Как да удължим мечтата на вашето дете от раждането до три месеца

• Ако детето е гладен, той ще спи добре!
• Можете да предотвратите чести нощното пробуждане, ако malysha- да се грижи за здравето, а дори и ако, въпреки всичките си усилия, бебето започва да подсмърчаше, има начини да го прави най-комфортен сън правят.
• Naladte собствен сън, като просто казва "не" на телефонни разговори и посетители.
• Следродилна депресия е реално, но то е лечимо ... а понякога дори може да бъде предотвратено.

Следващата голяма цел: да спи по-дълго!

5-те специални техники можете бързо да се успокоят плачещото дете и го успокояват, когато дойде време да си лягам. Kid заспива - красиви моменти ... но е известно, че всички родители на новородени, тази пречка не свършва дотук.

Следващата ви цел - да се помогне на детето да спи спокойно и дълго. Аз ще ви кажа един по-безболезнен начин, който не функционира сълзи, и който помага научи една мечта, дори и най-малките.

И как да спят в тези луди първите няколко месеца? Убедени сме, че не можем да направим всичко на съвестта, ако ние сме крайно липсва сън.

Но първо ... нека да видим как ситост, свързани с съня и как можете да използвате тази връзка в тяхна полза.

Сънят на пълен стомах е по-добре

Представете си, че върху часовника 02:00. Ти просто падат през сън, а след това чу писък от леглото. Ти се моли: "О, моля ... моля ... дай ми няколко минути, моят добър!". Но ти си буден - чакаме бебето да крещи отново - и мечтите си да изчезнат като по пътя в огледалото за обратно виждане.

Видео: уменията на здравословен сън при деца от раждането до 3 месеца

цикъл на сън на вашето бебе (пълен цикъл, който включва преминаването от светлина към дълбок сън и обратно към бавна фаза и краткия период на REM съня) трае един час. Така че около веднъж на час, детето ви ще бъде предоставена в етапа на лек сън ... или дори да се събуди за кратко време, да стене и скърцане.

Ако бебето не плаче, дай му на няколко минути, за да се успокои, и той отново заспа. Ако предварително възпирам него и сте активирали правилния бял шум, бебето е вероятно да се заселят в себе си половин минута.

Все пак, ако си принц или принцеса настоявам да изчака на техните величества сутринта (и в три ... и четири), те могат да имат значение. Всички видове шумове - родителя или хъркане звуците на преминаване камион - може да се събудят детето всеки път, когато той отива да спи лесно (особено ако бебето е чувствителна). Но едно нещо е сигурно: първата и основна причина за събуждане и безпокойство на детето си през нощта - това е глад.

Решение: честото хранене ден

През първите месеци от живота на бебето извън мечтите си може да бъде една мечта, но на детето си най-често мечтае за храната!

В утробата той яде буквално всяка секунда. Не е чудно, че той трябва да се яде често, за да расте бързо. В действителност, в някои страни, майките се хранят бебетата от петдесет до сто пъти на ден! Не препоръчваме да се учим от тях, но аз ще кажа, че новороденото кърмене се нуждае от поне десет до дванадесет хранения на ден. (Бебетата, които са хранено от шише, което трябва да се яде шест до осем пъти.)

Възможно ли е да следваме тази програма и в същото време да спят в продължение на повече от два часа в даден момент? Да! Най-важното нещо в първите няколко месеца от живота, бебето си на всеки един и половина или два часа през деня (ако той спи повече от два часа, събуди го). Това ще ви позволи да получите повече два продължителен период от време на сън (три, четири или дори пет часа) през нощта.

Това е абсолютно реално! И с повиване, бял шум и допълващ период хранене на непрекъснат сън през нощта трябва да се увеличи до шест ... и след седем часа до три месеца.

По-долу ще опиша как да се изгради режим на захранване дете, ако кърмите. (Ако използвате изкуствена смес, същият подход ще работи - просто гърдите вместо Вашата бутилка.)

