Какви храни трябва да се избягва, докато година на детето

захар
През първата година след прехода към твърди храни е най-добре да не се добавя захар, за да се хранят бебето, защото това може да го накара обичам за сладкиши. Ако дадете на детето си много продукти, съдържащи захар или заместители, може да пострада апетита си за полезни неща. Все пак, ако си купите храна в магазина, тези съставки са трудни за избягване. Едно проучване на 420 детски продукти установи, че 40% се съдържа захар, плодов сок или комбинация от двете. Когато избирате детски зърнени храни или крайни продукти, внимателно прочетете състава на захарта може да бъде по-нататък декстроза, фруктоза, глюкоза или захароза. Също така изглежда за споменаване на сироп или концентриран плодов сок, който също може да се използва като подсладители.
Излишната захар в храната може да предизвика не само на детето да се откаже от полезни продукти, но също така да доведе до сериозни проблеми - заболяване на зъбите и преяждане. От захар бързо се превръща в енергия, бебетата и децата, които ядат твърде много от него могат да станат свръхактивни. Продукти като консерви грах, "консерви тестени изделия, зърнени храни, рибни хапки, конфитюр, кетчуп, консервирани супи и кисело мляко - само няколко примера на обикновените храни, които съдържат скрити захари, така че, когато детето ви започне да ходи, трябва да сме сигурни, че той не се яде прекалено много от тях.
Проверете състава на плодови сокове и пюрета.

сол
Децата под две години не могат да се добавят в храната сол - те ще получат необходимия брой природни продукти, като зеленчуци. Добавете сол, за да напишете малко дете много опасно, защото може да се претовари незрели бъбреците му. Също така, изследванията показват, че децата, които получават много сол, по-късно може да са по-предразположени към сърдечни заболявания. Когато детето ви достига важен етап да участва в семейството храна, не добавяйте сол към храната по време на готвене. Отделете част от детето, и след това добавете солта на други членове на семейството.
Както в случая на захар, готови продукти често съдържат високи нива на сол. Внимателно проверете състава на храната, която се дава на детето.