Влезте в ритъма на майчинството

Тази седмица можете да:

• За да направите толкова, колкото искате. Ти - майка ми и новородено бебе заслужават правото да избира!

Съвсем невъзможно да се предскаже как ще се чувствате след една седмица след раждането. Може да сте в страхотна форма и не разбират, защото от това, което генералът беше всичко това суетене, и може напълно объркан: всички болка няма сила, се тревожи твърде много, и аз искам да плача. И двете са напълно нормални. Много жени в седмиците след раждането се случва поради хормонални промени в емоционален връх (но внимавайте: след стръмни наклони са рязък спад!). Но дори и да се чувствате добре, все още би било по-добре, отколкото сега не се преуморявам (разбира се, е лесно да се консултира и прави - много по-трудно, особено ако сте по природа енергичен човек). Вашите вътрешни органи назад към предишния си размер и форма, тялото се възстановява от раждането, а вероятно и хирургия, и необичайно висока активност в момента може да доведе до усложнения като инфекции или тазовата пролапс на органи.
Ето защо, тази седмица, опитайте се да следвате няколко правила.
По-малко ставам (можете да лежи в леглото и да polusidet облягане на дивана), не се вдигне нещо, което тежи повече от детето си и другите да се грижат за вас.

Като се грижи за себе си

Може би сега вие приемате обезболяващи и се прилага за възпалено място отопление тампон или леда. В новата си рутина, е лесно да се бърка, а сега е малко вероятно да искат да вземат случайно предозиране на Tylenol - само защото сте загубили брой и не помня колко хапчета днес вече са приети. Ето няколко съвета:

• Ако кърмите, можете да забравяме, че кърмени за последен път. Ако се хранят два пъти една и съща гърда, другата млякото може да изтече и да причини дискомфорт (да не говорим за болезнена застой). За да си припомните, които гърдата беше последният да напусне катарама сестрински сутиена на открито в гърдите, която се подава за последен път - и отново, когато бебето иска да яде, фураж от друга - тази, в която сгъваем джобен все още е затворен. Ако смятате, че този метод не е най-удобен, опитайте се възлага безопасна игла от страна на гръдния кош, който е бил използван последно.
• Лекарствата работят по-добре, ако ги приемате редовно. Ако изчакате, докато възпалено място zanoet сериозно и поглъщат хапчета едва след това, ефектът може да бъде твърде слаба - и вие трябва да направите друга, за да се отървете от болката. Ако знаете, че вие ​​ще се Tylenol на всеки шест часа, и ибупрофен - всеки четири, да направи себе си удобен схема на прилагане (например, тя може да бъде много добре, че лекарят ще ви позволи да се вземат по-голяма доза ибупрофен преди лягане към следващата среща се състоя вече сутрин). График, следите таблетки с помощта на час за планиране, създаден, за да Excel, или
  с помощта на будилник в телефона ви, инсталирани на различни часове през деня. След няколко дни си нужда от медикаменти ще започне да намалява и постепенно ще е абсолютно ги откаже.
• За облекчаване на контракциите, следете за това, че на пикочния мехур остава празен. Изпълнен мехур натиска върху матката и причинява не само неприятно, но и тежък кръвоизлив. Въпреки това, понякога по време на раждане на пикочните пътища са травмирани, а след това просто не се чувстват необходимостта да се уринира. Най-накрая, дългоочакваният среща с момчето толкова много може да ви вдъхнови, че можете просто да забравите за уриниране. Както и да е, че би било хубаво да настроите алармата на телефона, която ще ви напомня да отида до тоалетната на всеки два или три часа.

И вие можете да комбинирате пътувания до тоалетната с някакъв друг редовен действия, за да ви е по-лесно да се помни за тях. Например, опитайте се да отида до тоалетната всеки път, когато сменяте пелените на бебето, или точно преди да започне да го храни. По време на всяко посещение на тоалетната се заменя за сутиен с гел, лед и дамски превръзки, и дори да попитате мъжа си, или някой, който ви помага веднага, отново да се затопли си ориз пакети за корема. По този начин винаги ще бъде усещане за чистота и комфорт (в допълнение, за да се намали риска от инфекция в същото време можете да контролирате степента на кървене).

Всички филми, възхваляващи радостта от майчинството и бащинството, татко и мама гледа бебето си в родилната зала и в същия момент пропити с безгранична любов към него. Твоята любов за детето си и в действителност ще бъде огромен, но ако не го усещам веднага, не се паникьосвайте. Може би ти си просто много уморен по време на раждането, или може би това е по-тежка форма на депресия след раждането - във всеки случай би било по-добре, ако ви помоля за помощ. Няма никакъв смисъл да страдат в мълчание. В същото време, ние се опитваме да се изградят взаимоотношения с новата реалност, нека да говорим за промените в картината на връзката ви. Всички двойки, които имат едно дете трябва да се промени малко, за да се побере в семеен портрет на новия човек. Не бързайте време, нека връзката ви расте и да се развива. Да, сега не е лесно, вие сте уморени, искате да спите - но не забравяйте, че на този етап, без значение колко неудобно и страшно, както е било, скоро ще премине. Много често това е труден момент да доведе до най-положителните промени в живота ни.

Тъмнината е достоен за благодарност. Тя - блажената момента, когато осъзнаем, че не само допринася за слънцето.

Хранене и смяна на пелени

В допълнение към медикаментозно лечение за контрол, се опитват да поддържат регистър на хранене и смяна на пелените. За да направите това, Excel може да се използва, но като цяло използването на лаптоп в присъствието на лутане бебе не е толкова прост. Ако такава програма е на разположение в телефона си, сега е моментът да го изпробвате. Или просто сложи в непосредствена близост до площадката за легло. Не забравяйте, че не желаете да създадете точно сега е нещо, което ще се превърне в магазин някога - просто имате нужда от временен документ, от който тя ще бъде по-лесно да се разбере притесненията на първата седмица.
Може би лекар или специалист кърмене на детето ви иска да води отчетност за хранене и отглеждане памперси, използвани да се знае дали бебето получава достатъчно мляко. Възможно е, че лекарят ви е помолил да се вземе предвид дори цветът и консистенцията на детските изпражнения. Дори и ако никой за нищо, че не са поискали, много майки и татковци се чувстват комфортно, когато се използва такъв строг отчет знаете точно какво детето получава достатъчно храна. Ако имате нужда от / искате да водят регистри на хранене и отглеждане памперси, създаване на Excel (или в дневника си). Аз се комбинира информацията за хранене и памперси в една таблица, по две причини: първо, за да направят живота ви по-лесно, и второ, защото в този формат, тези данни изглеждат доста логични. Педиатър или консултант по кърмене ще бъде достатъчно, за да гледам на масата и веднага да видите причината и следствието, защото тук всички събития, записани в хронологичен ред.
И това е чудесен начин да се проследят реакцията на детето ви към различни видове хранене. Например, ако се хранят понякога се смесват и известие, че скоро след като бебето на бутилката става неспокоен, вие и вашият лекар ще бъде в състояние да направи от това извода, че детето се нуждае от друга адаптирано мляко или друга форма на зърното. В този документ, можете да празнуват, и други неща, които ще зададете на вашия лекар за наблюдение - например, разполага с кът за спане на деца или промени в теглото. Дали тези записи е проста и ясна.
Малко вероятно е да поддържа регистър на тази информация, вие ще имате по-дълго време. Ако бебето е родено с нормално тегло, ако има никакви проблеми с храна или други здравословни проблеми, ще най-скоро време се уморяват от попълване на плочата - и необходимостта от нея ще изчезне. Макар че някои родители са след това да го залепени в бебешки албум - в памет на първите дни на живота му.

сърдечната честота възстановяване (изохронна): видео

Да не се правят резки движения

Като се грижи за емоционалното си състояние след раждането на детето е не по-малко важно от грижи за физическото състояние! Може да бъдете разочаровани от начина, по който са минали поколения. Може би ще откриете, че за да бъде майка - тя е много по-трудно, отколкото си представях. Може би вие се съмнявате в своите родителски таланти. И накрая, може просто да се чувствам тъжен, ядосан или депресиран без причина. Всичко това е напълно нормално и без това рядко се прави първата седмица след раждането. Обсъждане на чувствата си с близък приятел, с Вашия лекар или акушерка, но най-важното: внимателно пази ума си от външна намеса! Може би в нормални времена можете спокойно извършване на леля Ана, която обича да се даде команда, но сега, когато вече не се чувстват най-добрият начин, че не е необходимо да слушам коментарите си за "странно" име на бебето или това, което сте го izbaluete които постоянно се вземат ръце. Сега е необходимо да се питам мъжа си или близък приятел, за да ви предпази от "трудни" роднини. Нека тези семейства имат право да възможно най-малко. Ако те идват да посетят, те трябва бързо да махам. Нека самия папа ще им покаже бебето, и обясни, че просто заспа - и лесно можете да прочетете по време на следващата списание стая. Отново, тези посещения не трябва да се затегнат: Сега бебето е достатъчно, за да общуват с вас и баща ти! Както винаги добра причина, можете да използвате ежедневието бебето ", каза, че е време да се хранят / слага в леглото.

Научете бебето близо

Това е ценно време никога няма да се случи отново. Така че вместо да се притеснявате дали чиниите са измити, уповавайте на онзи, който днес действа като асистента си и се посвещава изцяло на детето. Трудно е да се повярва, но тези възлести пръсти бързо се оправям и набръчкана лицето загладени, а дори и мек мъх върху главата му, към която детето Ви е родено, също ще остане в миналото (първи коса обикновено пада). Дръжте всички памет, която искате да запомните. Повече писане в дневника и да правите снимки като дете често. Едва ли някога се обърнеш назад и си мислят: "Аз не трябва след това толкова често го снимат" или "Аз не трябва да са писали най-много подробности за първата седмица от живота си!".
И сега е времето да се запиша историята на неговото раждане. Детайли много бързо изтрити. Напишете всичко, което си спомням, на собствения си - или да кажа на приятелката си. Попитайте вашия съпруг, също описват раждането, а след това да сравните техните записи. Понякога версията мама и татко са толкова различни един от друг, че просто изумен!

Видео: Bite ме пчела Kopatych

Бебе, виж, това си ти!

Всяка седмица, да правите снимки на бебето срещу обикновен фон или една и съща креслото. Видях просто невероятно набор от снимки, направени по такъв начин - на фона на фотьойл или всеки друг обект, така че е по-лесно да се види как бебето се разраства бързо. До края на първата година ще се срещне с колаж, който може да се използва в ка ^ почести поздравителна картичка. Само няколко удара по клавишите на компютъра - и да използват тази забавна картинка всичките си роднини и приятели, пръснати по целия свят, се събират, за да се радваме за вас и вашето бебе.
Мисля, че за един човек, който току-що е родила дете, информацията на тази седмица е повече от достатъчно. Но това е само необходимо, за да направят живота в тази сурова седмица по-лесно. Използването на здравето на всички, които ще намерите полезна - и отхвърля всички без угризение на съвестта, че не е за вас. Или да премине тази глава приятелка или съпруга и ги помолете да имат изготвени признаци за вас. Основното нещо - не peretruzhdaetsya: сега цялата си енергия се нуждае от дете!