Нездравословна храна

Диабет: митове, които не трябва да вярваме

Говори се, че елдата е полезна при диабет. В продължение на много години, той наистина се счита за лековита. В действителност, това не е така, така различен от другите зърнени култури. Да, това е повече от някои елементи от желязо, например. Но това е от полза за всички, без изключение, а не само диабетици.

Те казват, че всички зърнени диабетици трябва да се изключат от менюто. Каши е възможно, но внимателно, бавно. И по-добре да се яде зърнени култури от зърното: финото зърно е на земята, толкова повече той се повишава нивото на кръвната захар. Фигура dlinnozernovoy по-добре готви и готви каша не до пълна готовност, защото всички, без изключение, полезно малко недостатъчно зърнени култури.

Тя се казва, че с диабет не могат да ядат картофи. Отново, не е вярно. постепенно Можете да включите в диетата си картофи, но печени или печена със зеленчуци. Но за варени картофи и кашата е по-добре да се забрави.

Те казват, че диабетиците са полезни сокове. Разбира се, полезно, но не всички. Предимство следва да се даде тиквови растения, домати и tkemalevomu сокове. От другите сокове по-добри от тези, където има маса. Apple ще отнеме повече време за храносмилане, така кръвната захар ще се повиши по-малко бързо и не е толкова висока.

Говори се, че при това заболяване трябва да се яде много месо. Веднъж на ден месото, разбира се, трябва да бъде в диетата. Но не и мазнини. За колбаси по-добре да се забрави. И месото в тях - зърно, и "химия" напълно и най-лошото, тя често се сложи нишесте.

Казват алкохол понижава нивата на кръвната захар. Най-често, той наистина е така, но не и от резултата, който се очаква. Алкохолът може да намали нивата на захарта преди симптоми на хипогликемия, което е опасно за живота. Като цяло, всеки диабетна алкохол е противопоказана, освен качество сухо вино. Една чаша или две на ден няма да донесе вреда.

Подсладителите - Безопасни ли са?

Храни с заместители на захарта са се превърнали в част от нашата диета, дори и като нещо против нашата воля. Съставът на продуктите включва така наречените Е-добавки, но тъй като хората започнаха да разбират малко, отколкото е гравиран, производителите сега вместо номера E-951 запис aspartam- за E-952 запис цикламат и захарин, използвани за да се крие зад номера на Е-954.

Всички тези подсладители. Те включват в диетата си диабетици и хора на диета. Най-популярният - аспартам. За дълго време, то се счита за безопасна. Две други са включени в изпълнение на вредни, защото те причиняват рак при плъхове.

Учените са установили, че аспартамът може да причини развитието на няколко вида рак. Отново, в експериментите черта плъх - вероятно най-добрите лабораторни животни. Така че, те редовно с храна, за да се получи този подсладител, който е причинил развитието на злокачествени тумори на лимфната система, нервите. А някои тумори възникват от дори малки дози от аспартам.

Руският институт по хранене, за да обсъди със своите европейски партньори не го направи, и каза, че аспартамът е безопасен. Така че, затворете очите си заключенията на италианците? Дори фактът, че учените изследвали плъхове, така че да се вземат предвид всички негативни прояви на включване в храната, дори и малки дози от аспартам.

Има много неща, за да размишлявам. Здравите хора, може би те няма да навредят, ако се съобразят с мярката. И дори да ги изключат от диетата - но понякога сладоледа, които искате, на всеки шест месеца.

Канцерогенни ефекти имат цикламат и захарин с последната през 1969 г. дори забранено в САЩ. Тези подсладители имат дълги до подозрение сред цивилизованите народи. Тяхната способност да причинят рак в плъхове доказано в експерименти. Но корумпирани служители, което е добър "за свиване обратно" печалбите на индустриалци, които използват тези подсладители, отказват да признаят резултатите от опити върху животни. И при хората, учените провеждат такива експерименти не може - е неетично. В Съединените щати решиха да пишете върху етикета, че тези вещества да причинят рак у животни.

Но президентът Клинтън през 2000 г. премахна тази практика с указ.

Продукти с най-доброто съотношение на минерали (на 100 г продукт)

Как мамят

Производителите на хранителни продукти, описващи техните предимства изглежда да се разчита на общия ни глупост и невнимание. Тук ние приемаме АД "Растителна храна" Азов "на града на Азовско море. Ако сте господа пишат на своя "Намаляване наполовина", че това е древен ориенталски сладкиши, защо си отиде там и да се сложи антиоксидант хранителна добавка "Tokomiks" L50? В древни времена, не се добавят тези химични компоненти в халва. Така че, халва с добавки - изобретението си, на изток тук и не мирише. И какъв вид "Tokomiks"? Какво се крие зад този символ, защо тя не е в списъка на разрешените и забранените добавки дори в Русия?

Отчита стойността на храните на даден продукт на град Азов сто грама: белтъчини - 11,3- мазнини - 29,32- въглехидрати - 44,5. Калориите: 100гр Халва - 486 ккал. И това, между другото, една трета от дневните калории нужди на възрастен, които гледат теглото си. И въпреки факта, че в опаковка от 250 грама халва. И това, което Prorva мазнини и въглехидрати! За сравнение, съдържанието на мазнини в сиренето, 100 г 23 ( "Руски", "холандски", "Гауда", "Адам").

