Полезни съвети, когато планират бременност

• първо трябва да се направи среща с Вашия лекар vrachu даде необходимите съвети за всеки отделен случай, ще даде насока на obsledovanie- ще трябва да посети терапевт, гинеколог, УНГ, офталмолог и други специалисти, също трябва да се насърчават да посетят immunologa- да знаете, че ако ще бъде назначен за разглеждане на рентгенови лъчи, гениталиите трябва да бъдат защитени от радиация специален prosvintsovannym престилка;
• е препоръчително да се консултирате с genetika- среща със специалиста е най-важно за онези жени, които планират раждането на дете, в които семейството бяха определени генетични нарушения - като синдром на Даун, кистозна фиброза, мускулна дистрофия и др.;
• Всички възможни здравословни проблеми трябва да се решават zaranee- така необходимата рехабилитация на хронично огнища на инфекция (провежда превантивна терапия в компенсиран хроничен тонзилит, проведено превантивно лечение на хроничен ринит, излекувани кариозни зъби, и т.н. ...) - задължително изискваната премахне всички гинекологични проблеми (полипи, кисти, ендометриоза, тумори и др.) - жена планира бременност и страдащи от заболявания като диабет, бронхиална астма, stradayuscha заболявания на бъбреците, трябва да уведомят лекаря за плановете си за предоставянето на задължителна poryadke- след това лекарят ще следи за здравословното състояние на жените със специална vnimaniem- ако една жена е в момента, не са имали са направени имунизациите, те трябва да бъдат имунизирани преди бременността;
• доколкото е възможно, настинки избягват: не влизат в контакт с болен, в студения сезон да се облича по-топло, да се носи маска марля, мият по-често и често мийте ръцете си и се измива vysmarkivatsya носа, вземете витамини (антиоксидантни комплекси: витамини А, С, Е);
• се откаже от хаотичен начин на жизнения да живеят здравословен начин на живот, стриктно да спазват реда на деня, храната взето стриктно от час сън в продължение на достатъчно време за провеждане на мобилен начин на живот, за да се чести и дълги разходки на чист въздух (не по-малко от половин час, ходят необходимо преди лягане), комбиниран интелектуална и физическа работа, за да се избегне умствени и физически стрес, избягване на стреса;
• организира редовен (рационално), отглеждани за да сте сигурни, че тялото получава достатъчно от всички основни хранителни вещества - белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини, макро- и микроелементи (в момент, когато ембрионът е в раздел настъпи органи и системи, по-специално важно е, че той не страда от недостиг на някои хранителни вещества) - енергийната стойност на храната, трябва да отговарят на разходите за енергия organizma- за техния хранителен статус на жените трябва да бъдат сигурни, да говоря с vrachom възможно, лекарят открие някоя от греховност храна, даде съвети за храненето индивидуално poryadke-, че е възможно, че лекарят ще препоръча диета при жените са всички храни, които съдържат витамини и mineraly- може би лекарят ще ви предпише допълнителен прием на витамини и минерали (препоръча конкретна витамини и минерали комплекс) - важно е да се покрие на физиологичните нужди на организма при жените фолиева kislote- този витамин е ефективен за намаляване на риска от дефекти в плода в централната нервна система-н задължително ред трябва да се обърне внимание на храненето supruga- тя също трябва да бъде добре обмислен и организиран - на принципите на устойчиво предлагането съпрузи менюто, планиране раждане, тя е много подходяща, обаче, изисква изменение на разликата в теглото и до значително количество енергия, вложена в диета се препоръчва често включва морски дарове - те са известни като екологично чист и екологичен otnoshenii- са плодове и зеленчуци, отглеждани в градината (крайградски) ги uchastke- и да обогатят р Сион;
• лични хигиенни правила за спазване на всички strogostyu- измиете ръцете си колкото е възможно повече chasche- внимателно си мият ръцете след контакт с други хора, след посещение на обществени места, след като пътниците transporte- по няколко пъти на ден, за да измиете ръцете си с mylom- след разходка по улицата задължително за да се измие (в прахови частици, които се заселват върху кожата, съдържа безброй организми - сред тях има патогенни) - и след всеки излет трябва да се измие всички открити части tela- се наложи да почистите след разходка и носа - и издуха носа си, и можете да изплакнете носната кухина и носоглътката топла чешмяна vodoy- през лятото да се вземе топъл душ веднъж или два пъти ден-задължително да се следи чистотата на външните тела генитални прилагане редовно се промени бельо и спално бельо;
