В болницата след раждането

Гледайте вашата диета. Опитайте се да получите достатъчно сън, като се възползва от помощта на персонала на клиниката и ограничаване на броя на посетителите. Всичко това ще ви помогне да се отървете от умора.

Какво трябва да се възстанови бързо след раждането?

правилното хранене. Правилното хранене и почивка през целия ден трябва да ви помогне малко, за да се справят с умората. Пийте много течности и да яде един балансиран начин: по време на бременността сте придобили добри навици, не ги оставяйте в момента. За облекчаване на умора, придобиване и поддържане на физическата форма е важно да се хранят балансирано и три пъти на ден. Ако захранването е в дома за стари хора не трябва да ви харесва, съпругата ви може да ви донесе храна или ястия, които ще допълнят менюто си и ще ви даде удоволствие!

Спете, когато е възможно. Опитайте се да се отпуснете, когато е възможно. Трябва да се намери време за почивка през деня. Разбира се, трябва да следваш биологичните ритми на детето си: почивка, докато той спи, сутрин, така и следобед. Попитайте сестрата по телефона да не позволяват на посетителите да ви докато си почивате, ако има много желаещи да посетите. Ако имате проблеми със заспиването, опитайте се да се отпуснете, да лежи в леглото.

Стая за новородени. В някои родилни домове са стаи за бебета, където можете да оставите детето през нощта, и по някое време в следобедните часове до най-сън и почивка. Използвайте услугите на тази стая, или не - това е изключително лично. Някои майки предпочитат да оставят детето с тях, а други не се чувстват сили да се събуди за нощните кърмения. Умора след доставката понякога е реално трудно, и майката се нуждае от почивка. Ако решите да пазя детето в продължение на няколко нощи в стаята за новороденото, не обвинявам себе си. По-добре да споделите с първите няколко дни след раждането ще се проведат както спокойно, колкото е възможно за вас и вашето бебе, и не се притеснявайте, защото на някои становища или решения!

Ако кърмите, можете да помолите персонала да се грижи за новородено бебе, за да ви донесе нощните кърмения - самият факт, че не е нужно да се изкачи от леглото и се стигне до бебето на ясла и си смени памперса, вече ви позволи да се отпуснете. Рано сутринта те взема от бебето си. Но не забравяйте да предупреди служителите, ако не искате вашето бебе да бутилират фураж през нощта, както се прави в някои родилни домове.

И все пак, прекарват най-малко един пълен нощ с дете преди да се върне у дома: медицинска сестра и медицинска сестра ще ви осигури голяма помощ при тълкуването на поведението и изискванията на вашето дете.

В старчески дом майка необходимата почивка и свободно време, за да бъде само с бебето.

Организиране на посещения в болницата

Разбира се, вие ще искате да покажете своята чудодейна малко един цял свят ... Но след раждането ще се чувствате уморени, не винаги искате да разговаряте и перспективата на въпроса да вземе семейството си, приятели и колеги не са сигурни, ще ви моля. Може би няма да има сила или време, за да се подготви за среща с тях.

Имайте предвид, че много болен режим е свързан с получаването на посетителите, в една или друга степен е задължително: медицински сестри, акушерки, лекари, поръчване и разпространението на храни, фотограф, да предлагат своите услуги.

Говорете за това с бащата на детето. Попитайте вашия съпруг или приятел да се организират посещения и да се споразумеят за методите на времето, защото ще бъде зает с бебето. Освен това, в дома за стари хора, ще трябва да си почине, колкото е възможно по време на деня. Затова му кажа, някой от приятели или роднини трябва да бъдат поканени за вас, и кой не е.

Изберете вашия часовник. Ако е възможно, желателно е за известно време да не докладва си е добра новина за тези, които могат да дойдат при теб, без предупреждение, забравяйки, че имате нужда от почивка. Ако сте родили, например, в събота, как не бих имате в неделя през целия ден, за да посрещат гости. Вие няма да е лесно да се намери време, за да бъде със съпруга си и rebenkom- и този път ще бъде ценно за вас, тъй като тя ще ви позволи да се насладите на една нова щастие. Преди да вземе посетители, помислете дали сте готови за него физически и ако бебето се нуждае от вашето внимание безмилостно. Ако кърмите, ще трябва да прекара насаме с детето още повече време. Предложи запознат нетърпелив да изчака завръщането си у дома.

Като правило, за приемане на гости е най-подходящ през деня, тъй като часове сутрин са посветени на медицински тестове и процедури. Имайте предвид, че в края на деня на вашето бебе е уморен и вие също не са имали енергията ...

Когато питам дали е възможно да се изкъпя и аз все още трябва да се задоволи с душ, казвам едно нещо и след това още един.

Душ или вана?

Всъщност, по този въпрос е бил дълго дебат. Въпреки това, повечето по акушерство и гинекология Препоръчваме през първите няколко дни след раждането, за да вземат само един душ. В действителност, ние не бива да се пренебрегва рискът от инфекция, докато всичките ви рани не са напълно излекувани. Трябва да изчакате, докато не затворите шева след цезарово сечение или епизиотомия.

Можете да се насладите на баня в един месец. Топлата вода ще помогне за отстраняване на малка остатъчна болка. В допълнение, на дома е по-лесно за вас да се справи с вашето бебе и можете да си позволите да се отпуснете малко.

Ако все пак искате да се изкъпе преди, по време на първия месец, да поиска от съвета на акушер-гинеколог, да гледате за вашата бременност. В случая с Цезарово сечение е необходимо да се получи съгласието на гинеколог.

Във всеки случай, баня трябва да бъде чиста, да се пренебрегва неговата чистота е неприемливо. За да се избегне умората, да зададете съпруга си, за да й помогне да измиване.