GuruHealthInfo.com

Какво е правилното масажа



Видео: аюрведа йога масаж крака. Как да се коригира масаж на краката. Аюрведа йога-масаж крака

Как да изберете и да регулирате потока на вода за производство на "правилната" масаж с вода. Този въпрос ние се задават постоянно. Един добър масаж ефект винаги е по средата между приятните и болезнено. Масажни джетове душ Алексеев трябва да се отпусна мускулите и сухожилията. Ето защо е важно да се замени обичайния стереотип за "вземане на душ", докато стои. Намерете удобна позиция за вас в седнало или легнало положение.

Да не се пресели с тригер точков масаж и стрес точки. Poluboleznennye усещания могат да бъдат много приятни, но това е така, защото от прекалено дълго време на масаж тези места могат да се появят малки несъвършенства по кожата. Promassirovat достатъчно пространство повишена заболеваемост до разлята зачервяване (хиперемия) на кожата. Но за да направите това масаж редовно веднъж или два пъти на ден.

По-добре е да се намали образуването на съединителна тъкан в рамките на няколко сесии на масаж, отколкото да поемат риска да влоши болезнената зона на прекомерно натоварване и да предизвика още по-възпаление. Ето защо, след прилагането на висока физическа активност душ Алексеев трябва да бъде ограничено до 15 минути. И след ден на заседналия начин на работа може да себе си и до 40 минути масаж.

За да се премахне подуване на тъканите трябва да използвате слаб натиск вода, хладка вода и специална схема струи движение вода над мястото на подуването.

Защо душ Алексеев, а не обичайните душ и мощност душа?

По време на дълготрайни неблагоприятни ефекти върху тялото, което води до преждевременно износване и стареене, развиват различни патологични процеси в съединителната тъкан, а след това в други тъкани. Това води до липса на адаптация. Обяснява. Докато живеем в позната среда, тялото е свикнало да реагира и. При възникване на събитие (това няма значение - за външна или вътрешна среда), който изисква бърза и силна реакция - обадете се на специалните части, тялото поставя много усилия. Ако усилията са граници, а след това е неизправност на адаптация, след което дори най-обикновени обстоятелства на живота са стресиращи.

С цел привеждане на тялото (и психиката) на този порочен кръг, е необходимо да активирате процесите на адаптиране. LH Garkavi каза (и не е възможно да не са съгласни!) Това право на ползване на всички терапевтични ефекти за стимулиране (съживяват способността да се реагира правилно) и стартиране на възможностите резерви на сърдечно-съдови, ендокринни, имунната и други физиологични системи. Човек трябва само да се добави, че "сърдечно-съдовата, ендокринната, имунната, и други" има "публично място" съединителна система и понякога тя се състои от 100% (съдова система).

Силни фармакологични агенти за редуктивно лечение не могат да се считат подходящи. Медикаменти, особено "бързи действия", изискват biotranformiruyuschih системите за участие, много от които се изчерпват, в резултат на заболяване, наличие на хроничен стрес, умора, съединителна тъкан. Ние не се разболяват, защото тялото "не е достатъчно" таблет?

Фармакологично действие инхибира и активира механизми за адаптиране

Ето защо всички краища на света се прилага по-лека parafarmakologicheskoe лечение така оклеветен днешните хранителни добавки. Те са дали буквално дяволска маска, най-уважително определението, използвано днес - шамански добавки (това е определено предпочитам "демонстративни" лекари от форума PMC). Тези, които притежават тази гледна точка може лесно да бъде заподозрян в непознаване на основите на биологията и физиологията на живите системи. Биологичният смисъл на реакциите на активиране - повишена активност на системите на организма.

Използването на силно фармакологично действие е особено опасен в случай на хронични заболявания. При хронична болест повреждане фактор действие трае дълго време - месеци или години, по време на което тялото се променя реактивността вълнообразна (т.е. по-добро състояние - опрощаване, по-лошо - обостряне).