Кърма или изкуствено формула? Изберете вида на храна за вашето бебе

собствени характеристики Всеки майката. В някои случаи, кърменето не е възможно - или по медицински причини, или по лични причини.

Видео: 5 стъпки за EASY | създаването на режима на деня на детето от раждането до 3 месеца

Ако не можете да се кърми, не е добра алтернатива на майчината кърма. Изкуственото хранене - удобен начин на хранене, който е лесно да се съчетаят с вашия сън. (Преди да си легнете просто сложи термоса с чиста топла вода и бутилка с предварително измерено количество смес, в близост до леглото му Когато детето е гладно, можете да ги смесвате и -. Presto сте готови, и не е нужно да работи в кухнята и да започне от нулата на процеса на подготовка на сместа .) Вашият партньор също е в състояние да се хранят бебето със смес, и поради това вие ще получите възможност да спи малко по-дълго.

Но ако можете да кърми, то това определено е най-добрият начин. Кърмата съдържа стотици съставки, които помагат на тялото и мозъка, за да растат и се развиват успешно, както и много специфични имуностимулиращи (дори белите кръвни клетки) за укрепване на имунната система и предпазване от болести. Кърмене и намалява риска от SIDS.

В допълнение, кърмата е винаги чиста, топла и достъпни (ще спести много време и пари). Кърменето също така ви помага да отслабнете (в процес вие давате на детето си колкото се може повече калории, колко се изразходва в надпреварата за няколко километра.) Невероятно, но дори и кърмене намалява риска от рак на гърдата и рак на яйчниците!

Като "сън влак" zhibotik бебе

Ако кърмите, може да се почувствате, че не спи цяла нощ, но едно скорошно проучване показва, че кърмещите майки в първите няколко месеца на сън около същите като тези, чиито деца се хранят сместа. Според резултатите от друго проучване, кърмещи майки всъщност спят на четиридесет и пет минути по-дълго.

Но, дори и ако кърмещи майки обикновено спят малко по-дълго, те определено са по-склонни да се събуди. И след месеци на децата им да продължат да се събуди няколко пъти през нощта, особено ако те спят в едно легло с майка ми (за разлика от изкуствено хранените бебета, които с всички по-дълго без сън събуждания с течение на времето). Това не е, че ти не grudnichok в състояние да спи по-дълго - може, но само ако го направите, да положи усилия, за да го научи на това.

Университета на Илинойс, проведено прекрасен експеримент, чиято цел бе да се намери отговор на въпроса "Може ли да се помогне на децата кърмени по-добър сън?".

Изследователите са предложени тринадесет жени, които са станали майки за първи път, за да се събуди техните новородени бебета между 2200 и 00:00 часа и да им предложим нещо за ядене (така нареченото "допълнително хранене"). Майките също каза, че когато бебето плаче през нощта, трябва да издържат на кратка пауза - първо perepelenat бебе, променете си пелена, потупване по гърба и Пат и след даването на гръдния кош.

Резултатите бяха потресаващи.

Децата са яли по-малко през нощта, но я получава през деня (и първото нещо, на сутринта!). Те ясно напълнял. Плюс това, те скоро започна да спи по-дълго - и за два месеца в 100% от децата вече бяха заспали от полунощ до 05:00 (в сравнение с 23% от децата на тези майки са били хранени както обикновено).

Така че, ако кърмите, препоръчвам следното.

В първия месец:

• включва бял шум и тътен повит бебе;
• Използвайте "Събудете се спи" всеки път, когато сложи бебето да спи - през деня и през нощта;
• нека бебето да спи до леглото си;
• през деня го хранят на всеки половин час или два. (Ден грижи, за да не му дам да спи повече от два часа.);
• пет минути един кърмят и да завърши хранене другата гърда. Така че и двете гърди да получат адекватна стимулация, а детето все още ще има достатъчно задно питателна мляко;
• събуди бебето за допълнително хранене на около 23:00, така че той яде до насита;
• Ако бебето ви спи пет пълни часа на нощ, събуди го за друг хранене. (Някои бебета спят толкова сладки, че те забравят да се събудя, и в резултат на недохранване.)