• Искам да се изключи възможността за въздействие върху организма на някои вредни химични вещества трябва да е наясно, че много от химикалите да повлияят неблагоприятно способността на яйцата до oplodotvoreniyu-, че ако жените професия е свързана с производство на химикали, работата на тази жена, се препоръчва да се промени - най-малко vremenno- опасност отравяне никакви химикали е най-висок сред работниците в предприятия на химическата промишленост в селските работници, работещите в химическо чистене, заети в Трън спорт, печатници, лаборатории, фото студио, в аптеки, в различни медицински uchrezhdeniyah- казано тук на химически отравяне, имаме предвид не само явната отравяне с добре определени симптоми, но и по-незначителни отравяне, хроничен - което, а не " като "ясни дисплеи, може да остане незабелязано;
• Жените, които планират бременност, е необходимо значително да се намали потреблението на природен кафе, черен чай Lapsany, зелен Lapsany chaya- препоръка се дължи на факта, че алкалоид кофеин (алкалоида присъства в чай, известен като теин), налично в тялото на жената, предотвратява beremennosti- Тази функция на алкалоид кофеин е добре позната на учените и issleduetsya- Освен това кофеинът е стимулант засяга централната нервна система и сърдечно-съдовата система е най-Неман -ти товар за тях, ускорява износването на органите на нервната и сърдечно-съдовата системна много преди бременността, една жена трябва да бъде заменено в менюто си на кафе и чай и други напитки - не съдържат кофеин (компоти, сокове, кафе и неестествено, и т.н. ...);
• планиране на раждането на дете, една жена трябва да бъде възможно да се ограничи използването на лекарственото вещество идеален -otkazatsya на употребата на наркотици sovsem- ако възникне такава необходимост - да се прибегне до използване на препоръчаните в народната медицина фондове (разбира се, със съгласието на лекаря) - фактът, че други химически веществото е трудно да се отстрани от организма и са склонни да се натрупват в tkanyah- впоследствие тези вещества могат да окажат неблагоприятно въздействие върху ембриона, което е особено опасно по време на така наречените отметките и системна орган е, Дали една жена се подготвя да забременеят, нуждаещи се от лечение на заболяване (обикновена настинка, например), по време на среща с лекаря, тя трябва да говоря с около тяхната planah- и лекарят ще изберете от арсенала на тези средства, които не са с натрупване в тъканите, и не може да бъде застрашаващи beremennosti- препоръчва да издържат най-малко един месец без медикаменти - един месец преди зачеването деца в детски без знанието на лекаря, не могат да вземат лекарствата и след зачеването;
• много преди предполагаемото зачеване дете жената трябва да започне работа от тяхното физическо състояние organizma- в това отношение са не само здравословен начин на живот, ходене, балансирана диета, в съответствие с правилата за хигиена, но и систематично изпълнение на сложни физически uprazhneniy- специални съоръжения за жени, които планират бременност, за да се препоръча Врач жени, които редовно извършват гимнастически упражнения, тялото получава необходимата тон, което го прави по-лесно да се прехвърлят много труден период на бременността PLO както и добре - това е по-лесно да се придвижвате между rodov- може да се каже следното: постоянни упражнения е до известна степен гаранция, че доставката ще се проведе без oslozhneniy- но не можем да се пресели твърде много упражнения, не забравяйте, че твърде много интензивни упражнения .mogut има върху овулацията неблагоприятни ефекти;
• жена много преди зачеването на детето трябва да се откаже напълно употребата на алкохолно napitkov- алкохол, дори и в малки количества - е сериозен риск за развитие в утробата ploda- не може да си позволи да или глътка бира или глътка хубаво вино;
• в никакъв случай не kurit- ако жената има този лош навик, трябва да се откажат от навика няколко месеца преди зачеването (никотин се използва да се натрупват в тъканите на тялото) - много преди зачеването на детето трябва да се откажат от тютюнопушенето и бъдеще баща трябва да знае, че никотин е много негативно влияние върху развитието на сперматозоидите и намалява способността на клетките да гениталната oplodotvoreniyu- освен това, ако съпругът се позволява да се пуши в къщата, на другите членове на семейството - включително бременната жена - са така наречените пасивни към сондьори;
• да не се използва в потискащи за предотвратяване spermatozoidy- ако са използвани такива контрацептиви в последно време, той трябва да изчака, преди зачеването няколко месеца- в този период да се използва за предотвратяване на бременност презерватив.

Видео: фолиева киселина при планиране на бременност