Насрочване на следобедна дрямка до края на годината

В 4 месеца бебето е готова за въвеждането на режима, а сега той се нуждае от 3-4 часа сън в денонощието. Графиката изготвен с времето за събуждане. На тази възраст детето трябва да спи 3-4 пъти на ден за един час между събуждането и спи през първия ден може да бъде буден в продължение на около 2 часа. По този начин, ако бебето ви спи от 19:00 до 06:00 часа, първият през деня сън е необходимо да се назначат два часа след като се събуди, това е. Д., в 8 часа сутринта. В идеалния случай, той ще спи в продължение на около един час.

Ако едно дете става по-късно от 06:00 часа (или планирани си час за събуждане), да коригира съответно по време на първия ден от сън. Например, ако едно бебе спи до 06:30, сложи го през 2 часа така нататък. Д. В 8:30, и най-малко един час. Ако той спи до 06:45 на първия сън през деня ще започне в 08:45 часа. Имайте предвид, че процесът на обучение е невъзможно да се намали двучасов период на будност, дори ако детето се събужда рано и вече не usnet- иначе започне да се движи графиката твърде рано време, в резултат на нарушено по време на всеки следващ ден сън. Например, ако детето отива да спи в 19:00 часа на първия ден и се събудих в 5:30 часа за събуждане все още е 06:00 .nuzhno счита, дори ако това вече не е заспал, а първият ден мечтата е да се започне в 08:00 часа (не 07:30).

Вторият път, детето се поставя около 2,5 часа след края на първия сън. С други думи, ако вашето бебе спеше 8:00-9:00, следващата мечта ще започне в 11:30 и ще продължи най-малко един час.

Една трета сън започва след 2,5 часа след затварянето на втория. Ако в нашия пример, вторият мечтата приключи в 12:30, трети път детето си ляга в 15:00 и сън в продължение на най-малко един час.

За някои деца възможността да остане буден в продължение на 2 часа в един ред има само 4,5 месеца. 1/1 спи много, докато повече от 45 минути в даден момент. В този случай, за първи път можете да сложите едно дете на 1,5 часа след като се събуди, а след това - на всеки 2 часа през деня. Оказва се, че бебето няма да спя три, четири пъти на ден. Но веднага след като той ще бъде 4,5 месеца, опитайте се да се удължи периодът на будност на всеки половин час, за да го постепенно да привикнат към правилния режим на сън.

На тази възраст, трябва да се гарантира, че детето е буден в продължение на поне 2-2,5 часа между края на последния ден на съня, а в началото на нощта, тогава той ще трябва време, за да се уморяват и ще спи спокойно през цялата нощ. Така че не позволявайте на последния ден сън началото или в края твърде късно. Например, ако определено време на сън - 19:00, детето трябва да се събуди най-късно до 17:00 часа.

Приблизителен график сън за едно дете на 4-6 месеца

• Заспиване: 19:00
• Awakening: 06:00
• Първи НПД: 8:00 (спят до 09:00)
• Второ дрямка 11:30 (преспива до 02:30)
• Трети НПД: 15:00 (спят до 16:00 часа)

Много от децата са заспали в продължение на повече от един час, но това не пречи да се използва една и съща схема: първите дремки - в 2 часа след втората probuzhdeniya- НПД - 2,5 часа след затваряне pervogo- трети дремки - 2,5 часа след затварянето секунда. Поради трети път може да се регулира от общия брой на междудневната почивка, т.е.. Д. Понякога едно дете може да спи само на 30-45 минути. С други думи, ако първият път бебето спал в продължение на 1,5 часа, а втората - 1 час 15 минути, сумата ще почти три часа, считат за минимално необходимите за дадена възраст. И ако трети път той ще спи общо 45 минути, след което успя да се върне напълно прибрано. Ето един пример за график на бебето да спи 4-6 месеца- в този случай продължителността на съня през първата половина на повече от час.

• Заспиване: 19:00
• Awakening: 06:00
• Първи НПД: 8:00 (спят до 09:30)
• Второ дрямка: 12:00 (спи до 13:15)
• Трето дремки 15:40 (спи до 16:30)

И накрая, ние предлагаме и трети вариант за спане за едно дете на същата възраст, което е голяма част от нормата на деня сън изпълнява първите два пъти.

