GuruHealthInfo.com

Колко калций трябва бебе?



Видео: Issue 2. POWER MOM Кърменето - общи принципи. кърмене

калций - е един от основните минерали в човешкото тяло, което е необходимо за образуването на здрави кости и зъби, мускулна функция, предаване на нервните импулси и секрецията на хормони.

Дневната изискване за калций зависи в значителна степен от възрастта на човека и при кърмачета адекватно снабдяване на този минерал може да попречи на много сериозни заболявания и нарушения в развитието.

Според американските лекари, кърма и повечето кърмачета съдържа повече от достатъчно калций за пълното развитие на първата година от живота на детето.

Ето защо, добавки с калций не винаги е оправдано.

Деца от 4 до 6 месеца

Американската академия по педиатрия (AAP) предупреждава родителите, които въвеждат твърди храни преди 6 месеца не е необходимо, въпреки че редица други националните здравни органи да позволи въвеждането на твърда храна, тъй като 4 месеца.

Каквото и да е, за по-голямата част от децата на 4-6 месеца, кърмата или адаптираното мляко е единственият източник на калций. За щастие, те съдържат много витамини и минерали, включително калций.

Единственото жалко изключение - е витамин D, който в кърмата е твърде малък, за едно дете. И това е витамин D играе ключова роля в усвояването на калция. Тук природата е позовал на слънцето, но значителна част от годината, нашите деца не могат да се извършват в съответствие с неговите лъчи.

Затова американските педиатри съветват: ако едно дете на тази възраст пият най-малко 32 унции (950 мл) или адаптираното мляко на ден - не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за капките с витамин D3. Но не започнете да приемате витамин D3 на мира!

След отбиването

Дори и след 6 месеца, когато диетата на бебето ви ще бъде твърда храна, хранителни добавки с калций не са необходими за повечето деца.

Имайте предвид, че AAP препоръчва не по-рано от 1 година за въвеждане на краве мляко в диетата (важен източник на калций). Въпреки това, детето ви ще получи достатъчно калций от други храни, включително обогатените зърнени храни, както и всички деца на същата майчиното мляко, което може да бъде в основата на власт до една година.

Препоръчителна доза от калций за кърмачета

Отдел за изследване на хранителни добавки в САЩ Националните институти по здравеопазване на базата на съвременните научни изследвания е установила процент на тяхното потребление на калций за деца под една година.

За момчета и момичета до 6 месеца и включително адекватна прием на калций (AI), се счита за 200 мг на ден. За деца от 7 месеца до 1 година, този процент вече е 260 мг на ден.

Имаме ли нужда от хранителни добавки с калций?

Майките, които следват някои ограничителни диети, често не са в състояние да даде на бебето мляко с необходимата калций.

По-специално, привържениците твърди вегетариански диети могат да имат недостиг на калций, витамин В12, цинк и желязо. Следователно, млякото им ще бъде непълна.

Вторият вариант е възможно Недостигът на калций в диетата на децата - това е непоносимост към лактоза, в които е необходимо да се търсят алтернативни източници на доставка.

Дори и в такива случаи, експерти смятат, AAR мултивитамини-минерални добавки ненужни. Вместо това, те препоръчват диета, да се обогати на майка и естествени продукти на детето с калций.

За дете от 6-месечна възраст то може да бъде къдраво зеле и броколи, както и ядки и морски дарове. Кърмещите майки трябва да ядат повече листни зеленчуци и млечни продукти, получаване на общо поне 1000 мг калций на ден.
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com