Изпитване на скъсени мускулни групи трицепс surae

Видео: Massanabor продължава! ! ! Влакови делти

Съдържание

Видео: massanabor продължава! ! ! Влакови делти
тест
Често срещащи се грешки

Изходно положение: лежи по гръб, и двата долни крайници се развиха, петата виси свободно над ръба на подкрепата.

gip2.2.jpg

Храносмилателната система и мускулите подбедрицата

тест

Тествайте трицепс мускулите на долната част на крака
Изходно положение: ръцете опори за китки на ахилесовото сухожилие точно над петата, без притискане на сухожилие. Пръстите са изправени и четка върху повърхността на пищяла. От друга страна се поставя в основата на палеца, четири пръста на гърба на крака успоредно на външния ръб на стъпалото. не се изисква Fixation.
Разтягане: Основната цел се прилага върху петата и преминава в посока на дисталните мускулни влакна. Палецът на друга страна се управлява лесно, като едноличен без компресия и предпазва от трета страна пристрастия.
Обемът на движение: неутрална обстановка на нула (прав ъгъл между стъпалото и долната част на крака), се постига без затруднения.

Често срещащи се грешки

1. Проучване на палеца лежи свободно до външния ръб на стъпалото, а не успоредно на нея, но още до центъра на стъпалото. Следователно, отразяващ дразнене настъпва трицепс пищяла. За да тествате изисква пълна релаксация.

2. В пресата палеца не фаланга всички, но само върхът, при което, от една страна, посоката на движение се променя, а от друга - подразни други структури (най-вече на ходилото апоневрозно мускулна еднолични и Square).

3. Неправилно натиск върху гръбначните части от подножието, без да е необходимо движеща сила на тока. Това води до разтягане на меките части в подножието, но по-малко, за да разтегнете мускулите трицепс на долната част на крака.

4. предмишницата не може да се опъва в крака, като посоката на разтегателни промени.

5. долните крайници не се намира по подкрепата на целия крак, но само в началото на клека.

6. любимци активни свиващи крайници.

7. При тестване от ходилото на крака първоначално е настроен на позицията на флексия.

8. любимци активен флексия в колянната става.

Б. Janda

Споделяне в социалните мрежи:

сроден