Какво напитки да се пие в банята и след

Някои от процедурите за баня, особено за тази функция. Изпотяване помага почистване на тялото, това е безусловно употреба. Ако загубата на течност по себе си в някои случаи е полезно (например, оток или наднорменото тегло), загуба на хранителни вещества трябва да бъдат запълнени.

За съжаление, много хора да намерят най-подходящия бира баня питие и баня тела на "събирания". Фенове на тази напитка, ще трябва да ви разочаровам. Бира, като всеки друг алкохол в неподходящо баня. Дори умерени количества алкохол разширява кръвоносните съдове.

И това може в някои случаи да бъде полезен, в банята, която вече е много високо натоварване на сърдечно-съдовата система, употребата на алкохол може да повлияе на здравето на много негативно, ако при нормални обстоятелства няма какво да се притесняваш. Това е особено лоши след дълъг престой в парната баня, или след масаж - процедури, които от своя страна са вече под сериозно напрежение сърцето и кръвоносните съдове.

Освен бира, както и всяка алкохолна напитка, не компенсира загубата на течности. Охлаждането жажда при използването му е само видимата и временно. Алкохолът засилва процеса на разделяне течност, следователно, в крайна сметка, загубата му е не само да се направи, но също така да се увеличи многократно. Ето защо бирата е по-добре да се отложи за други дейности, както и да се изкъпе е наистина полезни напитки. След посещението си все още е на първо място, развлекателни дейности, а не просто начин да прекарват времето.

В допълнение към употребата на алкохол е силно нежелателно във вана с кафе напитки, които съдържат кофеин, както и газирани напитки. Те повишаване на кръвното налягане, което е много вредно, когато в банята.

Какви напитки може да се смята за "право" и полезна, и да ги използвате, за да се разглежда като още една лечебна процедура bannuyu?

Първият може да се нарече най-популярната разнообразие от чайове и чай данъци. Особено полезни за бани доста слаба зелен чай, дори и при липса на подходяща и черно.

Трябва да се подчертае, че чаят в банята винаги трябва да бъде твърде силен, в противен случай неговата употреба може да доведе до нежелани последици - рязко покачване на налягането, сърдечни аритмии и т.н., и всички ефекти върху тялото трябва да са гладки след третирането с баня, лека до умерена ...

Ползите от чай, поради високото си съдържание на витамин Р, който укрепва кръвоносните съдове перфектно. В допълнение, чай е отличен тоник напитки, добри освежава и ободрява. Горещ чай, пиян на малки глътки, утолява жаждата по-добре от вода. Ето защо, само една чаша чай, където водата ще отнеме два или дори три пъти по-голяма.

Въз основа на редовно чай може да се приготви в голямо разнообразие на лечебни напитки, ако добавите към него най-различни билки. Можете да го комбинирате с изготвените билкови чайове. Съставът на този чай завист от вашия вкус и да е причината за посещението Бат. Например, ако сте попаднали в банята за облекчаване на умора, натрупана напрежение, нервна и физическа преумора, че е много полезно да се добави към чай маточина, риган и малко мента. Ако на посещение в банята е свързан с необходимостта да се отървете от обикновена настинка, чай е много добра, за да добавите листа или касис, ягоди, малини. Те съдържат много витамини, които помагат за бързо да се справи с настинка. Много полезен витамин чай събиране, в която членуват роза, офика, джинджифил, берберис, лимонена трева, касис, морски зърнастец, мащерка, и така нататък. Н. Можете също така да се запари подготвят чай с варо-цвят, жълт кантарион, градински чай, риган, devyasilom, лайка цветя и т. г.

Необходимо е събиране Чай за банята, за да се подготвят предварително, дори и у дома до изграждащите билки и плодове имал време да се запари. С него те са взети в термос, които от дълго време не позволява напитката да се охлади.

В допълнение към чая много полезни напитки за баня са натурални сокове, плодови напитки и плодови напитки, приготвени от пресни плодове и горски плодове, негазирана минерална вода. Важно правило за всички напитки е едно нещо - те не трябва да бъде твърде студено или прекалено горещо. Пиенето на много студени напитки, когато прегреят процедури за баня на тялото може да доведе до настинки. А твърде горещо ще засили общото прегряване на тялото, което може да предизвика неприятни последици. Умереността във всичко - е основният девиз на всички процедури за баня. Това важи и за броя на пиян течност. Напитките трябва да компенсират само загубата, но не създават ненужно натоварване на бъбреците и сърцето.