• Заспиване: 19:00
• Awakening: 06:00
• Първи НПД: 8:00 (спят до 10:00)
• Второ дрямка 12:30 (спи до 13:30)

Трети дремки 16:00 (спи до 16:30) Не забравяйте, че всички деца са различни, и докато бебето спи общо 3-4 часа на ден, можете да го да не се притеснява.

Планира се през деня сън: 6-9 месеца

На тази възраст бебето ви се наложи 2-3 часа сън на ден в продължение на две или три пъти. Докато детето спи три пъти на ден, той ще бъде в състояние да остане буден 2 часа след като се събуди към първия ден на съня, 2,5 часа след първия сън преди втория и 2.5 часа след началото на втория до третия.

Ето една графика извадка от един ден мечтата за дете 6-9 месеца:

Заспиване: Awakening: Първите НПД: вторите НПР: Трети НПД:
06:00 08:00 19:00 (спи до 10:00) 12:30 (спи до 13:30) 16:00 (спи до 16:15)

Намаляване на периоди през деня сън 3-2

На възраст от 6-9 месеца, децата отиват да спят на три пъти дневно dvuhrazovyy- трети път към своя край (понякога това трае само 10-15 минути), докато той беше изчезнал. В един момент, детето най-накрая отказва да спи следобед за трети път.

Ако едно дете се съпротивлява г. в продължение на няколко дни, така че той е готов да се получи по-малко през деня с сън.

предупреждение Advance: да бъдат подготвени за преходен период, по време на която три пъти на детето ще има много, но две не е достатъчно. Понякога бебето ще подремна няколко часа преди вечер полагането на (например, в колата или в количката, докато се разхождате), а в други случаи той ще пропусне две сесии на ден за почивка. Той ще регулира количеството на съня, докато накрая те се движат до два пъти (това ще отнеме една до две седмици).
Когато това се случи, започне да се увеличава будност всеки период от 30 минути до първия мечтата започна 2,5 часа след като се събуди, а вторият - след 3 часа след първата.

Така, ако едно дете се събужда в 6:30 часа сутринта, първият ден мечтата е да се започне в 09:00 часа. Ако той спи един час, втората мечта ще започне в 13:00 часа.

Приблизителен график на деня спят в две стъпки

• Заспиване 19:30
• Awakening: 06:30
• Първи НПД: 9:00 (спят до 10:00)
• Второ дрямка 13:00 (преспива до 14:30 часа)

Когато бебето започва да се откаже от третия ден на съня, нощен го сложи на половин час по-рано, така че не се pereutomilsya- се грижим само, че не заспивам твърде рано, в противен случай тя ще бъде твърде рано да се събуди (ако времевото изместване подреждане не повече от една час, всичко ще се оправи).

По наше мнение, детето не трябва да бъдат определени преди 18:30.

Насрочване на следобедна дрямка: 9-12 месеца

На тази възраст децата са постоянно спят не повече от два пъти на ден, а родителите могат да си починат малко. Въпреки това, някои деца започват да се откаже от първия или втория ден на съня, защо родителите им погрешно смятат, че е време да се премине само веднъж. Не е време! От нашия опит, повечето деца са готови за тази стъпка само след първото си рожден ден, а тези, които се опитват твърде рано да се откаже от втория ден на съня, уморени твърде бързо (и след неспокоен сън през нощта).

От друга страна, ако детето не иска да спи, понякога два пъти на ден, може бавно, но сигурно се увеличи продължителността на периодите на будност.

Приблизителен график сън за дете 9-12 месеца

• Заспиване 19:30
• Awakening: 06:30
• Първи НПД: 9:00 (спят до 11:00 часа)
• Второ дрямка време: 14:00 (преспива до 15:00 часа)

Да кажем, че детето не иска да отида да спя в 14:00 часа, както и да се отдадете на или мърмори нещо в креватчето до 14:30 часа. готови да се откажат от втората мечта е той? Не!
готов да си лягам късно ли е? Да! В този случай, ние препоръчваме да се премине както през деня сън половин час по-късно.

Изместване следобедна дрямка за 30 минути

• Заспиване 19:30
• Awakening: 06:30
• Първи НПД: 9:30 (спят до 11:30 часа)
• Второ дрямка 14:30 (преспива до 15:30)