Мазнини, захар, сладкиши и десерти в диетата на детето

Детето се нуждае от мазнини. Бебета, малки деца, деца в предучилищна възраст, а дори и да спечелят само ако 40% от калориите, получени от тях, се състои от мазнини. Как да се уверите, че детето ви става все по-дебел, но не прекалено много? Организирайте такива основни ястия и закуски, които включват храни, които са с ниско, средно и високо съдържание на мазнини храни, и да позволи на детето да се контролира количеството на мазнините, консумирана в съответствие със своя апетит. Детето ще ядат повече, ако се изисква от тялото му, и да яде по-малко, ако тялото няма мазнини. Имайте предвид, че в стомаха на детето е малък и енергията на тялото се нуждае от много, така че бебето зависи от мазнини, които му дават много калории. Освен това мазнините прави дете издръжливите - тя забавя храносмилането и доставя енергия на организма по-бавно и по-дълго време.

Видео: 14 дни без сладко Анита Луценко (Ден 12)

Захар, сладкиши и десерти

Сега, когато детето ви започна да се храни с обща маса, време е да се говори за десертите. Захар не дава на бебето нищо друго освен калории и докато детето е малко, лесно да се избегне захар. Сладки също са лесни за отглеждане от ^ детето - той не знае, че той губи. Но страстта към него, рано или късно се събуди, защото винаги има някой, който за първи път се въвежда бебе с бисквитки. До тогава, не се опитват да ги дам на него. Тя не трябва да бъде подсладен и бебешка храна. Разбира се, сладка каша тя ще започне да яде преди, но му даде възможност да се научат да се насладите на естествения вкус на зърното, дори и ако училищното обучение до чубрица каша по-дълго. Добавете захар - не, че се добавят мазнини. Дебел дава вкус на храни, захар и го убива. Вашето дете може да обича десерт и ентусиазъм абсорбира възможности на децата си, но най-различни десерт, че е абсолютно не е необходимо. Бебе вече имат много да учат.
През първата година от живота, избягвайте мед във всичките му форми. Медът може да бъде в бисквити, хляб, krekerah- не ги смажете биберон. Защо трябва да се избягва? Факт е, че понякога мед заразени със спори на клостридиални бактерии от рода (причинителят на ботулизъм). Хванати в херметически затворена среда, спорите на тази бактерия да започнат да произвеждат специален токсин, който причинява тежко заболяване или дори смърт. Обикновено, това се отнася до слабо киселина, запазена в нарушение на процес, храната, например зелен боб. Но дебатът може да започне да расте в червата на деца, тъй като има също така се създава херметически затворени в сряда. През първите месеци от живота, вашето бебе е изложен на безобидни бактерии от околната среда, както и някои от тези бактерии тогава се заселват в дебелото му черво. До края на първата си година в дебелото черво ще бъде достатъчно, за да се позволи развитието на клостридиални спори. Отравянето клостридиални спори обикновено се случва при деца на възраст от 6 месеца, но за по-голяма сигурност, да не е мед дете, докато той е на една годинка.
Липсата на мед няма да за вашето бебе да е голяма загуба. Практиката показва, че мед не е по-хранително от захар. Това твърдение се отнася и за други форми на захар, които рекламират като хранителна заместител редовен захар. По подобен количество хранителни значимите хранителни вещества много малко. Трябва да се ядат много захар, като тази сума е значителна.

Видео: Как да имате сладки зъб, а не се мазнини!? - Фитнес кухня!