Яжте сол за вашето здраве!

Видео: Вземете от диетата на тези 4 продукти Съвети д-р Kovalkova

Основен международно проучване разкри, че в действителност диета с ниско съдържание на сол е безполезно и дори може да увеличи риска от сърдечно-съдови събития и смъртност в сравнение с умерено натриев прием.

В продължение на много години в медицинските среди се смята, че почти всички хора трябва да се ограничи сол за предотвратяване хипертонична болест и сърдечно-съдови инциденти.

Въз основа на този принцип, десетки лечебни диети, които по цял свят се последвани от милиони хора, да се лишават от солени лакомства.

Новият проучването са включени повече от 130 000 души от 49 страни. Водени екипа на проекта Население институт за медицински изследвания (PHRI) в Университета Макмастър в Канада.

Учените са се опитвали да се намери статистическа връзка между приема на натрий и смъртност от инфаркти и инсулти, както и стойностите на кръвното налягане. Анализът показа, че, независимо от натиска, ниско съдържание на натрий в храната всъщност увеличава риска от сърдечно-съдови инциденти и смърт.

"Това е невероятно важни резултати за всички онези, които страдат от хипертония. Нашите открития подчертават, че високото кръвно налягане не трябва да злоупотребяват солта, но и строго го ограничават по-долу, също не е нужно, "- казва професор по епидемиология и биостатистика, Андрю Менте (Andrew Менте), автор на проекта.

Припомнете си, че средният канадец консумира 3.5-4.0 грама сол на ден. Въпреки, че настоящите насоки препоръча жителите възрастни да се използва не повече от 2.3 грама, а само 5% от населението следвате този съвет.

Извърши в миналото са ни каза, че нисък прием на натрий в сравнение със средно намаление на сърдечно-съдовата смъртност. Това беше повод за кръстоносен поход срещу "белия смъртта".

Нова работа пресича остарели данни и предлага напълно нов подход: по-голямата част от хората, независимо от това кръвно налягане, то е възможно да се използват не по-малко от 3,0 грама сол на ден, без риск за здравето.

ограничен прием на сол под тази лента от гледна точка на епидемиолозите не само безполезни, но и опасни!

Според канадски учени, само 10% от населението на света страда от хипертония, както и злоупотребата с готварска сол (повече от 6,0 грама на ден). Какво означава това?

Професор Менте увери, че по-голямата част от населението на индустриализираните страни сега консумират необходимото количество сол, и страховете на този продукт са силно преувеличени, включително усилията на медиите.

Той добавя, че в някои страни, като например страните от Централна Азия и Китай, че си струва да регулира съдържанието на сол в храната, защото сега там е твърде висока. Останалото няма да може да оцелее.

"Натриев ограничение играе почти никаква роля в контрола на налягането, обаче, има и други сериозни последствия. Например, хормонален дисрегулация, което надделява над потенциалните ползи от такава диета. Тайната на победата над хипертонична болест - със сигурност не за ограничаване на солта "- обобщи ченгетата.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден