Насрочване на следобедна дрямка от 1 до 3 години

В началото на 12 месеца, повечето деца спят ден 1.5-3 часа, обикновено в два етапа, а ще могат да гледат 3-3,5 часа преди първия ден на съня и 3,5-4 часа между първия и началото на втория през деня спи. Тъй като те растат, тези периоди може постепенно да бъде увеличена до 15-30 минути в даден момент.

Вашата задача - да внимателно наблюдава детето и се ръководи от поведението му. Няма нужда да се независимо носят НПД по-късно, по-добре да му покаже, че той е готов за това: в продължение на три или четири дни, той ще бъде склонен да слага в леглото на деня (не забравяйте да се изключат други възможни причини, като например болест, никнене на млечни зъби, тревожност от раздяла или да се доближава още един крайъгълен камък в развитието). Нежеланието на сън може да се прояви в това, че детето ще пея или брътвеж, разположена в леглото, да плаче на висок глас в необичайните за това време или спи малко по-дълго. Ако забележите тези симптоми, се движат НПД по-късно.

Ако бебето ви от 12 до 18 месеца, а той спи само веднъж на ден, вижте графика на деня сън за деца от 18 до 24 месеца.

Ако сте поставили детето си 30 минути по-късно, а той все още не иска да заспи, или ако след няколко седмици на спокойствие за пореден път започва да работи, за да се успокои, след това е необходимо да се положи още половин час по-късно.

Освен транспортирането на деня сън по-късно

• Заспиване 19:30
• Awakening: 06:30
• Първи НПД: 10:00 (спят до 11:30 часа)
• Второ дрямка: 15:00 (преспива до 16:00 часа)

През деня сън не трябва да бъде твърде късно!

Ако вторият бебе дрямка завършва твърде близо до времето на вечерта и поставяне тя не трябва време, за да се уморяват, че е време да се премине към НПД еднократно. На тази възраст, той трябва да приключи най-малко 3-3,5 часа преди сън. Например, ако детето отива да спи в 19:30, че от 16:00 или 16:30 НПД трябва да приключат вече.

Преминаване от два пъти дневно сън на еднократна

Като правило, тази преход настъпва на възраст между 14 и 16 месеца между, въпреки нормалните граници - 12-20 месеца. Ако детето за 4-6 дни в един ред, ще или не могат да спят през деня, за втори път, или ако второто дрямка започва да наруши спокойствието заспиването в обичайното вечерта, че е време да се премине към по-еднократни кърпички. И след това отново започва на преходния период, когато двата пъти, за мнозина, но едно не е достатъчно. Понякога детето да заспи, за кратко време, за втори път през този ден, а понякога и той ще бъде достатъчно само веднъж. Това непостоянство малко уморително за родителите, но това обикновено продължава не повече от един месец.

Що се отнася до еднократна употреба през деня спи, детето все още ще спи общо от 1.5 до 3 часа Заден, и ще трябва да му помогне да се разшири сутринта събуждане време, така че не се формира прекалено голяма разлика между края на една следобедна дрямка и вечерта да спи. Крайната цел - приблизително по средата на деня, между сутринта, за да пробуждането и началото на деня сън се проведе по същото време като между него и края на един нощен сън. Въпреки това, за първи път, най-вероятно, ще трябва да се започне с 11: 30, ако детето се слага в леглото в 10:30, а след това в продължение на няколко дни, постепенно увеличаване на периода на будност в продължение на 15 минути, докато стигнете до 11:30.

Ето някои доказани препоръки за прехода към еднократни кърпички:

• Когато бебето започва да се премести в една дрямка, тя може да бъде трудно да се спи повече от час или обичайно продължителност на съня през първия ден. В случай, че takom- след като се събуди, оставете го за известно време в яслите, в продължение на 15-30 минути, така че той се опита да падне обратно заспал. Ако имате нужда от няколко пъти, за да го види. Ако бебето не плаче, не го безпокоят.
• Моля, бъдете terpeniya- преход отнема време, и това може да отнеме няколко седмици, преди детето да започне най-малко на 1,5 часа от стабилен сън.
• Както е случаят с преминаването от три пъти на ден, за да два пъти на ден в продължение на деня сън може да има нужда от известно време, точно преди сложи детето си през нощта. Можете също така да му даде няколко минути, за да подремна в следобедните часове - в количката или колата - че той има силата за вечерта. Просто се уверете, че бебето не е започнала да заспя твърде рано сутринта в противен случай тя ще се събуди твърде рано (ако се движите по време на сън не повече от 1 час, след което всичко ще се оправи).

Типичен график за преход към еднократни кърпички

Заспиване 19:30 Awakening: 06:30 През деня сън 11:30 (спи до 13:30)

Като деца пораснат продължителността на деня сън обикновено се пази едни и същи, но времето за събуждане може да се увеличи. Например, едно дете, което спеше от 11:30 до 13:30 часа, а след това да може да спи от 12:00 до 14:00 часа, а след това от 12:30 до 14:30 часа, и така нататък. Г.

Приблизителната масата на по-късен следобеден сън

Заспиване 19:30 Awakening: 06:30 Beauty Sleep: 12:00 (спи до 14:00 часа)

Видео: Правилните рутинни възрастни граници. Здравословен начин на живот

Насрочване на ден мечтата за едно дете на 2-3 години

До две години, повечето деца могат да се настанят в 12:30, 13:00 и да се събудят от 1.5 до 3 часа. Събудете тях се нуждаят от най-малко 4 часа преди вечер на сън.

Приблизителен график сън за дете на 2 години

Заспиване 19:30 Awakening: 06:30 През деня сън 12:30 (спи до 14:30 часа)

Между три и четири години, повечето деца започват да се откаже от една следобедна дрямка. Но вашето бебе може да спи през деня и до 5 години (ако имате късмет!). В 3 години на детето може да си легне дори по-късно следобед, около 13:00 или 14:00 и сън до около 15:30 часа.

Приблизителен график сън за едно дете на 3 години

Видео: Температурата на тялото в ритъма на сън и бодърстване (3.2)

Заспиване 19:30 Awakening: 06:30 През деня сън 13:30 (спи до 15:00 часа)

Когато бебето е напълно отказва да подремне идва последния преходен период, когато самият бебето ще определи деня или не той трябва да спи. За известно време, като се ръководи от поведението му, когато той ще спи през деня, вечерта, като го постави в обичайното време. Ако той откаже да подремне, а вечер го давам по-рано от обикновено (ако е необходимо, за един час). Може подмамени бебето да вземе дрямка, например чрез подвижния в колата. В крайна сметка, той напълно се откаже от една следобедна дрямка, а тялото му ще свикне да остане буден до вечерта.

Отваряне на дневник на съня и попълнете планирания график на деня сън въз основа на възрастта на детето ви. Забележка. Ако детето ще спи през деня повече от един път, а втория и третия сън ще варира в зависимост от това колко спрямо предходната съня.
При планиране на графика за деня спи, мисля за целта по време на втория и третия времената просто като насоки, а не като задължително изискване.