В резултат на намаляващите отбранителни системи. IA Arshavskii (1976, 1982, 1988) "физиологичен стрес" се отнася до общите, неспецифични реакции. Между другото, най-вече ние ви препоръчваме да прочетете Глава 5, "The физиологична незрялост - източник на всички злини" I.A.Arshavskogo брошура "Вашето дете. В основата на здравето. "

Цитат на тази прекрасна книжка:
"Смята се, че най-важният проблем за човечеството сега са сърдечно-съдови заболявания и рак. Все пак, това не е така. Броят един проблем е проблемът на физиологичен незрялост (перинатална патология), което е основната причина за почти всяка болест в по-късно (и дори като възрастен) период, включително основната причина за сърдечно-съдови заболявания и рак. До преди няколко години е било известно, около 500 на канцерогени - вещества, които могат да причинят рак.

Сега ние ги знаем повече от 800. Може ли да се счита, че по-голям брой известни канцерогенни причинява повече болни от рак? Ни най-малко. Увеличаването на броя на раковите заболявания, главно поради увеличаване на броя на физиологично незрели бебета. Тя е с ниско съпротивление immunobiologicheskaja физиологично незрели деца (ако този незрялост не е навременна офсет) води до чести голямо разнообразие от заболявания, включително рак и болести. "

Обща физиологичен незрялост - е незрели съединителна тъкан, когато тялото на влияние на околната среда реагира вярно и не физиологичен стрес.

Благоприятна за реакции на организма Антистрес могат да бъдат достъпни чрез слабите оперативни фактори, дори и на фона на продължаващото действие на силни и вредни стимули. Това е много откриването на Иля Пригожин - висока чувствителност към слаби смущаващи влияния характеризира с отворен nonequilibrium термодинамична люлеене в системата, която е на хората.

За слаб двигател (не е силно фармакологично!) Е важна мярка и количество.

Адаптиране към един много силен и много слаба стимули, създателите на "физиологичен" стрес изцеление се случва по различен начин.

Адаптиране към много слаби стимули, което е често срещано и познати галеха души, не е съпроводено с инхибиране или стимулиране на защитните системи. Има само обучение реакция. Следователно типове изсипва ниски температури вода, използвана за създаване на разлика насочено (чрез топлинни ефекти) стимул средна якост.

Адаптиране на средния стимул, което е душ Алексеева, повишава активността на защитни системи.

Адаптиране на силен стимул за които лесно могат да бъдат приписани душ, при условие не само от прекомерно стимулиране на някои системи на тялото, но също така и чрез инхибиране на друга - защитно. Това е типичен стрес.

Прочетете повече за концепцията за стрес Селие, ролята на съединителна тъкан в осигуряването на здравето на книга A.A.Alekseeva "мезодерма алтернативната медицина ..." и в следните книги от поредицата "съединителна медицина, psihologiyai педагогика".

В началото предавания душ Алексеев е необходимо само в относително добро състояние на тялото и ума, или между обостряне на болка. В тежка мускулна умора не трябва да масажирате душ Алексеев директно уморените мускули, в противен случай може да предизвика голям тоалетки "умора" метаболити в целия организъм. Масаж счупен, разтоварени на мускулите води до повече почивка, бързо премахване умората от масажни уморените мускули (I.P.Sarkizov-Serazini).

Външният вид на ясно изразен влошаване след 10-дневен курс на джакузито - причина да помоли за помощ. Душ Алексеева ускорява обмяната на веществата, показва тялото на "сънливо състояние парабиотичните. Невъзможно е в този случай, "камшик" тялото си. Ние просто трябва да си вземе почивка между сесиите на силен хидро малко повече. Интервалите могат да бъдат използвани като нормална душ Алексеева душ, намаляване на налягането на вода до минимум (когато водният поток става подобно на нормалното протичане на вода от банята).

Външният вид на обостряне на умерена тежест - показател за нормалния процес, "няма възстановяване, без влошаване." Липсата на влошаване на реакцията (или рязко подобрение) не е причина за безпокойство. Така че ще трябва да похарчите повече курсове за получаване на резултат. Но резултатът ще бъде по-стабилна.

Големия брой на физиотерапия литература е известно, че обостряне (балнеоложки реакция) с терапевтични курсове на действие на физически фактори (предимно хидро и балнеолечение) се срещат в рамките на 10 дни и 3-4 месеца.

АА Алексеев, NV Zavorotinskaya
Споделяне в социалните мрежи:

сроден

© 2011—2022 GuruHealthInfo.com