GuruHealthInfo.com

Ако липсата на сън мозъкът е по-бързо стареене



Видео: Здравословният култура. Значението на пълната сън

Липсата на сън ускорява стареенето на мозъка в напреднала възраст.

Това твърдение учени от Училището по медицина, херцог-NUS в Сингапур.

Изследването е проведено при възрастни на възраст над 55 години, като се използва метода на магнитния резонанс (магнитен резонанс) и невропсихологични тестове.

Прочетете повече за резултатите може да се прочете в списание Sleep.

Учените смятат, че всеки липсващ часа сън (ден) ускорява средногодишното разширяване на вентрикулите на мозъка повече от половин процент, и ускорява когнитивния упадък. атрофия Възраст мозък е особено изразено в камерите - взаимосвързаните кухини, изпълнени с цереброспинална течност.

Въпреки ускореното увеличаване на мозъчните стомахчета е маркер на когнитивен упадък и невродегенеративните заболявания, учените казват, че "ефектът от недоспиване с това темпо някога измерена никой."

Новото изследване добавя ценна информация: "На всеки кръгъл час от липсата на сън съответства на ускоряването на годишния разширяване на мозъчните стомахчета до 0.59% и 0,67% в следващите 2 години спад в когнитивната функция. Резултатите са останали значителни след добавяне фактори като пол, възраст, образование, както и индекс на телесна маса. "

66 мъжки от азиатски произход, които периодично се извършва мозък MRI сканиране и измерен обем вентрикуларна участваха в проучването. Всички участници също преминаха серия от специални невропсихологични тестове на всеки 2 години.

Въпросникът, който бе изпълнен всеки път, когато участниците са включени въпроси, свързани с спя продължителност. са наблюдавани Всички участници в рамките на стареене на мозъка изследвания Сингапур-Надлъжно стареене на мозъка Проучване, което многократно се съобщава в научната литература.

Авторите на публикацията съня публикувани тези констатации по отношение на връзката с възпалителния отговор: "Здрави възрастни хора спят продължителност е свързан с възрастта, свързани с атрофия на мозъка и когнитивни нарушения. Тези връзки са независими от възпалителната реакция при тези пациенти. "

За да се потвърди това, учените са кръвни тестове за маркери на системно възпаление, такива като С-реактивен протеин (CRP).

Оптималната продължителност на съня

Водещият автор Майкъл Chi (Michael Чи), Neuroscience специалист, когнитивни и поведенчески разстройства в Duke-Нус, каза за оптималната продължителност на съня, "Научни трудове показват, че 7 часа сън на ден - това е оптималното време за сън за възрастен, за да си възвърне когнитивната му представяне. През следващите години ние се надяваме да се определи точно какво е добро за здравето на мозъка и кардиометаболитен здраве. "

Значението на научните изследвания за възрастните хора

Професор Чи заяви пред изданието Medical News Днес, че работата му, той се опита да запълни празнината, която е на разположение в нашите познания за рисковите фактори за застаряващото население на. Професорът се надява, че резултатите от работата си, за да помогне за намаляване на риска от когнитивен дефицит в хиляди възрастни хора.

"Едно от предизвикателствата е да убеди хората да обръщат повече внимание на съня. В момента има голяма разлика между резултатите от лабораторни тестове, които са малък в пробата, в краткосрочен план, но много подробно, както и между епидемиологични проучвания - амбициозен, но не толкова подробна и не обръщат внимание на междинните точки като когнитивен дефицит. За бързото застаряване на населението на Азия по такава работа трябва да се извърши, за да запълнят празнините в познанията ни и ще даде на хората истината за променливите рискови фактори. "
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com