През следващите два месеца, прави същите неща, но:

• нека бебето спи по-дълго през нощта (той най-вероятно ще спи шест до седем часа, а може би дори малко по-дълго);
• изразят мляко от гърдите, ако през нощта също, но най-добре се прелива мулти само на 60 мл (ако изрично повече на гърдата ще произвеждат мляко по-активни през нощта).

Невероятно, но гърдата автоматично настройва към диетата на бебето: повече мляко ще бъдат произведени през деня, а по-малко през нощта.

Не се тревожи за това, което е недохранено дете, ако:

• в началото на следващото хранене чуете приятни звуци на преглъщане;
• се чувстваш като набъбва (дори мляко може да тече), за да си време на кърмене, а след хранене става по-мека;
• Вашето дете изглежда доволен след хранене и не искам да се яде повече от два часа;
• мокра му уста;
• деня, в който трябва да се променят 5-8 podguznikov- те са толкова пълни, които са tyazhelymi- урина чиста или леко жълтеникав;
• екскрементите дете течност и гранулиран (в периода от половин до три месеца, изпражнения могат да станат по-плътни и да получите златен кафяв цвят-изхожда бебето веднъж или два пъти на ден, а понякога има дни, когато столът не е налице);
• бебето наддава добре (в първите дни от живота на детето губи от 5 до 10% от теглото, което е записано още при раждането, но след това той трябва последователно отчита).

"Образование за спане" бебе в корема - идеалният начин да го и си подарете няколко допълнителни часа сън.

Sneezy! Студената, прах и други фактори, които пречат на съня

Лошите студени и други вируси сериозно да повлияят на съня на бебето. Това е така, защото ...

• носа на бебето толкова малки, че те могат лесно да запуши ... и бебето се събуди;
• кашлица понякога причинява повръщане ... и бебето се събуди;
• Диарията може да доведе до болезнени обриви ... и детето не може да спи.

И списъкът може да продължи и нататък. Добрата новина е, че по време на бременността си дал на детето си много имуностимуланти. И ако се кърми, а след това с всяко бебе хранене получава повече от тези мощни защитници на организма.

Лошата новина е, че нивото на устойчивост на болести при новородени е приблизително равна на тяхната способност да играят голф, така че децата в това отношение се нуждаят от цялата помощ, която може. На тази възраст, заболяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

превенция на заболяванията

За повечето родители, тя се превръща в откровение за това, че по-голямата част на болестта не се предава по въздуха капчици ... но чрез докосване. Можете да отвори вратата на магазина, а след това по невнимание надраскване очите или носа. Това беше в този момент в тялото проникнала си бактерии и да започне тяхното отвратително работа.

Можете спокойно да напуснете дома си с едно дете, но само ако се избегне оживени места. Например, ако искате да отидете на ресторант, се върнете към обичайната наплив от посетители. Микробите няма да бъде навсякъде, за да скочи върху тялото на бебето, грижа трябва да бъде в контакт.

Ето някои мерки за борба с микробите:

• Измийте ръцете си ... мият често. Това е много важно, особено когато се приберете у дома от обществени места. Perfect обикновено сапун (не се използва анти-бактериални, че съдържа силни химически добавки).
• Намаляване на броя на посетителите. Ограничете вашия списък с гост близки роднини и приятели, или хора, които да ви помогнат в домашни условия.
• Уверете се, че малките деца рядко са били възможни в дома си (те често имат настинка).
• Дръжте се на вратата да рекламират факта, че всички посетители трябва незабавно да измиват ръцете си и се облякоха с дрехи върху голяма чиста риза - дръжте купчина тениски на входната врата - преди те ще ви прегърне и дари своите микроби.
• Кърмите, ако е възможно.
• Направете необходимите ваксинации и детето и себе си!

Но ако вашият любимец бебе все още болен, има няколко начина да го правят дълго време и е бил дълбоко заспал по време на болестта му.

Простите процедури

Ако бебето ви се разболява, опитайте се да облекчи състоянието му по следните начини.