Предлагаме Ви рецептите за някои големи напитки за баня, както традиционни, така и оригинални.

сок от червена боровинка

подготовка. Пресни плодове леко смаже и да се смила със захар. След това получената маса се изсипва хладка вода и се оставя да престои 20 минути, след което се филтрира през сито.

забележка. Тази напитка утолява жаждата. Но това не е най-важното качество. Morse, направени от червени боровинки, съдържа голямо количество витамин С и витамин PP. Витамин С повишава имунната система на организма и предотвратява активно стареене. А витамин РР - това е рядко вещество, което помага на тялото бързо и с максимална полза да асимилира витамин С. По този начин, комбинацията от тези две вещества е много хармонично и полезно. В допълнение към витамини в боровинки съдържа флавоноиди - вещества, които служат за предотвратяване на много заболявания.

Витамин С е активно разгражда по време на варенето. Ето защо, червена боровинка компот готвя не, а именно сок.

Морс от калина

длъжен: 300 гр калина, 100 г захар, 1 литър преварена вода.

Видео: Как да се пие бира

подготовка. Зърната леко месят и разтривайте със захарта. След това изсипете гореща преварена вода.

забележка. Според неговите свойства, тази напитка е подобен на сок от червена боровинка. Той също така държи големи количества витамин С. Морз Viburnum много полезна при оток на сърдечен произход. Той също има благоприятен ефект върху стомаха. Въпреки това, тази напитка има противопоказания - това не може да се използва за хора с повишен съсирването на кръвта и склонност към тромбози.

За да се подготви плодова напитка или използване на замразени плодове, или пресни, но събира, след като са докоснати от замръзване - друг вкус на напитката ще горчи.

Друга красива и традиционната баня пие отвара. Най-добре е да го готвя себе си, за да бъдат сигурни в качеството на своите продукти. В допълнение към дома варя да добавите плодове или плодове, повишаване на съдържанието на витамини.

Apple зелен чай

подготовка. Е промиват ябълки с кора, нарязани на малки парчета, да ги премахне от семена, покриване със студена вода и къкри за 15 минути. Полученият бульон щам, се довежда до кипене и варя в него зелен чай, като по конвенционален вряща вода.

забележка. Ползите от зелен чай, споменати по-горе. И в комбинация с кост като чай двойно полезно. Антиоксидантите забавят процеса на стареене, и пектин помага за премахване на вредни вещества. Хранителните вещества в ябълките и имаме балансиран многостранни благоприятни ефекти върху организма. И един голям плюс ябълки е, че те имат на практика няма противопоказания. Ябълките в комбинация със зелен чай имат хемопоетични свойства и добре отстранява катарална кашлица и дрезгав глас.

Apple-мента напитка

подготовка. Сушени ябълки Изплакнете обилно, се пълнят с вода и се вари в продължение на 30 минути. След това напрежение, добавете нарязания на ситно листа от мента, пресни или сушени, и малко мед или захар.

забележка. За лечебните свойства на ябълките вече бе споменато в предишния рецептата. Сушени ябълки задържат 70% от всички хранителни вещества. Мента и е не само ароматен но също важен лечебно растение. В допълнение към характерния освежаващ вкус добавя напитка и многостранен оздравителен ефект: облекчава главоболие, успокоява нервите, е предотвратяването на безсъние, укрепва сърдечно-съдовата система, лекува настинки, помага при атеросклероза, възпаление на храносмилателните органи, насърчава премахването на камъни в бъбреците и жлъчните пътища.

Sbiten с жълт кантарион

подготовка. Разтворете мед в 1 чаша вода и се затопли малко. След това добавете останалата вода и се вари в продължение на 20 минути. За 5 минути, докато варени, добавете в едно питие _ подправки и нарязани сушени жълт кантарион. Готов Sbitnev се оставя да престои в продължение на 15 минути, пият горещо.

Видео: Какво се случва с човешкото тяло след баня и сауна

За предотвратяване на настинки през студения сезон е много подходяща напитка, направена от зелен чай с добавка на сушени офика, сушени малини и касис листа. Всички добавки са смачкани, и комбинирани с чай се вари с вряща вода.

