Перинеална масаж по време на бременност

ИТ разходите за последните етапи на бременността, на около 6-8 седмици преди очакваната дата на доставка, като се използва тази техника, която ще бъде в състояние да се идентифицират и да се срещнат с тъканта да бъде релаксиращ и площ, през която ще се проведе на бебето по време на раждането. Масаж на перинеума е от жизненоважно значение за гарантиране на успеха на вашето раждане. Не се лиши от това упражнение.

Използването на масла по време на масажа ще направят плата по-мек и чатала, а след това им позволи лесно и без съпротива да се отвори по време на раждането, бебето липсва. Правейки масаж самостоятелно или рисуване за този партньор, ви научи на мускулите да се отпуснат и да се отвори в отговор на натиска.

Този масаж също увеличава шансовете си да роди без перинеума сълзи. Когато вагиналния отвор е мека и спокойна, бебето може да се измъкне тя лесно. Внимание към това упражнение ще се отплати щедро.

Видео: Как да роди без да се счупи. Перинеална масаж преди раждането

Заради теглото и размера на стомаха, ще бъде неприятно да масажирате сами, а може би някой друг ще бъде много по-лесно да го носите. Ако масажа се извършва с нежност и обич, няма да усетите дискомфорт. За двойките, тя може да бъде само част от любовта ритуал.

Когато сте себе си правиш масаж, можете да поставите единия крак на седалката на стола, зад друга в посока на известно разстояние от седалката. Това ще ви позволи да се стигне до чатала отзад.

Ако ще да се направи масаж, уверете се, че ноктите ви са изрязани къси. Използването на гумени ръкавици гарантира, че грапава повърхност на пръстите на ръцете няма да навредят на вагиналната тъкан. Можете да използвате студено пресован зехтин, зехтин, бадемово или масло от кайсиеви, както и специален смазочен гел. Избягвайте парфюм масла.

перинеална техника масаж по време на бременност

Излива малко масло в чаша крем или друг плитка чиния. (Масло, не може да се използва два пъти, така че не забравяйте да се излива останките след масажа.)

Видео: Това е правилният инструмент за бременни жени

Вземете една удобна позиция, облегнат на възглавниците. За първи път, можете да използвате огледало. Тя ще ви помогне да определите правилните мускули и степента на релаксация.

Потопете палеца си в маслото и старателно да се овлажни. Ако масаж прави партньора си, той ще използва палеца и средния пръст. Пръстите да се потопи в маслото на втората фаланга и прилагани във вагината на дълбочина от около 5-7.5 cm, леко натискане на областта между вагината и ректума. Разтрийте масло във вътрешния ръб и долната стена на влагалището.

Продължавайки да масажирате равномерно, преминете на пръстите нагоре по стените на влагалището в U-образна форма, подобна на линия трафик. Масаж ще се простират на вагиналната тъкан, мускулите около влагалището и външните вагинално входа. Погрижете се за масаж не само външно, но и вътрешно вагинална област. Отначало ще се почувствате напрежение в мускулите, но с течение на времето и практика, за да се отпуснете вагиналната тъкан.

По време на масажа, работи в релаксация на мускулите, представяйки снимка на спада на влагалището. Отличен инструмент за тази визуализация може да стане "розите".