• Нос промивка. Капково капка прясна кърма във всяка ноздра. (В края на хранене просто събира малко мляко към зърното в пипетата.) Звучи странно? Но имунни клетки и антитела, които се съдържат в млякото - е само на вашите помощници в борбата със студена! Ако кърмите, опитайте се да капе стерилен физиологичен разтвор (на разположение по всяко аптека).
• ПОЧИСТВАНЕ на носа. Малките деца дишат носа, така че натрупаните слуз може да създаде сериозни проблеми. Купете си "круша" за прочистване на носа (обичам синьо с дълъг нос) и да поиска от Медицинската сестра или лекарят да ви покаже как да го използвате. Първоначално възпирам дете (не се развяваха дръжки), носа се стича в гърдите мляко или физиологичен разтвор (за разхлабване на слуз) и след това го аспирира.
• ЗАЩИТА НА носа. Великолепната защитно устройство за носа е овлажнител. Овлажняващ въздух няма да слуз в носа на детето, за да се втвърди, което е особено важно, ако живеете в сух климат или на голяма височина. Напълнете с дестилирана вода в овлажнителя и се измива всеки ден, така че водата да не се натрупват бактерии.

О, и още нещо: попитайте Вашия лекар дали е възможно във вашия случай се повиши с няколко сантиметра ръководител на детско легло на бебето да диша по-лесно. Най-лесният начин да направите това е чрез поставяне на сгънати кърпи под матрака.

Ваксинирането: благословия за всички нас

Ура! Това и само това кратко дума да изразя радостта и облекчението опит от милиарди родители в продължение на десетилетия след появата на ваксината.

Бяхме невероятно щастливи да имат десетки хиляди деца вече не се задуши от магарешка кашлица в магарешка кашлица, не умират от морбили и менингит, и не стават осакатен от детски паралич.

За да се предпази напълно детето си, уверете се, че след два месеца той направи необходимите ваксинации. Защо толкова рано? Тъй като някои заболявания са особено опасни през първите месеци от живота.

В Америка, коклюш (наричана също коклюш) все още е най-страшната заплаха, тъй като това е силно заразна - тя може да се върне в къщи и да е член на семейството - и се намира навсякъде, във всеки регион!

Броят на случаите на магарешка кашлица значително намалява през 1990 г. (благодарение активно провеждат програми за ваксинация). Въпреки това, много родители в последните години и да отложат или пропускат ваксинации, които са необходими, за да се направи деца.
Това е лошо! Броят на децата, които страдат и умират ненужно от това заболяване, което може да бъде предотвратено, се е увеличил значително. През 2010-2011 г., в Калифорния е имало най-голям мащаб епидемията от коклюш през последните шестдесет години: десетки хиляди болни деца. Но антибиотици рядко помагат.

Грип - е друг сериозен проблем, който може да почука на вратата ви. Тя ежегодно причинява 200,000 хоспитализации и 36,000 смъртни случаи в САЩ. Грипът е особено опасен за бебета - дори и ако болестта е мек, кашлицата може да развалят съня в продължение на няколко седмици или месеци.

Аз също искам да ви напомня, че трябва да се направят необходимите ваксинации! Трябва да сте, като гъсеница, поставете детето в един вид "пашкул", не забравяйте да магарешка кашлица и грип не се получи до вашия дом. Като новородено бебе не могат да бъдат имунизирани срещу тези заболявания, важен момент за неговата защита - навременна ваксинация на всички други членове на семейството. (И се уверете, че вашите временни и постоянни детегледачки също преминали тестовете за туберкулоза и хепатит В.)

За вашето здраве: сън при всяка възможност!

След раждането на децата, родителите на първа инстанция се оплакват от умора. Разбира се, вие сте били предупредени, че ще бъде много уморен в първите няколко месеца, но тя все още е изненада. Умората особено - особено - е силна, ако все още се възстановява от цезарово сечение. Някои жени е трудно за първия месец, а след това умората постепенно ерозира. Но в други тя се натрупва с течение на времето.

