Сол без диета за хипертония

констатации са направени въз основа на множество изследвания, че ако дадена нация използва малки количества сол за готвене, а след това е малък процент от хората с високо кръвно налягане. И в страни, в които традиционно се консумират много сол, много висока честота на хипертония. Например, ескимосите в Аляска консумират около 1-10 грама сол на ден. Сред тази нация хипертония е много рядко. Но японски, които живеят в северните острови на ден, за да консумират 15-35 грама натриев хлорид. Последиците говорят сами: повече от 40% от японците страдат от хипертония.
Все пак, имайте предвид, че не всеки, който използва много сол се развива високо кръвно налягане по време на готвене. В допълнение, не винаги ограничаване сол на пациенти с хипертония води до намаляване на налягането. Умерено количество на приема на сол влияе регулиране на кръвното налягане само в определени случаи.
През 1985 г., Академик IK Shkhvatsabaya предполага, че има известна слабост на генетични механизми, които причиняват отклонение на сол надежден претоварване на тялото.
Проучванията показват, че излишък натрупване на натрий в организма води до факта, че повишената чувствителност към праг сол вкус. В резултат на загуба на контрол върху консумацията на сол. Така порочен кръг. Намаляването на натриевите резерви в организма понижава прага на чувствителност на сол и усилва усещане в устата. Това е един много важен закон, който позволява използването на сол без диета.
Разбира се, за мнозина възниква въпросът: Възможно ли е да се направи напълно без сол? В действителност, дневната изискването за натриев хлорид е 10 GA в различни храни или иначе има голямо количество натрий. Така че, ако откаже допълнително podsalivaniya храна, той просто да доведе до нормализиране на натриев хлорид в организма. Сол или иначе се приема с храна. Докаже, че дори ако диетата ще само сурови зеленчуци и плодове на ден на човек, ще получат до 1 г сол.

} {Модул direkt4

Как мога да се откажат изцяло сол губи вкуса на много ястия, а оттам и на удоволствието от храненето. Но в действителност, навикът да се добави малко сол храни могат да бъдат много добре отказват. Вместо сол, в този случай, различни подправки, пресни билки, репички, хрян, лук, чесън и лимон и ябълка сокове. В този случай, разнообразие от ястия и продукти поемем нов аромат, не по-лошо, отколкото обикновено, солено.
В книгата "Здраве Закони" М. Gogulan дава отлични препоръки. Тя пише, че без сол губи вкуса си предимно юфка, спагети и други брашно продукти. Въпреки това, подобни продукти, сами по себе си не са полезни, така че можем да ги изоставят. В изключителни случаи те могат да бъдат комбинирани с билки, чесън, лук, пресни зеленчуци. Картофите са най-добре изпечени с кожата, а след това се хранят с билки, чесън и кисело зеле, но това трябва да бъдат подготвени с минимум добавена сол.
Молбите за автора, че, като правило, това отнема около 6-8 седмици, за да свикнат с естествена храна. И след това осолени ястия изглеждат безвкусни. Въпреки това, има редица продукти, от който всички трябва да се изхвърли. Той чипс, осолени бисквити, фъстъци, ядки, солени и пушени риби. В такива продукти, - излишък на сол.
Голяма част от натрий (800 грама на натрий в 100 мг от продукта) се съдържа в сирена, колбаси. В консерви риба - над 500 мг натрий в 100 г продукт.
човешкото тяло може да изход на ден 25 г сол, при условие, че няма нарушения в бъбреците и сърцето. Но напълно здрави хора, които не се виждат. Поради това, в практиката на тялото е получен от много по-малко количество сол. Ако човек консумира храна на повече от 25 грама сол на ден, останките се натрупват в организма.
При някои заболявания на тялото може да се изведат само 2 грама сол на ден. Натрупването на соли води до дисбаланс в тялото между калий и натрий. В резултат, в кожата, подкожната тъкан, белите дробове, костите и мускулите натрупват голямо количество натриев хлорид. Едновременно с това, тъканта се намалява съдържанието на други важни минерали като калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, и така нататък. Той е вредна за здравето. Промяна на храна и присъединителни соли нехранителни склонни постепенно изчиства тялото на излишък от натриев хлорид.