Пътуване по време на бременност

Първоначалните заболявания вече са минали, а вие все още достатъчно мобилен да се насладите на дейности на открито. Ако няма усложнения, нищо не пречи да отидете на почивка с кола, автобус, влак или самолет.

Видео: Мога ли да пътувам по време на бременност. Възможно ли е да отидете на море бременна

Само не забравяйте, колкото е възможно, за да спира, за да се движите, да се поразтъпчат и лягат на възможността за премахване на краката по-висока.

Пътуването с кола по време на бременност

Когато пътувате с кола по време на бременност, опитайте се да се увеличи броя на спирките. Във всеки случай, почивки трябва да се правят толкова често, колкото на всеки 2 часа. Ако пътувате с партньор, и на свой ред шофирате, бъдете внимателни да не бъде зад волана за повече от 2 часа. Ако пътувате сам, опитайте да увеличите интервала от време, най-малко 30 минути, за да се отпуснете, да се движат и да се възстанови кръвообращението. За ефективна превенция на тромбоза и отока на краката може да бъде на няколко минути, за да легне с повдигнати крака.

По време на пътуването, необходимостта да се гарантира, въпреки заоблен корем. Специални подложки за седалките и предпазните колани за бременни жени, които могат да бъдат закупени в специализирани магазини, ще ви и детето ви предпазват от последиците от евентуална авария. Намалете каишката на предпазен колан трябва да мине под корема толкова ниски, колкото е възможно. Когато болката в гърба, се опита да сложи навита кърпа между сакрума и долната част на облегалката.

Влак, автобус, самолет по време на бременност

За съжаление, няма значение какво транспорт решите да пътувате, условията все още не са най-добрите. Сега най-голямото предизвикателство за вас е мъка. Подредени така, че долните крайници са безплатни, лесно.

С цел предотвратяване на тромбоза се препоръчва да се избере място, в непосредствена близост до прохода, за да може да се от време на време да дръпне крака. Напълно се премести в превозното средство, че е много трудно. Ето защо, влаковете правят малки разходки по пътеките в vagone- автобуси с помощта на всеки, дори и най-малката, спрете да се простират на краката си, и в самолета, колкото е възможно отида до тоалетната. Връщайки се към мястото, правя упражнения на краката. Обувки са най-добре отстранени. Можете да направите прости упражнения: добър участък на пода, направи ролката до петите и да се върне към първоначалната си позиция - да се съсредоточи върху цялото стъпало. По време на упражнението "работи седи", всеки път, когато един хвърлей пищял възможно най-високо, докато повдигате и бедрото.

Налягането в самолета, противно на общоприетото мнение, няма отрицателно въздействие върху доставките на кислород на детето. Но ако те е страх да лети по принцип не се влоши състоянието на съзнанието на този страх. Жените, които принадлежат към броя на aerophobia, по-добре да изберат друг начин за придвижване.

Видео: Travel по време на бременност. Series 14 Бременност седмица по седмица

Преди да купите билет за самолет, да разберете какви са правилата за бременни установени вашите полети, тъй като много въздушни превозвачи са наложени ограничения за бременни жени в риск от тромбоемболизъм и случаи на преждевременно раждане.

Някои авиокомпании изискват удостоверение от лекар, а други не позволяват на жените на борда, като се започне с 36-ия седмица от бременността (а понякога дори и по-рано).

Но ако въпреки всичко предпазливост от страна на авиокомпанията, раждане все още да започне във въздуха, не се притеснявайте: стюардите подготвени за това. Те се научават основните правила за допускане до доставката на специални курсове.

Какво ще кажете за застраховката?

С подписването на договор за застраховка за своя гаранция, трябва да се помни, че тази програма не предвижда възстановяване, ако е имало застраховка случай, вероятността от възникване на който първоначално е бил висок. Това е малко вероятно да бъде възстановяване на сумата, ако сте закупили билет, знаейки, че е бременна, но по-късно докторът разубеден да отидете на екскурзия. Неспособност да се направи препоръчителни ваксини за страната и не може да бъде причина за отхвърляне на обиколката, по-скоро, за да се върнете на платения пари за него.

Туристически и кръвни съсиреци в артериите на пътуване

Часове на пътуване в седнало положение с ограничена подвижност увеличава вероятността от образуването на тромби, без значение къде се намирате: в самолет, автобус, влак или кола. Неподвижност може да доведе до кръв застой във вените, тъй като поради дългия седи притока на кръв в областта на слабините и коляното е затруднено.