Това обещава производителят на потребителите? Ние прочете на светло опаковката: "халва слънчоглед съдържа витамини: В1 - нормализира нервна система, сърцето, мускулите, F1 намалява съдържанието на мазнини в кръвта, намалява теглото," Това е, когато определена калоричност (!)! И един по-привлекателен надпис върху опаковката: "изгаряния наситени мазнини." Какво дяволско нещо е затворена в този халва, ако тя все още изгаря и наситени мазнини? Ами, просто страхотна продукт! Бромелаинът е почивка. Въпреки, че с него, тъй като учените са установили, мотора се обърна. И тази паста има някакъв тайнствен витамин F1, от които науката все още не е известна.

И като цяло, как да се хвалят вашия продукт, ако се използва в производството си храна "химия"? Срамно е, господа!

напитки опасност рейтинг

Но преди да се обадите на тези напитки, да кажем за съдържанието на калории в тях. В Русия, никое научно изследване е направено, колко калории човек използва разнообразие от напитки: кока-кола, бира, сокове ... В САЩ, тези данни са публикувани в пресата. Така че, в САЩ, почти една пета от всички калории - 21% - възрастни го консумират с напитки. Американците са крайно угояват. Това, вероятно, е виновен не само за бързо хранене с изобилие от мазнини, сладки и нишестени храни, но също така и за хляб. Но тази цифра не е за тези, които злоупотребяват с алкохол. Необходимо е да се вземат под внимание тези, които пият по чаша сухо червено вино с вечерята, или нещо друго, но много пестеливо.

Така че тук е опасност рейтинг напитки - тяхната полезност е намален до края на класацията.

чай. Съдържа треонин амино киселина, която не се произвежда в тялото, повишава имунитет.

Ако, обаче, няма избор и преди да сок, по-добре е, ако тя се получава чрез пряк израз на това, което трябва да бъде "с викове" етикет. В други случаи, вместо сок можете утоли жаждата си с вода, смесена с сок и тегло консерванти. И ако на етикета се посочва, че това е "100% сок", това всъщност не е така. Понякога върху опаковката на сок запис ", обогатен с витамини А и Е". Това не е нищо повече от рекламен трик, трик, ако искате, защото няма мазнини в соковете. И тези витамини са мастноразтворим, т. Е. храносмляна само с мазнини. Витамин С, например абсорбира от тялото, ако сока се приготвя в "дългосвиреща" напитките този витамин е практически отсъства. Това, че тези "мистериозни" сокове на нашите рафтове за около 90%. Уви ...

Забележка. 25 порции плодове и зеленчуци могат да заменят само една чаша пресен сок от череши. Той мощен концентрация на витамини и минерали, които тялото с благодарност и с голяма полза за изпращане във всички клетки на организма.

Видео: Какво не можете да ядете от продуктите? нездравословна храна

алкохол. Прекомерната консумация на алкохол причинява големи щети на тялото, докато разграждането. Умерен прием може да бъде от полза. Особено полезни са сухи червени вина - те съдържат висок процент на антиоксиданти. Алкохолът в тях трябва да бъде около 12%.

бира. Тези марки бира, които включват малтоза, вредни за тези, които увеличават и рязко, кръвната захар. Бутилка никой лошо нямаше. Но големи количества бира значително увеличаване на концентрацията на алкохол в кръвта с всички негативни последици за здравето. Малко не знам как да се пие в Русия. Общи бирени коремчета при мъжете - доказване.

Видео: Вреден храните в Америка. Анализ на хладилника

Сода и напитки с малко количество сок. Най-пагубните на тези фосфорна киселина (Е-338). Много жени използват газирани напитки, за да се измие в банята, тоалетната и други кухненски прибори - тя почиства по-добре от всички домакински химикали, поради това повечето от фосфорна киселина. E-338 разрушава зъбния емайл, вреди на стомашната лигавица.

Освен сода съдържат много калории. На етикета, обърнете внимание на размера на въглехидрати: един грама въглехидрати е 1 грам захар. В една чаша сода съдържа около 5-6 парчета от рафинирана захар. Ще ви постави в една чаена чаша 6 броя захар? Едва ли! Но сода пият много чаши нормално, като по този начин се излагат на риска от диабет тип 2 и наднормено тегло. Ако говорим за благотворното микро- и макронутриенти в тези напитки, намериха там мизерни сума, или изобщо не. Но в чай ​​и кафе има хранителни вещества. Така че содата може да си позволи да се среща изключително рядко, и то е по-добре да забравите за тях завинаги. И децата не трябва да се научи на тези "спрайтове", "Пинокио", "Пепси" и т.н.

Както можете да видите, най-полезни бяха тези напитки, които са с ниско съдържание на калории: вода, кафе и чай без захар или с малко количество.

Дали всички добри чиниите в кухнята

Най- "вредни" прибори, изработени от алуминий.

Видео: нездравословни храни, които са добри за вашето здраве

Ако няма друго, то е, разбира се, можете да се готви храна, но не се съхранява, особено ако тя борш, зеле кисело зеле.

Дори алуминий съдове дава дланта на вредното въздействие на пластмасови контейнери. Употребата му в микровълновата, както и контейнери за съхранение на хранителни продукти. Тя е създадена от учени. Всички материята във бисфенол. В нашия организъм бисфенол освен това излиза от водата при използване на кремове за обувки (изпаряване) чрез зъбни пломби.

Оказва се, че синтетичните чиниите не са по-малко вредни, отколкото "химия" в храната. Но за да се намалят рисковете в нашата власт. В крайна сметка, ако са информирани, че е по-малко уязвим, използване на знания в полза на себе си и своите близки.