поддържа своя обем и форма на тялото и, следователно, се отрази на глада и апетита. Отивам да си помисля гледна точка на изследователите на: Мисля, че все още има много неясноти. Ако детето е сравнително пасивен и да не се яде прекалено много, това не означава, че в бъдеще той лесно да наддават на тегло. Той също така не означава, че той ще умре от глад, ако хранителните нужди са изключително ниски. Неговата саморегулирането е толкова добър, колкото друго дете, той ще ядете колкото му трябваше залъгва глада. Ако той получава храната за техните нужди, той ще се подава и щастливи. Храни спира да го привлекат - той ще спре да съществува, без да се чувстват лишени. И трите ми деца погледна средно от обема и формата на тялото, но кривата на растежа индекс претегляне ги свързва с високи и тежки деца. И трите яде сравнително малко количество храна. Те са добре регулирани своите ястия, които ги държат в зряла възраст. Техният обхват и формата на тялото остава на средното ниво. Никой от тях не се чувстват лишени поради факта, че не можех да ям толкова, колкото техните приятели с добър апетит. Дори як Къртис, чийто апетит е скромен, изглеждаше доста завижда на постно си приятел Джейсън, който за разлика от него, обичал да яде. Всъщност, аз бях единственият човек, за да се обърне внимание на това колко Джейсън яде, и то само защото е диетолог, чиито професионални интереси и публикуването на такива неща.

Възрастни maloezhki, които гледат със завист към онези, които обичат да се хранят своите приятели, да пропуснат един важен момент: когато човек се храни, храната веднага губи своята привлекателност за него. Ако се храните малко от ваша страна би било разумно да се избере педантично храна е първата много вкусно и здравословно. Вие нямате причина да се чувстват лишени поради факта, че други хора могат да ядат тон. Помислете за цената! По отношение на хранителната стойност на хора с добър апетит имат предимство, тъй като при прием на храна от тях е по-вероятно да получат хранителни вещества, от които се нуждаят. Все пак, всичко зависи от внимателен подбор на храна.

Изборът на храна не оказва влияние върху това колко детето си яде. Изследванията, които са били на 16 години в Университета на Калифорния в Бъркли, ясно показват, че децата, които са на мазнини в юношеска възраст, ядене не повече (във всеки един етап на развитие), отколкото децата, които са останали постно. В действителност, тези деца са яли по-малко. По време на изследването бе установено също така, че на децата тенденция да бъдат с наднормено тегло или тънкост не зависи от това, което децата са били кърмени като бебета - кърма или изкуствено. Както се оказа без значение какво те са били дадени мляко: цяло и два процента или snyatoe-, когато те са били прехвърлени върху твърд pischu- ядоха vsuhomyatku- използва, ако родителите им са определени хранителни навици, например десерт употреба като лост, действащ от яденето на основната скорост хранене на децата. На младите хора затлъстяването се влияе от два фактора от взаимодействието на родителите с дете по време на хранене. Рискът от увеличение на затлъстяването при децата, ако родителите се притесняват:

1. на затлъстяването при децата;
2. ако едно дете на един ранен етап на развитие, има проблеми с приема на храна.

Изводът? Когато родителите и децата по време на процеса на хранене, има напрежение, децата губят самоконтрол умения и да започнат да се правят грешки в колко храна се хранят. Що се отнася до втория фактор, децата, които стават с наднормено тегло в млада възраст, в сравнение със слаби деца имат намалено ниво на физическа активност.