Освен това, умора може да предизвика много сериозни проблеми: например, семейни скандали, инфекциозни заболявания (настинки до мастит), склонност към яденето, автомобилни катастрофи ... и следродилна депресия.

Ето защо, за да се запази здрав, имайте предвид, поне малко почивка. Ето какво можете да направите:

• Спи през деня. Това ще ви помогне да се компенсира липсата на сън през нощта. (Много майки откриват, че през деня е по-лесно да спя с бял шум и маска за очите, блокиране на светлината.)
• Изключете телефона. Запишете съобщение на телефонния секретар приятелски: с няколко думи да ни кажете как се развиват нещата с бебето си ... и добави, че през следващия месец няма да се обади. (Това ще ви позволи да се филтрира разговори и игнорира всичко, освен най-важното.)
• Пресейте посетители. Както винаги казал на майка ми ", не бъди глупак да учтив!". Няколко души, които искате добре - това е добре, но само ако те са здрави и в действителност да ви направя една услуга.
• Яжте добре. Яжте по-малко храна (тя има твърде много сол, захар и мазнини). Помолете приятелите си да ви донесе храна, която е лесно замразени и се нагрява (полезни гювечи ориз или картофи със зеленчуци, лазаня със зеленчуци, картофи и др.) И по-малко време ще прекарате на шопинг пътувания, готвене и почистване, толкова повече време можете да посветите да спи.

Дръжте мъж ... или жена

Когато сме под стрес или прекалена умора, ние сме склонни да го извади на хората около нас. Ето защо в къщата, в която се появи новородено, често се превръща в истинска борба клуб! По-долу ще дам няколко съвета, които ще бъдат полезни за вас в тази луда време.

Забележка за татко

Много искат да бъде сладък и мил. Жената - майка на детето си. По време на бременността, това е детето, което тя носеше под сърцето си, което е много трудно, и че тя страда контракции и родила. В тялото й имаше сериозна и трудно да се променя. Сега тя трябва да работи усилено, за да се върнем във форма.

В проучване, проведено от американската Национална фондация за проблеми със съня, беше установено, че в 89% от случаите през нощта тя се издига на майката към детето. Така че това даде малко почивка!

Когато тя се оплаква, да я пускам пара и не забравяйте да се мисли за чувствата си, преди да започнете нещо, за да я посъветва. Не й се занимавам с прането и готвенето. Приемете факта, че има, и да помогне (въпреки факта, че сте работили през целия ден и твърде уморен и вие също, стрес). Купете си цветя всеки петък в продължение на поне няколко месеца. Тя ще направи голямо впечатление на всичките си приятели, а тя ще запомни вашата подкрепа за останалата част от живота си.

И двамата вероятно ще искате да спите повече от секса. Но ако не правиш секс, моля, не забравяйте, че след раждането жените са често проблеми с мускулите на тазовото дъно, както и нежността на гърдата. Също така имайте предвид, че вашият съпруг може да бъде смутен от факта, че гърдите й, изтичащи през любене, или от факта, че можете да го направите в близост до деца.

Но я докосне. Hug и прегръдка. Сексът ще бъде още.

Забележка към мама

Мъжете по цял ден работят усилено, така че ако ги помолите да ви помогне също около къщата, те мислят, че те са необходими за 110% -ова възвръщаемост. Също така, повечето майки се събуждат през нощта, но спят повече през деня. В резултат на това в края на първия месец, може да откриете, че вашият съпруг спи по-малко от вас!

Покажи партньор колко оценявам усилията си. Мъжете са горди със себе си, когато се помага, но това е много чувствителен към неуспехите. Поради това, не се втурна в стаята, за да каже на съпруга си какво да правя, когато бебето плаче. Дай го малко, дори и чувствате, че сте му се доверите. Ако една минута не се случва, след което можете да го попитам дали има нужда от помощ.

Формулярите си и подути гърди могат да възбудят партньор. Но ако той е препълнен с желание, но за вас това не се е върнал, а след известно време просто прегръща и да докосвате един друг. И като специален подарък, който може да му даде светлина еротичен масаж.