Как да се хранят пълен дете от 3 до 7 години

Въпреки плакати с бебешка храна и стоки за деца, които търсят по нас обикновено децата с начална степен на затлъстяване, един от по-големите деца или тези по-стари, не мечтая да станете собственик на наднорменото тегло. Но мазнини възрастни обикновено растат от дебели деца. Един човек, който е свикнал да детето да яде много вкусна и високо-калорични храни, които е трудно преживява, когато той трябва да се откаже от радостта от най-важните в живота си - на вкусна храна.
Проблемът с наднорменото тегло в ранна детска възраст, известни единици в предучилищна възраст години става все по-остър. Чъби човечец, който най-ранна възраст се възхищавал майки и баби, изведнъж се оказва на болните, и диагнозата той сложи безмилостен - "затлъстяване". Тя обикновено е първата родителите наистина не слушат съветите на лекарите, и когато изведнъж си спомни - болезнено пълнота вече очевидно.
Но затлъстяване - сериозно заболяване, което се е превърнало в "бич" на съвременните хора. Затлъстяването - един вид "разходи" на цивилизацията. Наистина, в страни, където стандартът на живот е много висок, с голям брой хора, които са с наднормено тегло. Докато се защитава "здравословен начин на живот", спортни и нискокалорични диети, затлъстяването засяга един на всеки четирима американци (това е следствие от популярността на "празни калории" - синтетични сладкиши, чипс, напитки). Бонбони, сладкиши, мазни храни (особено чипс, пържени сладкиши, понички) и газирани напитки - това са продукти, които причиняват силно отделяне на инсулин в кръвта.
В затлъстелите хора или хора, които са генетично предразположени към затлъстяване (и наскоро открит определен ген генетика затлъстяване), инсулин постоянно се произвежда в излишък. Инсулинът спомага за превръщането на захари в гликоген, който след това се подава към черния дроб и кръвта, и ексцесии "уреждат" по цялото тяло под формата на мазнини. Ако човек има генетична склонност да наддават на тегло или нарушен метаболизъм (и това често се случва, защото на грешна мощност), след злоупотреба с брашно и захар храни затлъстяването не могат да бъдат избегнати. За съжаление, това се отнася и за деца.
Затлъстяването е опасно не само защото тя променя външния вид на лицето. Много по-опасен от усложненията тя води. Страданието на сърдечно-съдовата система (пълните деца често страдат от високо кръвно налягане и недостиг на въздух, след като най-малката физическото натоварване), черния дроб, панкреаса (което може да доведе до диабет!), Отслабва имунитет на организма. Пълен с деца вече са в първи клас често са на "букет" от болести. Затлъстяването в детска възраст обикновено се усложнява от плоски стъпала и изкривяване на гръбначния стълб, неправилна стойка. Затлъстяването може да доведе до усложнения в нервната система.
Въпреки това, затлъстяване винаги могат да бъдат избегнати. Просто някои хора да поддържат здравословно тегло по-лесно, а другият по-трудно. Дори сред децата има доста "буренясал" деца, които ядат много, но не и угояване. И има деца, които имат дори незначителни "концесии" в диетата заплашват затлъстяване.

Прехранване - основната причина за затлъстяването в детска възраст ..

Причината за затлъстяването при децата често е погрешно отношението на родителите си прехранване. "Nagolodavshiesya" баба и прабаба положи майките ясна позиция: това е по-добре да преяждат от nedoest! Следователно, всяко парче, яде едно дете се гледа като на подарък - и колкото повече, толкова по-добре. Дете умишлено "угояват", за да "имат по бузата."
Много вземе тематичната песен на Мечо Пух анимационен филм: "Няма значение какво прави, ако той няма да отслабнете." А детето, което не само да отслабнете, но набира и наддава на тегло ...
Въпреки, че превенцията на затлъстяването в ранна възраст е най-ефективен, това е много рядко майките и бащите да намерят куража да признае, че детето им - прекалено добре нахранени. Повечето смятат, че това е просто една голяма и здрава. В резултат на това - Загубихме най "ползотворна" за борба със затлъстяването години, а детето е свикнал с сладки и високо калорични храни и натрупаната излишната мазнина. И сега родителите ще отнеме много години, за да получите малко, за да се улесни живота на детето.
Деца пълен твърд диск. Те не обичат да тичат и играят игри на открито. Ако малко "дебелак" изостава във физическото развитие на своите връстници и така по-късно започва да пълзи, да седне и да ходи, по-голямото дете получава заради неговата затлъстяване и психологическа травма, която, в съчетание с физическа изоставането, прави детето оттеглена и не желае да говори или преместване активно.

Какво е "наднормено тегло"

Ако теглото на детето си в границите на нормата, а след това всичко е наред. Ако той надвишава горната граница на повече от 500-700 грама - това може да означава склонност да бъдат с наднормено тегло. Но ако теглото е повече от нормата от 1-1,5 кг, това е сериозна причина да се мисли и да действа. Откриването на вашето дете с наднормено тегло, не забравяйте да се консултирате с лекар, да получите съвети за храненето и правя на кръв и урина.
За лечение на затлъстяването при децата се нуждаят от пакет от мерки. Тази специална диета и повишена физическа активност, упражнения, ходене. Пълен деца, дори и малките нужди и психологическа адаптация. В края на краищата, те често стават обект на подигравки от връстници и възрастни шеги. И тъй като на наднорменото тегло не се отърве от тази седмица или дори месец (ако това се случи - теглото се връща бързо), а след това дете ще бъде полезно упражнение за детски психолог.

Видео: Създаване на комикс за деца от 3 до 11 месеца

Много е важно и приятелска атмосфера в семейството. В борбата срещу наднорменото тегло на детето трябва активно да помогне на родителите да му обясни, че за да стане силен и красив, трябва да се хранят правилно и да се премести повече.