Бавно ток кръв съсирва бързо и насърчава образуването на съсиреци в кръвоносните съдове. Рискът от запушване на артериите се допълва в равнината, когато влажността се намалява значително.

При такива обстоятелства, телесната течност се изпарява по-дълго, което води до обезводняване и допълнителни кръвни съсиреци. Следователно, в равнината пие колкото е възможно повече - най-малко 0,25 литра на час. По-добре е, ако тя е минерална вода без газ, плодове или зеленчуци, сок или билков чай.

Предотвратяване на тромбоза по време на пътуването

Следните съвети и прости упражнения ще ви помогнат да се предотврати тромбоза.

Видео: 31 седмици от бременността. Полет по време на бременност

Следвайте ги не само преди пътуването и в самолета, а след това на ефективността на предприетите действия ще се увеличи:

• Редовно се движи, например ролки от петата до петите, и обратно.
• Всеки час, напълно извади краката и да се избегне седи в позата на "крак на крак."
• Правете това упражнение: слагам единия крак на едно и от другата страна или да ги дърпат под седалката пред седящия пътник.
• Често премахнете обувките си и се уверете, че дрехите ви са широки и удобни.
• Не забравяйте да носите компресиращи чорапи. компресия клас трябва да се обсъди с гинеколог, общопрактикуващ лекар или друг специалист, който правилно може да ви посъветва.
• Преди пътуването, не забравяйте да говорите с Вашия лекар. Може би ще предпише за разреждане на кръвта средства (антикоагуланти) или профилактично хепарин с ниско молекулно тегло инжектиране.

Алтернативно се търкаля първия и след това другия крак с върха на петата за профилактика на разширени вени.

Радиация и други спорни обстоятелства по време на пътуване

проверки за сигурност на летището и е задължителна за бременни жени. Метални не боли бебето. Същото може да се каже на полетите на дълги разстояния: естественият радиационен фон в равнината се издига много леко, така че за здравето на вашето бебе не се притеснявайте. Въпреки това, ако полетът трае повече от 4 часа, той може да бъде опасно за вас. Не само поради повишен риск от тромбоза, но и защото при пристигането бременни жени имат повече физическа активност. Тя трябва да издържат на преструктуриране биоритми, свързани с разликата във времето, за аклиматизация и за адаптиране към необичайна храна. риска от стомашно-чревни инфекции в отдалечени страни, лошото качество на медицинска помощ на място, както и продължителността на полета обратно у дома в случай на непредвидени проблеми (на дълги разстояния полет ще бъде особено досаден, ако смятате, че няма значение): Следните рискове не трябва да се подценява. Ако чуждестранен лекар е предписал лекарство, не забравяйте да проверите отново дали те могат да бъдат взети по време на бременност.

Море или река круиз по време на бременност

Круизи стават все по-популярни сред младите хора и сред женени двойки. Свободен да се движат около кораба, близостта на кабината, където можете да се отпуснете по всяко време - очевидните предимства на вода за отдих за бременни жени.

Видео: Пътуване по време на бременност. Когато, какви предпазни мерки, какво да се въвеждат

Поглезете забавлението може само морска болест, която се проявява, когато склон. Гаденето и повръщането може да продължи в продължение на няколко дни. Ограничен капацитет за медицинските грижи на борда - друг важен фактор отрицателен. Често е необходимо да се продължи лечението на брега, че не винаги е възможно. Поради тези причини, много кораби ще предпочитат да не жени, чиито гестационна възраст над 24 седмици. Ако в началото на срока на круиз на бременност е малко, то обикновено е достатъчно, за да помогне на лекар, който потвърждава, че вие ​​сте в състояние да извърши това пътуване.

При избора на свободното време, помислете дали това ще бъде времето, прекарано в комфортните курорти или уелнес център, по-приемливо и по-малко неприятен алтернатива.

Болест на пътуването - без лекарства!

По време на бременността, не трябва да приемате някакви лекарства за морска болест. В първия и втория триместър след консултация с лекар може да получи лекарства, чиито състав, активното вещество влиза дименхидринат (например Dramina). За предотвратяване на морска болест по време на пътуването по-добре седнете в посоката на движение и да не гледам през страничния прозорец. Преди да потегля препоръчваме лека закуска, без да са несмилаеми хранителни продукти.

