Яденето бял ориз може да се развие диабет

Видео: Райс и ниско въглехидратната диета. Защо се търкаля по-добре? сушене

Оказва се, че бял ориз е в състояние да предизвика диабет. Хората, които използват този продукт често други храни са изложени на риск от диабет тип 2, за да печелят. експерти стигнаха до това заключение от  Америка. Учените сравняват резултатите от проучване сред 350 хиляди души от целия свят, които са включени в САЩ, Япония, Китай и Австралия, и са установили връзка между честата консумация на бял ориз и диабет.

Видео: Как да отслабна! 11 продукта, развалят фигурата си

Експертите са установили, че рискът от захарен диабет, свързан с твърди, продуктът е много по-висок при жените, отколкото при мъжете. Всяка доза от бял ориз увеличава риска от развиване на диабет от 10%.

Белият сорт ориз не е толкова здравословна и питателна като Браун. Има по-малко диетични фибри, витамини и магнезий. В допълнение, бял ориз има висок гликемичен индекс, така че хората, които са предразположени към диабет, могат да повишат развитието на редовната консумация на заболяване на белия ориз. 

Специалистите съветват да се използва вместо бял ориз, елда или ечемик. Елда подобрява кръвообращението и предотвратява запушване на кръвоносните съдове.