забележка. Sbiten има дълга история. Първото писмено споменаване беше свален и рецепти му бяха преди девет века, но самата напитка, разбира се, е много по-древен.

Основните компоненти се свалиха мед, захар, вода и подправки. Но от незапомнени времена тя е направена, за да добавите към него най-различни билки, за да се получи напитката на лечебни свойства. Мед и от само себе си е мощен лечител, тя съдържа витамини В, С и PP. също така е богат на микро и макро. Състои се от калий, калций, фосфор, хлор, желязо и други минерали. Добавянето на билки дава Sbitnev допълнение към здравето изграждане на имоти също и всички свързани тясно насочено. По традиция в Русия през sbiten добавена жълт кантарион, градински чай, бял оман, лайка, мента, детелина, мащерка, риган. А подправка най-използвани са канела, карамфил, пипер, кардамон, джинджифил, дафинови листа.

Познаването на принципа на подготовката бе свален, лесно можете да създадете свой собствен уникален рецепта на напитката, добавянето на любимите подправки и билки, най-полезно за вас.

портокалов чай

подготовка. Портокали, фино котлет заедно с кората и премахване на семена. След това вземете предварително подготвени портокалов сок, да го излее в тенджерата, добавете нарязаните портокали, малки на всяка конфитюр, оставете да къкри за 15 минути. След това разбийте в блендер, докато гладка.

Зеленият чай варя по обичайния начин и да добавите стафиди старателно измити. Orange маса се върне обратно в тенджерата, да го излее чай стафиди след варени отделят топлина. Напитката може, ако е необходимо, през филтър, но това не е задължително.

забележка. Това е чудесен тоник витамин напитка. Противопоказание за употребата му е алергичен към цитрусови плодове. Портокали - истински склад на витамини, особено витамин С. Поради това, всеки оранжево питие повишава имунитета и има obscheozdoravlivayuschy ефект. Тези плодове са от съществено значение за предотвратяване на недостиг на витамини през зимата. Високото съдържание на калий и аскорбинова киселина, портокали много полезни при заболявания на черния дроб, затлъстяване, атеросклероза, хипертония, подагра. Тези плодове подобряване на храносмилането, намаляват нивата на холестерола в кръвта, намаляване на риска от инфаркт и съдови оклузии.

Чай напитка с касис листа

забележка. Листата и младите филизи на касис съдържат много полезни вещества. Тези витамини, особено витамин С, летливи, флавоноиди, минерално вещество (манган, магнезий, мед и т.н.). Високо съдържание на витамин С прави напитка оставя касис незаменим инструмент в недостиг на витамини и отслабена имунитет. Този чай е добре тонизира, възстановява власт след продължително физическо натоварване или заболяване, се връща жизненост с умората.

касис листа съдържат значително количество антиоксиданти - вещества, които предотвратяват развитието на рак и забавя стареенето. Много полезно касис листа за лечение на гастрит и стомашни язви. Напитката също има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и кръвотворните органи. Много полезен френско грозде чай за настинки, грип, бронхит, грип. Тя има антимикробно действие и облекчава кашлицата. В напреднала възраст чай касис листа помага за укрепване на зрението, нормализира дейността serdechnoso-sudistoy система, подкрепя дейността на мозъка.

Плодове и чай коктейл

подготовка. Разбърква нарязан глог и дива роза (пресни или сушени) зелен чай, добавете малко нарязан зелен мента и варя сместа като обикновен чай. Нека седи на 15 минути, след което се прецежда през сито и добавете на вкус мед или захар.

забележка. Глог има лечебен ефект, особено върху serdechnoso-sudistuyu система. Компоненти в състава на плода, тонални сърдечните мускули, намалява възбудимостта на нервната система, подобряване на кръвообращението.

Шипка е изключително полезно. Плодовете победи всички записи на съдържанието на витамин С. Той също така много други групи от витамини, антиоксиданти, минерали и биологично активни компоненти.

Отвари и запарки шипки укрепване на плавателни съдове, подобряване на храносмилането, повишаване на устойчивостта към настинки, стимулира кръвообразуването, нормализира налягането.