Ако се разболеете по време на пътуване в

По време на бременността, повишена чувствителност към заболяване. Освен това, допълнителен стрес по време на пътуването и натоварване, свързано с необичайна атмосфера на тропическите страни, може да повлияе неблагоприятно на имунитета. Малка пътно аптечка с ефектно набор от лекарства, одобрени за бременни жени, за вас запазени. Но не се разчита само на себе си, тъй като някои болести по време на бременност може да бъде проява на сериозен проблем. Всеки път, ако не се чувствате добре, че да се свържете с Вашия лекар. Заедно с комплекта за първа помощ, с които бихте се направи карта бременна, институции в гинекологичен кабинет.

Превантивни мерки преди дълго пътуване

В пътуване на дълги разстояния бременна нуждае от специална защита от потенциални заболявания като малария. Тъй като не всички лекарства, използвани за профилактика, че е възможно да се вземат бъдещи майки, пътува до определени страни или региони, където има опасност от инфекция, се считат за крайно нежелателно. В случай на инфекция, увеличава риска от преждевременно раждане или поява на мъртвото дете роди. Не забравяйте също, че по време на бременност, че заболяването е особено трудно.

Въпреки това, по отношение на ваксинациите, не всички са толкова категорично. В някои европейски страни се смята, че ваксинация срещу тетанус, дифтерия, енцефалит, хепатит А и В, полиомиелит, коремен тиф, жълта треска и бяс може да се извърши по време на бременност, но само след консултация с Вашия лекар.

Тежки инфекциозни заболявания могат да се предават чрез храна и напитки. Така например, когато пътувате до далечни страни, които не е препоръчително да се яде небелени плодове, сурови зеленчуци, салати, сурови или половинчати месо, колбаси, нарязани, сурова риба, млечни продукти или сладолед. В никакъв случай не пият чешмяна вода, и се обърне внимание на факта, че напитките, които се предлагат за вас в ресторант, те донесоха в запечатан контейнер и отворени към вас. След това ще бъдете сигурни, че те не се разрежда с вода от чешмата.

Не дръжте си нужда да пият колкото е възможно - да пие чиста преварена вода без лед. Замразени кубчета течност могат да съдържат същото количество патогени, колко и нормална чешмяна вода.

Почивай в очакване на детето

Искаш ли да си спомня радостта от меден месец? По време на бременността, няма нищо спиране да прекарат почивните дни или дори цяла ваканция в безгрижна атмосфера, който е сигурен да се моля и вашето бебе.

Някои европейски хотели, предимно в Германия и Австрия, е напълно изместиха към нуждите на двойки, които очакват дете: тя се развива специално меню въз основа на вкусовите предпочитания по време на бременност предлага специални програми и съоръжения за физическа годност за превоз на за отдих. Идеята на тези курорти се появи в Европа от Америка. Психично и физически комфорт на семейството се поставя на преден план тук: той е истински лукс за бременни! Можете да намерите други подходящи варианти за почивка, което позволява време за комфорт доставка. Масаж, йога, китайска гимнастика тай чи, дихателни упражнения, музика, полезни за пренаталното развитие на детето и забавно пътуване - не пълен списък на възможните алтернативи.

Подготовка за раждането по време на пътуване

Преди да си новородено бебе в буквалния и преносен смисъл, да промените живота си, имате още една възможност да има почивка, а в същото време се срещне с двойки, които се намират в подобна ситуация.

Както казахме, в развитите страни, има много хотели, където гостите са в състояние да предоставят набор от допълнителни услуги, като се вземат предвид специфичните нужди на бременни жени. Много от програмите, предлагани в тези места, разработен в сътрудничество с гинеколози, гинеколози и други лекари. може да се избере хотел тип, въз основа на техните вкусове и предпочитания: класически топлинна спа, светска дизайнерски хотел, деца, семейство курортни, вилни или традиционна къща за гости в Алпите. С оглед на темповете на развитие на школи за обучение за раждане в Русия, можем да предположим, че в близко бъдеще в нашата страна също ще бъде възможно да се съчетаят пълноправен програма за почивка и възстановяване в курорта или в санаториум за получаване на информация за бременност и подготовка за раждането.