Физическо рехабилитация за хипертония

Видео: Програмата за обучение за високо кръвно налягане (програма за високо кръвно налягане обучение)

Съдържание

Видео: Програмата за обучение за високо кръвно налягане (програма за високо кръвно налягане обучение)
Механизми, индикации, цели
щриховане с точки

В сърцето на спад Кръвно налягане (ВР) под влиянието на физическа активност е сложен многокомпонентен механизъм, който се осъществява в различни "фази" регулиране на налягането.

Понижаването причинява намаляване на активността на симпатоадреналното възстановяване система кръвно налягане модифициран барорецепторна чувствителност, промяна в разпределението на течни обем нормализиране функции на ренин-ангиотензиновата система и депресор система, и др.

В резултат на тези процеси е нормализиране хемодинамика: намаляване на сърдечния дебит или общото периферно съдово съпротивление или двата параметъра едновременно.

Есенциална хипертония (EH) Етап I често се характеризира hypokinetic циркулация в покой, т.е. повишаване на сърдечната честота, повишаване на сърдечния дебит и нормалната (или малко по-висока) съдово съпротивление.

хипертонична болест Етап II е придружен от повишена Общият брой на резистентност на периферните съдове (CSO). В отговор на упражнява при хипертензивни пациенти, развиващи хипертонична реакция на сърдечно-съдовата система.

Кръвното налягане се определя от взаимодействието на два фактора: сърдечния дебит и периферното съдово съпротивление. Физически упражнения имат най-ясно изразен хипотензивен ефект в хипертонична болест етап I.

Механизми, индикации, цели

Механизми за намаляване на кръвното налягане: намаляване на сърдечния дебит, намалява общото периферно съдово съпротивление, загуба на телесно тегло, режим сол, намаляване на катехоламини и инсулин, овладяване техника релаксация. При пациенти с физическа подготовка хипертонична болест етап II трябва да се съчетае с медикаментозно лечение.

Противопоказания на терапевтичен физическа подготовка (гимнастика): тежка хипертония (220/110 mm Hg. ст.), състояние след хипертонична криза или рязко намаляване на кръвното налягане с влошаване на общото състояние на пациента, тежка сърдечна недостатъчност или кръвообращението.

LFC задача: подобряване хемодинамика, увеличават аеробни производителността на организма, промяна на метаболизма (повишена толерантност на глюкоза, намаляване на холестерола и липопротеините с ниска плътност, увеличаване на липопротеини с висока плътност, активиране на липидния метаболизъм), подобряване на функциите и посочва, опорно-двигателния апарат (увеличение на здравина и еластичност миофасциална структури) ,

При използване на физически дейности за целите на дейностите по възстановяването трябва да е наясно за съществуването на корелация обратна между нивото на систоличното кръвно налягане и развитие на физическата активност и пряка връзка между телесното тегло и диастоличното кръвно налягане.

Най-ефективният вида на товара е обучение за издръжливост с интензивността I в GB стъпка към 65-85% от максималния теоретичен сърдечен ритъм (HR), и в GB етап II на 40-65% от началната импулс.

Продължителност проучвания - 20-30 мин с 1-3 "връх" импулсни натоварвания на 80-90% (хипертонична болест етап I) и 55-65% на спусъка импулс (GB стъпка II). упражнение честота 3-5 пъти седмично, на енергийната стойност на всеки клас средно 500 ккал.

Най-често срещаните Занятията се провеждат под формата на обучение на бягаща пътека или велосипед.

Предложеният метод за упражняване на велосипед ергометър е предназначена за 3-седмичен профилактичен курс на лечение е индивидуална за всеки пациент, проста и достъпна за, безопасна и надеждна за методи за мониторинг на състоянието на пациента.

Обучение на тема велосипеди ергометър се конструира според класическата класове схема ЛФК с отвор за освобождаване, основен и крайните части и спазването на такива общи принципи LFK като: идентичност (включващи администриране индивидуален товар мощност, съответстваща на тежестта на заболяването, физическа годност, пол, възраст на пациента), редовност (предвижда, 5-6 класове еднократни в nedelyu- продължителност (2-3 седмици) - постепенни (предвижда увеличаване на физическата активност всяка седмица за лечение рехабилитация Thu увеличаване на броя на "интензивен" период и през последната седмица поради повишена товароносимост).

щриховане с точки

Интензивността на натоварването на основната част от дейността не трябва да надвишава 25% от максималния разход на кислород, който се контролира от сърдечната честота.

Индивидуални максималния пулс се изчислява по формулата:

обучение HR = ((170 - HR почивка) / 3) x2 + сърдечната честота в покой

Индивидуални мощност стажант натоварване открити по време на тестове с периодично стъпаловидно увеличаване на физическата активност. Като се започне натоварване мощност 25 W, скоростта на въртене на педалите на 50 об / мин, продължителността на 4 минути.

Между тежките стъпки на натоварване се препоръчва да спрете за почивка 3 минути. На всеки следващ етап натоварване мощността се увеличава с 25 W, докато изчислената стойност на пулса. Pulse се измерва в рамките на първите 10 секунди след всяко натоварване етап, или, още по-добре, непрекъснато измерва със специален сензор. "Индивидуален" товароносимост - е силата във ватове на товара, когато пулса, който достига на номиналната стойност.

Работата на велосипеди започва с ниско натоварване на енергия (25 W = 150 КГМ / мин) и педалите скорост (40 об / мин) в продължение на 4 минути, за да vrabatyvaniya организъм натоварване (индукционен период). В основната част се използва интервал метод. "Intense" въртене на педалите със скорост от 50 об / мин заместници с периоди на скорост "бавен" без товар въртене на 40 / мин в продължение на 3 минути. Броят на периодите "интензивен" въртене в основния раздел на класове 4 в първа седмица на обучение, 5 - 2-ра седмица и 6 - в третата седмица.

Последната част от стойността на товара върху тялото започнат да падат и кръвоносната параметри са възстановени до първоначалните стойности. мощност натоварване е 25 W (150 кг-м / мин) при скорост на въртене 40 об / мин в продължение на 4 минути.

Занятията се провеждат на велосипед с правилния монтаж на седалки за велосипеди: крак на пациента е най-ниската точка трябва да се наведе права или леко в коляното. Break с други процедури, трябва да бъде най-малко един час, а след обучението на велосипед препоръчва топло хигиена.

В присъствието на левокамерна хипертрофия на миокарда, внимателно проучване на функционалната (стрес ехокардиография) на пациента и използването на терапевтични упражнения по схемата на коронарна болест на сърцето.

Използвани упражнения за малки, средни и големи мускулни групи в изотоничен и изометричен режим частично от аеробни и анаеробни аеробни-тъкан дишане. Много внимание трябва да се обърне упражнения за отпускане на мускулите. Оптимална стартова позиция - в легнало положение, стоейки заседание.

LE Смирнова, АА Kotlyarov AA Александър, AN Грибанов, LV Ванкова

Споделяне в социалните мрежи:

сроден