Правилното хранене на деца от три до седем години

В основата на храненето на децата в този период е и разнообразие от храни през целия ден, седмица, месец.

Оптималната диета за цял живот - еднократен 4.

Тази диета включва 4 основни хранения (закуска, обяд, следобеден чай и вечеря), с плодове или сок сутрин, както и кисело мляко преди лягане, не са включени в тези хранения.

детско меню, след като три години не се разширява толкова много се дължи на включването на нови хранителни продукти, тъй като през по-голямо разнообразие от методи за готвене. В този полу-вискозна каша заменя ронлива, мляно месо и риба ястия - месни и рибни парчета, и т.н.

Хранене на детето след три години идва храната за възрастни и деца на тази възраст, за разлика от децата вече не трябва да се готви отделно.

Въпреки това, трябва да се спазват основните правила на детска кухня:

Съдържание

Видео: Здраве за деца от 0 до 7 години Степанова Марина maltseva
Видео: мощност 2-годишно дете
Видео: седмично меню на детето 2 години. Част 1. детето се готви книга

1. детски храни трябва да са 2-3 пъти по-малко сол, както и някои ястия (салати, сладки зърнени култури, тутманици и т.н.), не е необходимо да се добавят сол. Затова подготовката обичайна храна, трябва да го dosalivat само след като сложи част на детето.

2. диета на детето от 3 до 5 години трябва да бъдат изключени, и 5-7 години, за да рязко Лимит на пържени, пушени, консервирани, със сол, пикантни храни и ястия, колбаси.

3. За приготвяне на супи, зърнени храни, напитки използват пречистен (отделя) вода (за възрастни него също ще бъде от полза).

4. Използвайте "вторичен" бульон при готвене на месо, риба супи.

5. Да не се злоупотребява с цвекло, които интензивността на други зеленчуци натрупват нитрати.

По-голямата част от децата посещават предучилищни учебни заведения и, разбира се, закуска, обяд и следобедна закуска там.

Ето защо, домашно приготвена храна, следва да допълва храната в детската градина. За да направите това, родителите трябва да се запознаят с менюто е публикувал в институцията, както и да се опита за вечеря, не дава бебешка храна от продукти, които са били в деня за закуска или обяд.

Не трябва да се хранят бебето си плътно в предната част на детската градина, тъй като това ще доведе до намаляване на апетита си и детето не завърши закуската и прекалено гладни преди обяд. В същото време, плод или сок в малки количества веднага след сън, а напротив, да подобрят апетита на детето с времето за обяд в градината.

Примерно меню за деца от три до седем години

На сутринта след сън	Пресен сок или плодово пюре или плодов Видео: Здраве за деца от 0 до 7 години Степанова Марина Maltseva
закуска	Овесените овесена каша с крема сирене Бяла кафе Хляб и масло Видео: мощност 2-годишно дете
обяд	витамин салата Вегетариански супа със заквасена сметана Пържена риба с картофено пюре компот
следобедна закуска	кефир Торта с сушени кайсии пресни плодове
вечеря	Омлет със задушен зеле кефир пресни плодове Видео: седмично меню на детето 2 години. Част 1. детето се готви книга
Нощувка в ранна вечеря	150-200 г кисело мляко, или сок или плодове

Храненето на децата от три до седем години, можете да използвате всички споменати по-горе ястия за деца до три години. формулирането на редица ястия ще бъдат предоставени на нашия сайт, което не е желателно да се използват деца на възраст под три години, както и специално маркирана храна, която е по-добре да се започне да се даде не по-рано от пет години, тъй като те или да окажат дразнещо действие върху стомашно-чревния тракт, или възбуди нервната система.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

Правилното хранене на деца от три до седем години

Видео: Здраве за деца от 0 до 7 години Степанова Марина Maltseva

Видео: мощност 2-годишно дете

Видео: седмично меню на детето 2 години. Част 1. детето се готви книга