Плодове защита срещу еректилна дисфункция

Видео: Правилно Pitanie.Frukty.Kogda и как се # хранене.

Еректилна дисфункция (ED) - е един от най-стресови условия, че само един човек може да оцелее.

Не е изненадващо, силната половина на човечеството през вековете се е търсят начини да се предпазят от него.

Ново проучване показва, че "мъжката власт" не е задължително да има морски кончета и други екзотични животни - достатъчно, за да разнообрази храната на плодове, горски плодове и червено вино.

Професор Edin Касиди (Aedin Касиди) от Университета на Източна Англия, заедно с колеги от Харвард казва, че храни с високо съдържание на флавоноиди са изключително полезни за хората.

Според професора, диета, богата на флавоноиди за тяхното влияние върху потентността, сравнима с 5 часа седмично скандинавско ходене.

В последния брой на американското списание за клинично хранене, учените твърдят, че благодарение на това хранене и спорт може да се намали риска от еректилна дисфункция от 21%.

В Съединените щати, на около 30 милиона мъже страдат от еректилна дисфункция. Под ED се отнася до неспособност да се постигне и поддържа ерекция достатъчно за полово сношение.

Мъжете над 60-годишна възраст имат най-висок риск от ED - повече от 12% от мъжете в тази възрастова група се оплакват от лекарите за проблеми с ерекцията.

"Ние отдавна известно, че определени храни, които съдържат много биофлавоноиди, могат да защитават срещу диабет и сърдечно-съдови заболявания. Но това е, доколкото ми е известно, първият научно изследване, което доказва връзката между флавоноиди и еректилна дисфункция, "- каза проф Касиди.

По време на последната си работа, учените анализират историята на 50 000 на средна възраст, мъже. На всеки 4 години, като се започне през 1986 г., бяха събирани данни за своите сексуални проблеми и диетични функции.

Данни за еректилна дисфункция:

- ED увеличава риска от диабет, хипертония, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове

- ЕД често е свързана с психологически проблеми, тревожност и депресия
- ED процент непрекъснато се разраства с възрастта след 70 години, 30% от мъжете имат еректилна дисфункция

Професор Касиди каза, че по време на проучването една трета от участниците отново беше издигната еректилна дисфункция.

В този случай, на демокрациите по-рядко изпреварват мъжете редовно консумират плодове и зеленчуци, които съдържат естествени флавоноиди, по-специално антоцианини, флавоноиди и флавони.

Спомнете си, че намиращи се в боровинки, боровинки, череши, ягоди, касис и репички, и флавоноиди и флавони антоциани се намират главно в цитрусови плодове - грейпфрут, портокал, сладко, лимон и др ..

"Най-важните източници на антоцианини, флавоноиди и флавони в Съединените щати са ягоди, боровинки, червено вино, ябълки, круши и цитрусови плодове" - казва професор Касиди.

Хора, които консумират достатъчно плодове, които страдат от еректилна дисфункция средно с 14% по-малко, а ако се комбинират здравословна диета с мобилен начин на живот, можете да се намали рискът от това неприятно заболяване с 21%, а в ранна възраст ефект ще бъде дори по-високи!

Но учените отбелязват със съжаление, че повечето мъже се хранят няколко порции плодове на седмица, и не са в съответствие с препоръките на Американската сърдечна асоциация (AHA) на физически стрес.

Ние не небрежно спомена АНА.

Както образно Харвард професор по епидемиология Ерик Rimm (Eric Rimm) еректилна дисфункция - барометър, който казва на мъжа за лошото състояние на кръвоносните съдове и има голяма вероятност от сърдечно-съдови събития, включително инфаркт.

Според д-р Рима, упражнения в съчетание с флавоноиди диета насочена основно към подобряване на съдовете, и запазването на потентността - това е второто, логичният резултат. С други думи, това, което е добро за кръвоносните съдове, това е полезно за "мъжка сила".

Между другото, в една страница PLoS се казва, че само три чаши кафе на ден може да намали риска от еректилна дисфункция с 42% през май миналата година. И за тази цел, подходящ дори безкофеиново кафе.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден