Сънливост през деня - в знак на сърдечно-съдови заболявания

Видео: исхемична болест на сърцето. Simtomy, симптоми и методи на лечение

Докато сън е от съществено значение за здравето, ново проучване показва, че дневната сънливост и продължителни сиеста може да бъде признак на сърдечно-съдови заболявания.

Учените са установили, че хората, които спят в продължение на дълъг период от време в средата на деня, или постоянно се борят с сън, са изложени на повишен риск от така наречения метаболитен синдром.

Съгласно метаболитния синдром означава смъртоносна комбинация: увеличаване на мастната маса, инсулинова резистентност, висок холестерол и високо кръвно налягане.

Това е важен рисков фактор за диабет и коронарна болест на сърцето.

Анализ на 21 изследвания, които включват 307,000 души, разкри: хората, които спят през деня повече от 40 минути, е много по-вероятно да имат метаболитен синдром.

Например, дрямка с продължителност повече от 90 минути умножава риска от метаболитен синдром с 1.5 пъти. 60 минути следобедна дрямка - риск от 1,5 пъти на диабет тип 2.

Резултатите от изследването ще бъдат представени на 3 април по време на годишната научна среща на Американския колеж по кардиология (ACC), която ще се проведе в Чикаго. След това, те ще бъдат на разположение в научната преса.

"През деня сън - много често традиция по целия свят. Ето защо, за да се изчисли истинската медицински проблем зад него, той няма да бъде лесно. Все пак, това е обещаващ област на изследвания, по-специално с оглед на нарастващото разпространение на "- казва авторът на д-р Tomohide Ямада (Tomohide Ямада), Диабетолог от университета в Токио.

Според САЩ CDC, всеки трети американец достатъчно сън. Националната фондация на САЩ Sleep препоръчва сън в средата на деня, в продължение на 20-30 минути, за да подобри настроението и производителност до вечерта.

"Dream - най-важният компонент на здравословния живот като подходяща диета и физически упражнения. Кратки дремки добри за тялото, но ние все още знаем твърде малко за скритите си механизми ", - каза Ямада.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден